7 Mga tip upang harapin ang pre-holiday stress

Isang linggo mamaya, ang pre-marapon ay maaaring ituring na bukas. Sabihin sa amin kung paano upang makuha ang layo kalmado at tiwala, at makakuha ng upang tapusin ang puno ng lakas. Ang mga tips ay makakatulong sa gawin mo ang lahat, huwag kalimutan at huwag magsunog out damdamin bago ang pista opisyal Pasko.

1. Plan regalo

7 Mga tip upang harapin ang pre-holiday stress

Upang imbentuhin at hanapin para sa Christmas mga regalo ay sa paligid ngayon sa mga tindahan ay puno ng maligaya paraphernalia, at i hindi tulad ng isang mabaliw, tulad ng sa huling linggo ng Disyembre.

Makikita mo makatipid ng oras kung splaniruesh mag-advance kung sino at kung ano ang ikaw ay bumili. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang magpasya:

  • Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang mga tao ay interesado. Mga regalo ng interes - isang mahusay na paraan upang dumalo, dahil hindi sila mukhang mababaw.
  • Mag-isip tungkol sa kung ano siya pangangailangan na ngayon. Walang sinuman kinansela praktikal na diskarte. Maaari ka ring makipag-chat na magtanong tungkol dito. Hayaan ang mga regalo na natanggap ay hindi masyadong kagulat-gulat, pero talagang kanais-nais.
  • Humanap para sa isang regalo na magbigay ng inspirasyon at mag-udyok: tutorial para sa mga taong gusto mahaba upang higpitan English; pagpipinta hanay; isang subscription sa pool. Pumili ng isang bagay na ang mga tao ay may matagal na pinaghahanap, ngunit spared walang gastos.

Huwag kalimutan na bumili ng ilang mga unibersal na regalo para sa mga paminsan-minsang mga bisita. Hayaan ang mga ito maging mabait, gayon pa man functional na detalye.

2. Divide pre responsibilidad sa iba

Pre-holiday oras - ang pinakamahusay na oras upang timplahin ang iyong perfectionism at malaman upang magtalaga. Huwag subukang ayusin ang lahat ng bagay nag-iisa, kahit na kung Bisperas ng Bagong Taon upang maging sa iyong bahay. Ipamahagi, na magluto at kung sino ang may pananagutan para sa kung ano, sa pagitan mo at ng iyong mga bisita. Siya nga pala, mag-isip ng isang maligaya menu, masyadong, ay mas mahusay na ngayon, na namin ang ibinigay na detalyadong mga tagubilin sa kung paano gawin ito.

3. Tanggihan opsyonal na kaso

7 Mga tip upang harapin ang pre-holiday stress

Ngayon higit kailanman ito ay mahalaga upang unahin at planuhin ang kanilang libreng oras. Kung mayroong isang bagay na maaaring ipinagpaliban para sa susunod na taon - ang suburban biyahe, pagkumpuni, isang pares ng mga libro mula sa listahan, na vowed upang matutong 2019 - gawin ito.

Big pagkakamali - sinusubukan upang pihitan out ng apat na linggo ang lahat ng gusto niyang mangako para sa 12 buwan. Bilang karagdagan, ito ay malamang na hindi na ang mga plano mula sa kategorya ng "ngayon o hindi kailanman". Malamang, mo lamang hindi nais na aminin na may isang bagay ay nabigo. Sa halip ng bigay-sala at sumugod sa iyong sarili, gawin ang lahat ng iyon ay hindi magkaroon ng panahon sa mga gawain para sa susunod na taon.

4. Hanapin mga paraan upang makaya sa ang pagbara sa trabaho

Kung dam Bagong Taon sa trabaho ay hindi maaaring naiwasan, isaalang-alang kung paano mo haharapin ang mga ito. Malinaw na planuhin ang kanilang araw sa opisina, i-pause, huwag mag-atubiling humingi ng tulong ng mga kasamahan. Huwag kumuha sa karagdagang mga responsibilidad, kung hindi tiyak, na sa makaya sa mga ito.

Ang pangunahing bagay ay upang tandaan na ang isang pansamantalang pagbara. Ito ay tumutulong upang magpakilos at nauunawaan natin na ito ay lamang ang dulo ng taon, hindi nagtatapos sa mundo.

5. Huwag ilagay ang lahat ng ang magpahinga para mamaya

Ang katotohanan na pagkatapos ng bagong taon, makakakuha ka ng isang linggo bakasyon, ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may na magtrabaho tirelessly lahat ng katapusan ng linggo. Holidays ring ubos ng isang pulutong ng enerhiya. Kung hindi mo nais na umupo sa table na mukhang may sakit ang Bagong Taon at sa galit sa lahat ng nabubuhay na bagay - huwag makaligtaan ang katapusan ng linggo sa Disyembre. Ipagpalagay na hindi bababa sa isang araw sa isang linggo, sa halip na dalawa, ngunit dapat itong maging isang kumpletong pahinga na may normal na pagtulog at self-pag-aalaga.

6. Spend holiday katahimikan

7 Mga tip upang harapin ang pre-holiday stress

Bago ang corporate carousel, kumuha-togethers sa pamilya at pakikisalu-salo sa mga kaibigan makahanap ng panahon upang mapag-isa. Gugulin ang araw sa isang nakakarelaks na kapaligiran upang i-reboot bago ang bagong trabaho linggo. Kaya ikaw ay lubhang mas madaling makaya sa stress.

7. Huwag sisihin ang iyong sarili para sa wala kang ginagawa sa panahon ng pista opisyal

Spend bakasyon hangga't gusto mo. Aktibo, mabaliw sayawan at naglalakbay - ito tunog malaki. Ngunit kung kailangan mo upang hindi nagsasabi ng totoo sa kama, pagsamsam tangerines pizza, huwag sisihin ang iyong sarili.

Huwag mangarap na ngayong linggo ay babasahin limang mga libro, matutong mangunot, ikaw ay gumulong hanggang kainan sa loob ng 10 na tao. Hindi mo na kailangang upang pisilin bawat minuto sa labas ng pabor. Mas mababa ang mga inaasahan, mas mababa ang pagsisisi para sa pagtaas sa hapon at bihirang umalis sa bahay.

Paano mo haharapin ang mga ang pre-holiday pagmamadalian?