Aktwal na katanungan: ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6?

Posible upang mawala ang timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6?

Mayroong maraming mga kathang-isip na mga kuwento tungkol sa mga ito, at sila ay kumakalat mabilis sa pamamagitan ng Internet. Nasaan ang katotohanan at fiction, mayroon kaming upang maunawaan. Isa sa mga pinaka-karaniwang mga tip - ito ay hindi sa gabi, lalo na bago matulog. Dietitians bigyan tulad ng mga rekomendasyon sa mga tao na nais na mawalan ng timbang.

Ang lohika ay tiyak na naroroon. Kung absorb mo ng pagkain at pumunta sa pagtulog matapos na, ang katawan ay hindi kumonsumo ito bilang isang gasolina, at idineposito sa anyo ng mga deposito. At bilang isang resulta - makakuha ng timbang. Sa katunayan, walang absolute patunay na maaari kang mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na.

Ito ay isang kontrobersyal na katanungan: ano ang tinatamo ng mas higit na epekto sa pagbaba ng - kung pagkain, pinagtibay late sa gabi, o ang kabuuang bilang ng mga calories burn mo sa panahon ng paggising. Bagaman karamihan sa diets isama ang patakaran na ito bilang ang core. Ito ay hindi mahalaga kung ito ay posible na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na, dahil may mga iba pang mga kahihinatnan mapanganib sa kalusugan. Ang mga taong naghihirap mula sa heartburn ay dapat may katiyakan tanggihan upang kumain pagkatapos ng anim. At ang pagkain sa gabi halos ginagarantiya na pagtulog isang mahinang gabi. At tungkol sa alak at kapeina na makapagsalita ng wala. paggamit Pagkain sa panahon ng gabi

Habang ang mga tao ay nababahala tungkol sa mga tanong: "Posible ba na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6?" - ang ilang mga tao pamahalaan upang kumain sa gabi. Eksperto kahit equate naturang pag-uugali sa mga sakit, na kung saan ay hindi pa pinag-aralan hanggang sa katapusan. Ito pinaka-madalas na nangyayari kapag ang pinaka-siksik na pagkain accounted para sa hapunan, at normal na pagtulog maaabala. At ang katawan ay hindi maaaring matulog nang walang kumakain. Walang malinaw na mga rekomendasyon tungkol sa paggamot ng mga ito kababalaghan. Ngunit isang bagay ay malinaw na sa ganitong sitwasyon, ang tanong: "Posible ba na mawalan ng timbang kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6?" - nagiging walang katuturan. Ikaw ay dapat magsimula sa tamang trabaho at iba pa, at may tamang at balanseng diyeta.

Paano na maaaring maging?

Maaaring ito ay na ang ilang mga tao ay nagdagdag ng dagdag na timbang dahil sa mga gawi ng late doon. Marahil, dapat silang ayusin ang sukat ng pagkain sa araw at sa gabi ay magiging tulad ng. May isang tao na mas pamilyar at mas madali upang kumain ng tatlong beses sa isang araw, at ang isang tao ay madalas, ngunit sa mas maliit na mga bahagi. Lubos marahil isang araw scientifically ito ay napatunayan na ang mga calories hinihigop sa gabi (gabi) na oras na ginugol ay hindi bilang gusto naming. Ngunit habang ito ay lamang ng isang hula. Ano ang malinaw ay na ang bigat - isang balanse sa pagitan ng calories and acquisitions, anuman ang oras ng pagkain.

Gayunpaman, maraming mga kadahilanan nakakaapekto sa balanse na ito, tulad ng lifestyle, metabolismo, edad at iba pa.

Simple Tips

At ngayon ito ang akma upang manatili sa ang karaniwan simpleng tips:

- ito ay kinakailangan upang lubos na almusal;

- magiging mabuti para sa tanghalian bilang ito ay kinakailangan at kanais-nais sa isang tahimik na kapaligiran;

- magiging maganda upang palitan ang mataas na calorie pagkain mababa-calorie, mababa-taba;

- puksain ang kapeina, alak, taba at matamis, hindi lamang pagkatapos ng anim na;

- kung talagang talagang gustong kumain sa gabi, ito ay mas mahusay na upang kumain ng prutas at gulay;

- sa kaganapan ng uhaw o pagkagutom kailangang uminom ng non-carbonated tubig o berde tsaa.

bit ng Figure

Ito itataas ang isa pang tanong: "Kung hindi mo kumain pagkatapos ng 6 na, sa kung magkano ang maaari kang mawalan ng timbang?" Walang tiyak na sagot. Ito ay pulos indibidwal. sariling reaksyon sa bawat katawan sa kung ano ang nangyayari. Ngunit hindi bababa sa isang bagay ay malinaw - maaari kang mawalan ng timbang. Kaya sabihin nutritionists, at ito ay naka-check sa higit sa isang beses.