9 para sa mabilis na pag-buhay cooking pagha-hack

Maghanda ng mga pagkain nang maaga, upang gawin itong kapaki-pakinabang at iba-iba - tila na ito kasanayan may nagmamay ari lamang ng mga pagkain sa mga blogger na walang opisina ng trabaho, at refrigerator nakaimpake tofu, abukado at salmon. Ngunit kung gumamit ka ng ilang mga simpleng buhay pag-hack, maaari mo ring gawing simple ang proseso ng paghahanda ng pagkain para sa ilang araw nang maaga upang makatipid ng oras at pera.

1. Magsimula sa isang maliit na

Hindi mo na kailangang tumayo sa ang kalan lahat ng araw Linggo, paggawa ng almusal, tanghalian at hapunan para sa susunod na 7 araw. Ito ay mas mahusay na tumutok sa isang ulam na nais mong gumawa ng isang napaka-masarap. Ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang naka-iskedyul na pagkain na inihanda mo ang sarili nang maaga, ikaw ay magagawang baguhin ang ugali ng mga pagkain sa kanyang sarili, na ito ay kinakailangan. Unti-unti magagawa mong upang madagdagan ang bilang ng mga reseta para sa isang linggo at paghahanap ng mga bago at kumportable para sa kanilang sarili.

2. Bumili ng frozen na mga produkto sa mga bulk

Kung ikaw magluto sa bawat linggo upang bumili ng malaking pakete ng mga produkto na huwag lumala para sa isang mahabang panahon. Umakyat frozen berries, beans, brokuli o "Mexican" isang halo ng gulay at hatiin ang mga ito sa maliit na bahagi ng mga iba't ibang mga pakete. Maaari silang ma-imbak sa refrigerator para sa buwan, at ikaw ay kumbinsido na mayroon kang isang bagay sa gilid na ulam, kahit na ang lahat ng malusog at sariwang pagkain ay dumating sa isang dulo.

3. Gamitin ang mga iba't ibang mga sauces at pampalasa

Ihanda ang isang pares ng mga iba't ibang mga marinades na maaari mong idagdag sa pagkain para sa buong linggo. Kaya maaari mong baguhin ang lasa upang umangkop sa iyong mood, reviving ang karaniwang mga recipe.

4. Maghanda ng iba't ibang mga meryenda

Maging tapat sa sarili - ito ay imposible upang magkaroon ng parehong bagay para sa isang linggo. Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang epektibong pagluluto - upang matukoy nang maaga kung ano ang maaari mong kumain sa buong linggo. Mix pamilyar produkto bukod sa kanilang mga sarili sa iba't-ibang mga kagustuhan, o kahit na tumuklas ng mga bagong recipe. Huwag kalimutan ang tungkol malusog na meryenda at meryenda, na kung saan maaari ka ring magdagdag sa mga karaniwang pagkain.

5. Ang magkahalong bago meal

Kahit na magluto ka ng lasagna, na kung saan ay pagpunta sa magkaroon ng isang tiyak na sauce, huwag ihalo ang mga ito nang direkta. Ilagay ang sauce at atsara nang hiwalay mula sa main course at idagdag ito lamang kapag sinimulan ko upang magkaroon ng hapunan - papayagan nito ang texture ng mga produkto ay hindi magbabago.

6. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kaldero para sa baking

Kung gumastos ka ng ilang oras sa paghahanda ng ilang mga pagkain - hindi ito nangangahulugan na hindi mo maaaring ilipat kahit isang minuto ng ito. Pumili ng mabagal na mga recipe - pagkain na nangangailangan ng 4-6 na oras ng litson o pagsusubo. Ang mismong paghahanda ay magdadala sa iyo ng hindi hihigit sa 15 minuto, at ang resulta ay isang rich ulam, perpekto para sa malamig na panahon.

7. Maghanda lamang kung ano ang gustung-gusto mo

Kung nagluluto ka ng pagkain para sa linggo maaga, sinusubukan upang muling likhain ang recipe na hindi mo makakuha ng - masyadong mataas na panganib sa gumawa ng isang pagkakamali at ikinalulungkot ito sa isa sa mga breakfast. Ihanda lamang kung ano ang alam mo na gusto mo at maaari mong gawin sa iyong mga mata sarado. Marahil pagkatapos ay hindi mo na bale may parehong bilang ng mga araw sa isang hilera - ito ay ang iyong lagda ulam.

8. PURCHASING lalagyan

Ang pagkakaroon ng lahat ng hugis at sukat ng mga lalagyan ay tiyak na pinapasimple iyong buhay. payagan sila sa iyo na hindi panatilihin ang iba't ibang mga pagkain nang sama-sama, na kung saan ay napakahalaga kung ang ilan sa mga sangkap ng iyong mga paboritong pagkaing lumala nang mas mabilis kaysa sa iba. Madali mong maaaring tumagal ng isang bagay mula sa mga natapos na cut at pagkain para sa trabaho nang hindi nababahala tungkol sa paghahanap ng mga espesyal na pagkain. Bilang karagdagan, ito ay maginhawa upang mag-imbak sa refrigerator - para lamang paglalantad sa isa't isa.

9. Kalimutan insta-sibuyas

Kung sinusubukan upang gumawa ng iyong pagkain hitsura tulad ng isang libro ng mga recipe, palubhain iyo ang nai-hindi sobrang simple na buhay. Gusto mong kumain ng dibdib ng manok na may karaniwang mga gulay - huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang hitsura nito presentable sapat. Mahalaga lamang ang iyong mga kagustuhan sa panlasa at kung paano ang pagkain ay mabuti para sa iyo, hindi kung ano ang nakapalibot sa tingin tungkol sa iyong diyeta.

Huwag kang magluto ng pagkain nang maaga para sa isang ilang mga araw nang maaga o ginusto sariwang araw-araw?