5 ng umaga inumin upang palitan kape

Para sa akin walang anuman mas mahusay kaysa sa isang tasa ng kape sa umaga, hindi mahalaga kung ano ang sinasabi nila tungkol sa mga ito, siyentipiko. Ang mundo ng isang pulutong ng mga taong sumasang-ayon sa akin, ngunit ito ay posible na-iisip tungkol sa kung ano ang palitan ang inumin, sa gayon ay hindi makapinsala sa kalusugan. Narito ang limang nakapagpapalakas umaga inumin na ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang upang palitan ang mga classics.

1. Latte turmerik

Trendy drink nagkamit ng pagkilala dahil sa kanyang anti-namumula properties. Kahit na siya ay hindi itaas ang antas ng enerhiya sa katawan, ngunit ito ay sumusuporta sa pangkalahatang kagalingan, lalo na kapag pinagsama sa kapaki-pakinabang taba mula sa langis ng niyog at kanela.

Sangkap:

• 1, 5 tasa ng gulay gatas - niyog o almond
• langis 1 kutsara ng niyog
• 1 kutsara ng turmerik
• 1/2 kutsarita lupa kanela
• 1/2 kutsarang luya
• 1 kutsara ng pulot

Paghahanda:

Heat ang gatas sa isang maliit na kawali, hindi kumukulo, pagkatapos ay idagdag turmerik, luya, kanela, at kakaw mantikilya. Lawlaw, walang tigil. Pagkatapos ibuhos sa tasa pamamagitan ng isang salaan upang salain ang mga pangunahing sangkap. Magdagdag ng honey tikman.

2. Itugma latte

Ang mga may pulbos green tea - isang superhero sa mundo ng tea. Ito ay puno ng malakas na antioxidants at Pinahuhusay antas ng enerhiya. Dagdag pa rito, pinapayagan nito sa paggamot sa bacterial, fungal at viral impeksyon, at kini-clear din ang katawan laban sa free radicals. Ito ay mahirap na makahanap ng iba pang produkto na pinagsasama mahusay na panlasa at mahusay na mga benepisyo. Sangkap:

• 1 kutsara may pulbos tsaa ng match
• 3/4 tasa ng gatas - baka, niyog, toyo o almond
• 1 kutsara ng pulot
• Ang mainit na tubig 1/4

Paghahanda:

Ibuhos ang pulbos na may mainit na tubig, pagkatapos ay ang pinaghalong ay vzbey palisin upang makakuha ng isang green paste. Magdagdag ng honey o iba pang pangpatamis sa lasa. Ibuhos pre-frothed gatas sa sa iyong latte ay isang makapal na foam.

3. Kombucha

Ang iyong mga bacteria rin kailangan upang gisingin sa umaga - at Kombucha ay mahusay para sa boosting ang immune system. At kung ang inumin ay ginawa sa batayan ng itim na tsaa, ito ay rin magagawang upang gumawa ng up ang kapeina sa iyong katawan.

Natural fermented inumin ay napaka-tanyag sa Sobiyet Union, at ang henerasyon millenialov maaari marahil ay hindi matandaan ang kanyang pag-iral sa kanyang lola sa refrigerator - oo, ang parehong mga bangko na may tsaa, na kung saan ay lumalaki bagong buhay. Sa kabutihang palad, nakalimutan recipe nakita ang mga bagong pagiging popular sa West, at upang bumili ng katawan Kombucha ay posible na ngayon sa isang maginoo supermarket ng malusog na pagkain.

Sangkap:

• Kombucha kabute
• malakas na tsaa na may asukal, itim o herbal

​​Paghahanda:

Recipe tsaa, Kombucha ay hindi kasama sa listahan ng mga "light at simpleng recipe para sa 5 minuto", kaya na ang listahan ay maaaring idagdag at ang item na "pasensya." Inumin brewing ay nangangailangan ng 5 hanggang 10 araw, ngunit ang output ay mula 2 hanggang 5 liters ng mahusay na inumin na kung saan ligtas na naka-imbak sa refrigerator.

4. tea anis

Ito spiced tsaa ay hindi naglalaman ng kapeina, ngunit may isang gamot na pampalakas epekto, salamat na nakapaloob sa komposisyon ng flavanoids at pundamental na mga langis. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga nakakahawang sakit at bacterial, mula stomatitis at balat pagsabog sa sakit sa atay.

Ang mga sangkap ay:

• 2 kutsarita dry powder licorice
• Ang mga tasa ng mainit na tubig
• 1 kutsarita pulot

Paghahanda:

Ibuhos pulbos na may tubig at ipaalam sa umupo para sa 15 minuto. Pagkatapos bumatak na mabuti sa pamamagitan ng isang maliit na salaan, magdagdag ng honey tikman.

5. Fresh kahel na may mint

Dahil sa mga katangian ng antioxidant ng grapefruit, inumin na ito ay makakatulong upang palakasin ang immune system, pati na rin upang makaya sa kawalang-interes at nalulumbay panagano sa umaga. Ang alkaloids na nakapaloob sa komposisyon, din ay maaaring pagbutihin ang gana at ay lubhang kapaki-pakinabang para sa hypertension.

Ang mga sangkap ay:

• 1/4 tasa ng mainit na tubig
• 2 tablespoons brown sugar
• 3/4 suha juice
• lemon slice
• Fresh Mint

Paghahanda:

Ihanda ang syrup, gumalaw brown sugar sa mainit-init na tubig. Pagkatapos ay halo-halong may mga sariwang juice at magdagdag ng mint greyprfruta pitch.