Ano ang pagtingin sa sarili, at bakit ito mahalaga para sa kaligayahan

Gaano ka kadalas paghandaan tulad ng isang simple, ngunit sa parehong oras na ang isang multi-faceted na katanungan, tulad ng: "Sino ako? Kung sino ako? " Kapag ang huling oras na italaga ka ng oras upang self-pag-aaral at isang katulad na nagbibigay-malay defragmentation? Ito ay dapat makitungo sa lahat ng tao, dahil sa kung ano sa tingin namin at pakiramdam sa loob ng iyong sarili, ang lahat ng buhay ay depende. Gusto naming makipag-usap tungkol sa mga naturang isang konsepto ng "pagpapahalaga sa sarili", at na ang ibig sabihin nito para sa mga modernong kaligayahan ang tao ay nabuo saloobin sa iyong sarili at kung ano ang mga salik na impluwensiya kung sino ka at kung paano nakikita mo ang iyong sarili.

Ano ang pagtingin sa sarili?

Self maaaring tinukoy bilang ang subjective ideya ng kung sino ka, kasama ang paraan mong makita mismo at pakiramdam. Pagpapahalaga sa sarili, sa katunayan, ay hindi nag-aalala sa kung paano ang iba na makita ka, pati na ang kapaligiran ay maaaring isipin na ikaw ay mas mahusay o mas masahol pa kaysa sa iyo. Ito ang sinabi mo ang iyong sarili sa tingin nasaan ka.

Bilang isang self-na binuo?

Walang isa ay ipinanganak na may pagtingin sa sarili, pati na rin ang isa ay hindi ipinanganak na may kaalaman ng isang partikular na wika o mga pangunahing kasanayan tulad ng paglalakad kakayahan. Isa ito sa mga bagay na ating malaman at makakuha ng sa kurso ng buhay. Sa paglipas ng panahon, pagpapahalaga sa sarili ay nabuo, ngunit hindi sa pamamagitan ng mismo, ngunit sa ilalim ng impluwensiya ng mga tiyak na ang parehong mga panlabas at panloob na mga kadahilanan.

1. Pakikipag-ugnayan sa iba

Pakikipag-usap sa ibang mga tao ay may isang malaking epekto sa kung ano ang maaari mong pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Bilang isang bata, ang mga magulang ay sinabi na ikaw ay maganda, matalino at kahanga-hangang, sa paaralan ang isang tao teased sa iyo, relasyon ginawa mapapansin mo ang kanyang sekswalidad, habang nasa trabaho ikaw ay confronted sa kung paano propesyonal na ikaw ay, at iba pa. Ang lahat ng mga mini-komunikasyon stack up ang pangkalahatang larawan ng kung paano ang iyong pagtingin sa sarili ay maaaring bumuo. Ang mas sa tingin mo ano ang sinasabi mo tungkol sa iyo pareho, mas maaga mas ang mga ideyang kumuha ng ugat at maging bahagi ng kung sino ka.

2. Paghahambing sa iba pang

Ihambing ang iyong sarili sa ibang mga tao ay napaka-mapanira, na kung saan ay kung bakit ang modernong psychologists ay mas hilig sa mga kuru-kuro ng "self-saloobin" sa halip na "pagtingin sa sarili", na parang huling tawag sa amin upang ihambing ang ating sarili sa iba upang pag-aralan at bigyan ang iyong sarili ng isang tukoy na "label" sa kanyang napaka-root, ngunit hindi abstract, ngunit sa background ng na umiiral na, kabilang sa iba.

Kami ay ginagamit upang ihambing ang aking sarili sa lahat: maganda, matalino, sikat at mayaman. Ang sinumang tao na tila kaakit-akit, ay ang object ng paghahambing. Gayundin, ang lahat ng mga taong hindi nawawala ang ating mabubuting katangian, masyadong, reinforcing pagpapahalaga sa sarili.

3. Hot at kultura media

Iyon na naghahatid sa pangako ng modernong popular na kultura, at gumagawa sa amin turn sa kanyang pagtingin sa sarili. Ito ay samakatuwid ay ibinigay ang pagmamanipula ng malay. Mo lamang sabihin kung ano ang kailangan mo upang maging upang maisaalang-alang ng isang matagumpay, self-sapat na, maganda at sexy. Nalalapat din ito sa kung ano ang paglikha at pagkonsumo, kung ano ang naniniwala kami at kung ano ang tanggihan. Kultura ng media ay literal ay nagbubuo mula sa mga indibidwal na nais na makita.

Ano ang sinisimbulo pagpapahalaga sa sarili?

Ang mga tao - ini-integrated, sa pamamagitan ng talino, ang isang hanay ng mga damdamin at mga katangian ng sikolohiya. Iyon ay kung bakit pagtingin sa sarili ay maaaring binubuo ng isang iba't ibang mga kadahilanan na ay parehong sanhi ng kung ano ang sa tingin mo at pakiramdam tungkol sa iyong sarili, at kung ano ito tunay ay.

1. Ang identity

Maaari kang maging isang introvert o isang mapagkaibigan, at ito ay makakaapekto sa paraan na sa tingin mo sa iyong sariling balat at kung paano tumauli sa mundo sa paligid mo. Ang lipunan ay popular na maging isang panlipunan, bukas at palakaibigan, iyon ay isang extrovert. Iyon ang dahilan kung bakit maaari kang magkaroon ng kahirapan sa self-pagtanggap, at ang kanyang karakter, na naibigay ang paraan na nakikita mo ang iyong sarili, at kung paano ang mundo ay tumugon.

2. Pagtatayo ng

Sa paaralan, mga mag-aaral na tinatawag na matalino na botanists, na siyempre ay nakakaapekto sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ngunit madalas tulad ng mga tao ay maging matagumpay, mayaman, at, bilang isang panuntunan, ang kanilang pagtingin sa sarili ay nagbabago kapansin-pansing. Lamang kung paano matalino na sa tingin mo maaari mong makakaapekto sa kung paano sa tingin mo at kung paano niya nararamdaman tungkol sa iyong sarili. Pag-iisip na ikaw ay mas madunong kaysa sa iba, ikaw ay pakiramdam ng higit na kagalingan at kahit na kayabangan. Kung hindi man, - kawalan ng katiyakan.

3. Pisikal na data

Sino ang hindi pag-aalaga kung ano siya ganito ang hitsura? Sa kabila ng ang katunayan na Andrey Malakhov bodipozitivizm mas popular, lahat ng tao pa rin ang nagbabayad ng pansin sa ang hitsura ng kanyang katawan at mukha, at samakatuwid, pagpapahalaga sa sarili o paghihirap, o rises up sa langit. Ito ay sa aming kalikasan - tingnan ang iyong sarili at iba pa, upang ihambing, at tanggapin ang kanilang mga sarili, pagtawag ito ng isang trend, o sa trabaho upang maging mas mahusay. Siyempre, mayroong isang pangatlong pagpipilian - upang huwag pansinin ang mga pagkukulang sa prinsipyo.

4. Tagumpay

Ang mga social kadahilanan, tulad ng isang tagumpay, isang napaka-malakas na epekto sa kung paano mo maaaring pakiramdam. Ikaw ay walang pagsalang maisip, ito ay hindi sapat na matalino, mabuti at mahalagang bilang isang tao, kung hindi ka maaaring magtagumpay sa kanilang napiling larangan iyo. Ngunit ang konsepto ng tagumpay sa lahat ng iba't ibang, at sa gayon pagtingin sa sarili ay nabuo sa iba't ibang paraan, depende sa kung pinili mo ang isang karera, buhay pamilya, o iba pang bagay.

Gayundin tagumpay - isang kalagayan ng kaligayahan, na kung saan, muli, depende sa kung paano nakikita mo ang iyong sarili at ang iyong sariling buhay. Kung masaya ka at masaya tungkol sa lahat ng bagay na mangyayari sa iyo, pagkatapos ay maaari itong tumawag sa kanyang sarili ng isang tagumpay, hindi mahalaga kung gaano karaming pera ang mayroon ka, ang epekto ng, at kung gaano kalaki ang bahay kung saan ka nakatira.

5. Kalusugan

Kalusugan - ito ay bahagi ng exterior, lalo na kung ang iyong problema - ito ay hindi malamig, at nakikita depekto. Marami sa mga tao ang kanilang mga self-nagkakahalaga lamang sa estado ng kalusugan at hindi maaaring maging masaya kung alam nila tungkol sa kanilang mga problema. diskarte na ito ay hindi ganap na may talino, dahil ang tao ay maaaring hindi kahit na malaman kung ano siya ay tunay na kahanga-hanga, dahil lang siya ay may kapansanan, kanser o iba pang mga mas kapansin-pansing mga problema. Psychologist ay pinapayuhan hindi upang kilalanin ang kanilang sarili sa kanilang mga sakit, mga problema at materyal na pangangailangan pati na rin ang pagtingin sa sarili at dignidad ng tao - ay isang bagay ng iyong relasyon sa iyong sarili at hindi sa mundo.

6. Ang relasyon

Relasyon o kakulangan ng mga ito - isa pang social tool na maaaring parehong lumikha at sirain sa iyo. Kung mapagtanto mo na ang iyong mga halaga ng tao ay hindi nakasalalay sa mga bilang ng mga kasosyo ay naghihintay para sa iyo sa pintuan na may mga bulaklak, ikaw ay matalino at self-sapat. Ito ang mga katangian na dapat ay binuo sa kanyang sarili, hindi alintana ang mga pangyayari, lalo na para sa mga kababaihan na kailangang makipag-away kahit na may iba pang mga social misfortunes. Relationships makakaapekto pagtingin sa sarili, ngunit sa iyong kapangyarihan upang baguhin ito, kung maaari mong makamit pagsasarili at pagtitiwala sa ang katunayan na ang kakulangan ng isang boyfriend ay hindi tukuyin kung sino ka. Sa karagdagan, sa mundo ngayon maaari mong mahanap ang isang malaking bilang ng mga positibong mga aspeto ng "kalungkutan".

Bakit ang pagtingin sa sarili - isang mahalagang bahagi ng kaligayahan?

Bilang ka na nauunawaan, paano ang pakiramdam ito, at kung paano tinatrato mo ang iyong sarili sa, tumutukoy sa antas ng iyong kaligayahan. Kung hindi mo kayang mahalin ang iyong sarili at upang tanggapin, ngunit hindi mo makita ang isang paraan upang baguhin ang isang bagay, ito ay palaging magpahinga sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Kahit na ang lahat napupunta na rin, ito ay gumawa mismo nadama sa anyo ng mga problema sa relasyon, kawalan ng kapanatagan sa trabaho at ang kawalan ng kakayahan upang makakuha ng kung ano ang gusto mo. Upang sa wakas mahanap ang pagkakatugma sa iyong sarili, kailangan mong malaman upang patawarin ang iyong sarili, upang maunawaan ang kanilang mga sarili at upang bumuo ng kanilang kakayahan upang pag-aralan kung saan ka talagang nagsusumikap sa self-pagpapabuti, at kung saan ang nagpapasulong sa lipunan at ang hindi malay pagnanais na sa iyo na ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang isang matalino tao nang isang beses sinabi:

Kung hindi ka maaaring gumawa ng isang pagkakaiba, upang baguhin ang saloobin patungo sa ito.

Katulad nito, maaari kang magtrabaho kasama pagpapahalaga sa sarili. Kung hindi mo gusto kung ano ang sa tingin mo, upang baguhin ang diskarte nito sa Sarili.