5 mga recipe ng malusog na tag-lagas inumin

Kabilang sa mga maraming variants ng mga inumin sugar-tsokolate sa tindahan ng kape upang pumili ng isang bagay na pag-init, ngunit ito ay kapaki-pakinabang hindi kaya madali. Sa malamig na panahon ito ay partikular na mahalaga upang kumain ng maayos para hindi humina ang immune system. Magiting na babae ay nakakolekta na mga recipe para sa malusog na tag-lagas drinks na itaas ang iyong espiritu.

1. Coconut latte na may kasuy powder at tugma

Coconut langis at kasuy magbigay tulad latte saturated mag-atas lasa. Kasoy ay dapat magbabad para sa mga tatlong oras sa maligamgam na tubig, at pagkatapos ay gamitin ito. inumin na ito ay maaaring lasing mainit at malamig (na-filter at pagkatapos ay gawin ang mga karaniwang malamig na tubig, alisan ng tubig latte pagkatapos ng paghahalo lahat ng mga sangkap at idagdag sa beaker ilang mga cube ice).

Sangkap:

• 1/4 tasa raw cashews;
• 1 kutsarita tugma powder;
• 1/2 kutsarita langis ng niyog;
• Ang pakurot banilin;
• 1 tasa ng tubig na kumukulo (o malamig na tubig para sa isang nakakapreskong inumin);
• isang pangpatamis panlasa (likido stevia, honey, maple syrup).

Paghahanda: I-drop ang lahat ng sangkap sa isang blender na may tubig at halo-halong zaley, nang paunti-unti humahantong sa maximum na bilis. Beating hanggang cashews ay hindi ganap na durog. Ibuhos latte sa isang tabo at maglingkod kaagad pagkatapos pagluluto.

2. Cocoa may almond langis at kanela

ay karaniwang pinili cocoa powder, na kung saan ay ginagamit sa baking, - ito ay mas kapaki-pakinabang na mga natapos na inumin. Cinnamon tumutulong umayos asukal sa dugo at almond oil ay maging isang mapagkukunan ng malusog na taba. Katangi-tangi mainit na inumin at may dekorasyon ng maitim na tsokolate pinagkataman. Idagdag sa iyong mga paboritong tsokolate adaptogen at makakuha superpolezny taglagas inumin. Sangkap:

• 1 kutsara kakaw;
• 1 kutsara pili langis;
• 1/2 kutsarita kanela;
• 1/2 kutsarita ng honey, maple syrup o steam petsa pitted;
• ang anumang salamin ng gatas;
• Ang pakurot banilin.

Paghahanda: Painitin muna gatas, ibuhos sa isang blender, idagdag ito sa ang natitirang ingredients at ihalo hanggang ang bula. Ibuhos sa isang tabo at budburan tsokolate o niyog.

3. Peras-luya cider

Sa ganitong cider isang solong gramo ng alkohol, pero may fiber, antioxidant at marami bitamina. Ito ay isang mahusay na inumin kapag gusto ka ng isang bagay warming, kumportable, ngunit sa parehong oras sariwa at orihinal. Bilang karagdagan, ito cider ay makakatulong sa magtatag ng panunaw. Maaari itong ma-imbak sa refrigerator hanggang sa tatlong araw, ngunit tiyaking upang magpainit bago serving.

Sangkap:

• 2 tasa ng tubig;
• 2 baso ng sariwang apple juice;
• 3 malalaking peras;
• luya root haba ng 3 cm;
• 2 kanela sticks;
• 1-2 anise sprocket;
• 1/4 kutsarita ng dagat asin.

Paghahanda: Pear katas punasan up. Idagdag ang lahat ng ingredients sa isang malaking palayok, ilagay sa isang katamtaman na init at pakuluin ng 20 minuto. Ihatid sa isang tabo na may lupa kanela at hiwa ng sariwang peras.

4. Latte na may damong-gamot tsaa

Ang isa pang mahusay na halimbawa ng kung ano ang isang latte - ito ay hindi kinakailangan kape, mahalaga, i-save ang mga paboritong mag-atas lasa. inumin ay apila sa mga na ibigin ang maanghang na lasa ng pampalasa. Latte maaaring lasing mainit o malamig - sa kasong ito, yelo ay idinagdag lamang pagkatapos ang inumin ay may cooled ganap. Kung ikaw ay natatakot na latte ay magiging masyadong maanghang - bawasan ang halaga ng mga pampalasa.

Ang mga sangkap ay:

• 4 tea bag o 2 teaspoons ng anumang black tea;
• 1 glass gatas;
• 1 kutsarita cloves;
• 1 kutsarita kardamono buto;
• 1 kutsarita itim peppercorns;
• 1 kutsarita ng duguan;
• luya ugat 3-4 cm;
• 3-4 anise sprocket;
• 2 tasa ng tubig;
• 3 sticks kanela;
• kayumanggi asukal o honey tikman.

Paghahanda: Mix paminta, kardamono, cloves, at isang maliit na plastic bag. Crush kanila tolkushkoy o iba pang mga mabibigat na bagay sa malaking piraso (hindi powder!).

Ilagay ang gatas sa paglipas ng daluyan ng init, idagdag sa ito tinadtad pampalasa, duguan, luya, kanela. Maghintay hanggang ang gatas ay nagsisimula sa pigsa, at pagkatapos ay i-off, takpan at iwanan para sa 15 minuto.

Brew tea sa dalawang tasa ng tubig na kumukulo at pagkatapos ay idinagdag sa mainit-init na gatas.

Bago paghahatid, alisan ng tubig at magdagdag sa mga latte tasa kayumanggi asukal o honey.

5. eggnog na may persimon

eggnog - ay isang klasikong American Christmas inumin. Recipe na ito ay malayo mula sa mga classics: walang mga itlog at gatas, ngunit may ay isang persimon at tahini.

Sangkap:

• 1 maliit o 1/2 malalaking frozen persimon;
• 4 malaking sampalok;
• 2 tablespoons tahini;
• 1/2 kutsarita lupa duguan;
• 5 kardamono pods;
• 1 kutsarita kanela;
• 1 kutsara chia seed (opsyonal);
• 2-2, 5 tasa ng tubig (depende sa kung paano makapal na gusto mong gumawa ng isang inumin);
• honey o maple syrup sa lasa.

Paghahanda: Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang blender. Ibuhos sa pan at pinainitan nang hindi bulak. Ibuhos sa tasa, dekorasyunan na may duguan at kanela.