10 mabilis na meryenda ng 3 ingredients

Ang ilang mga recipe ng masarap na pagkain hindi mo nais na ipatupad dahil lamang ang mga ito ay masyadong kumplikado at labis sa mga salita. Dose-dosenang mga sangkap, ang bawat isa ay nangangailangan lamang ng pakurot, at ang ilan ay hindi nangangahulugang mahanap sa kusina shelf ... At doon na at culinary sigasig ay may tapang-up.

Para sa kasong ito, kami ay compiled ng isang koleksyon ng mga simple at mabilis na mga recipe, ang bawat isa lamang ng 3 iba't ibang mga sangkap, o kahit na mas mababa. Of course, lahat ng mga ito ay maaaring pinabuting, kung magdagdag ka ng mga paboritong pampalasa, toppings o palaman, ngunit ito ay maaari mong gawin sa kanilang sariling paghuhusga, at hindi ayon sa mga recipe.

1. Chocolate truffles

Toppings para sa ulam ay hindi maaaring maging mas may-katuturan - niyog, almond petals, durog na mani at mga crumbs mula cornflakes gumawa ng truffles kahit tastier at mas magkakaibang. Gayunpaman, at walang mga ito, ito ay lumiliko out napaka masarap.

Sangkap:

• 250 g ng isang madilim o gatas na tsokolate,
• 0, 5 makapal na salamin mataba cream,
• 3 Art. l. butter.

Paghahanda:

• Heat ang langis at ang cream sa isang microwave oven o sa isang paliguan ng tubig, hanggang sa sila ay maging masyadong mainit, ngunit hindi pakuluin.
• Chocolate crush o rehas na bakal at halo-halong may mainit na langis timpla. Ibigay ito sa matunaw at mabuting promeshat.
• Ilagay ang timpla para sa 30 min. sa refrigerator. Ipagkalat sa isang baking sheet plastic wrap.
• Upang mabuo ang pinaghalong mga kuwintas at ilagay ang mga ito sa tape. Roll ang mga ito sa toppings, kung mayroon man. Magpadala sa refrigerator hanggang sa kumpletong solidification.

2. Saging cream

Ang perpektong at malusog na dessert para sa mga taong gustung-gusto Matamis galing sa, ngunit sundin ang mga figure. Para sa banana ice cream magkasya kahit napaka-labis na hinog bananas, na nagsimula sa diliman. Ang mga sangkap ay:

• Ang isang hinog saging,
• 2 tbsp. l. flower honey.

Paghahanda:

• Ang banana peeled, cut sa mga hiwa at ipadala sa freezer para sa 20 minuto.
• Ang cooled mash banana sa isang blender na may honey.
• Pagkatapos ng pagsunod sa mga nagresultang cream sa freezer para sa hindi bababa sa 4 na oras.

3. suple "Nutella"

​​Karaniwan isang suple magluto mahaba at mahirap. Bukod dito, kahit na ang huling resulta ay kasiya-siya sa ang lasa, ang tapos suple maaaring malagas at maging lubos na nakaaakit ang anyo. Isa pang bagay - ang pinakamabilis na bersyon ng ulam na ito ng "Nutella".

Sangkap:

• 2 manok itlog,
• 0, 5 tasa ng "Nutella".

Paghahanda:

• Painitin muna hurno sa 190 °.
• Ihiwalay ang mga yolks at puti mula sa itlog ng manok. Yolks may halong "Nutella" hanggang makinis. Protina latigo mixer hanggang sa isang matatag na foam at ay din implicated sa komposisyon para sa isang suple.
• Ibuhos ang halo sa isang pagluluto sa hurno ulam at maghurno para sa 15 minuto.

4. pagpapahiyas may "Nutella"

Juicy roll na may tsokolate pagpuno maaaring maging handa sa mas mababa sa kalahati ng isang oras - kasama ang lahat ng mga paunang paghahanda. Sapat na upang panatilihin sa refrigerator para sa dalawang mga sangkap reserve sa kaganapan ng biglaang pagdating ng mga bisita o biglaang pangangailangan para sa sweets.

Sangkap:

• 1 pakete ng frozen masa,
• 0, 3 tasa "Nutella"
• Ang mga pulbos ng asukal.

Paghahanda:

• Painitin muna hurno sa 190 °. Roll out ang plastic wrap at ilagay ang kuwarta dito.
• Warm "Nutella" bahagyang itaas kuwarto temperatura. Upang ipamahagi ito sa ibabaw ng kuwarta.
• Roll kuwarta sa isang roll at pagkatapos ay i-cut ito kasama ang halos hanggang sa katapusan. Tumanggap ng dalawang "buntot" ng Perevi tirintas.
• Maghurno 20 min., Pagkatapos ay sprinkled na may pulbos asukal at cool.

5. Tasa bacon at itlog

Kung ikaw ay pagod ng mga klasikong English breakfast, at pagkatapos ay sa labas ng bacon na iyon at itlog ay maaaring gumawa ng isang hindi pangkaraniwang ulam sa oven. Ikaw ay kailangan din silicone molds para sa muffins o cupcake.

Sangkap:

• 5 piraso ng bacon,
• 5 itlog,
• asin.

Paghahanda:

• Gupitin bawat strip ng bacon sa kalahati pahalang. Lay ang piraso pahalang sa silicone molds.
• Ibuhos ang mga nagresultang "cup" raw itlog at prisolit ito.
• Maghurno 15 min. sa 210 °, pagkatapos ay inalis mula sa silicone magkaroon ng amag.

6. Saging pancake

Ito ay mas mahusay na kumuha ng para sa mga pancake ay napaka-hinog at matamis plantains. Kung saging na hard sapat, magkakaroon ito sa pre-giling sa isang blender na may 1 tbsp. l. kulay-gatas.

Sangkap:

• 1 saging,
• 2 manok itlog,
• Ang frying langis.

Paghahanda:

• Ang saging alisan ng balat at mash na may isang tinidor. Upang himukin muna ito sa isang itlog hanggang makinis, pagkatapos ay ang ikalawa.
• Heat magprito pan at pancake sa langis hanggang golden brown, una na may isang gilid at pagkatapos ay ang isa.

7. Oat-cookies banana

Ang mga cookies ay maaaring gawin kahit na mas kapaki-pakinabang kung magluto ito sa karaniwang mga oatmeal. Ngunit ito ay magkakaroon sa pre-magbabad magdamag sa maligamgam na tubig at sinigang fast food ay hindi tumagal mahaba. Sangkap:

• 2 bag ng fast food oatmeal,
• 1 hinog saging,
• 1 tbsp. l. butter.

Paghahanda:

• Painitin muna hurno sa 180 °.
• Mash banana plug upang makabuo ng isang slurry at halo-halong may oatmeal. Mula sa mga nagresultang masa upang bumuo ng isang cookie at ipadala ang mga ito sa isang baking nilangisan.
• Maghurno 15-20 minuto.

8. Apple chips

Chips ng mga tunay na mansanas ay maaaring magkaroon ng meryenda, sa halip na popcorn habang nanonood ang iyong mga paboritong pelikula at mga palabas sa TV, at budhi tungkol sa mga dagdag na calories kinakain ay hindi magpahirap na mabuti sa iyo. Bukod, na may mga ito ay palagi mong malaman kung ano ang gagawin sa isang walang-katapusang supply ng mansanas mula sa hardin ang aking lola ni.

Sangkap:

• 2 mansanas,
• 0, 5 h. L. cinnamon,
• 1 5 h. L. sugar.

Paghahanda:

• Painitin muna hurno sa 110 °.
• mansanas Wash, alisan ng balat at hiwa sa mga thinnest hiwa tulad ng maaari mong.
• Ayusin ang hiwa sa isang baking sheet kaya hindi sila pindutin ang bawat isa. Budburan kanela at asukal.
• Maghurno sa hurno para sa 1 oras pagkatapos Binaligtad maghurno isa pang 1 hr. I-off ang oven at payagan ito protomai 1 oras.

​​

9. Vegan truffles

appetizer ito ay maaaring gamitin hindi lamang bilang isang dessert, ngunit din bilang isang enerhiya bar. Kung wrap ang mga ito sa mga indibidwal na packaging papel, maaari silang mai-fine mong i-back up sa dulong hitsura o biyahe.

Ang mga sangkap ay:

• 0, 25 tasa ng maitim na tsokolate,
• 1 tasa almond,
• 1 glass petsa.

Paghahanda:

• Durugin ang lahat ng sangkap, at pagkatapos ay napuno sa isang blender o tadtarin.
• Mula sa mga nagresultang pinaghalong upang bumuo ng mga Bolitas na, ilagay ang mga ito sa plastic wrap at i-hold ito sa refrigerator para sa 15-20 min.

10. Bacon chocolate

Sa wakas, subukan namin upang magkaroon ng isang maliit na sorpresa at naghahain tila hindi bagay ng pagkain - chocolate-covered bacon. Huwag magpadalus-dalos sa pagkislot at isipin kung paano ang mga classical Russian panitikan bayani ate piniritong itlog na may matamis jam at maging ang kanyang at pinuri. Sa bacon na may tsokolate ay tinatayang ang parehong lasa kumbinasyon.

Ang mga sangkap ay:

• 600 g ng maitim na tsokolate,
• 5 piraso ng bacon,
• 0, 5 tasa durog at purong mga almendras.

Paghahanda:

• Ang bacon cut sa maliit na hiwa. Ilagay ang kawali na may bacon sa mababang init at magprito ito sa magkabilang panig, hanggang sa ito ay handa na, ngunit hindi pa zapechetsya hanggang sa malutong.
• Ilagay ang bacon sa isang panyo upang ito ay hinihigop ang labis na taba.
• Unti-unting mawala ang tsokolate sa isang paliguan ng tubig, pagpapakilos patuloy. Ikalat ang plastic wrap sa isang baking sheet.
• Dumaan sa sipit at isawsaw ang hiwa ng tusino, isa sa mainit na tsokolate. Ilagay ang mga ito sa tape at budburan mga almendras. Magpadala sa refrigerator hanggang sa kumpletong solidification ng tsokolate.