Molokochay diyeta: recipe, mga resulta, mga komento

Ang isang problema tulad ng labis na timbang, marahil, ay magiging tama sa lahat ng oras. Slimming huwag laging nais na karanasan sa iyong sariling katawan kaduda-dudang epekto ng iba't-ibang mga syrups, tabletas at iba pang mga himala paraan. Lahat ng tao palagay ni tungkol sa mga pinakaligtas na paraan upang makamit ito.

Isa sa mga opsyon, oras-subok - hindi nawawala ang timbang sa tulong ng mga molokochaya. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga inumin, na kasama - gatas at berde (o itim) tsaa. Sa artikulong ito kami ay tumingin sa kung ano ang molokochay, ang paggamit at ang ilang mga recipe para sa paghahanda nito ay inilarawan sa artikulo.

Ano ang molokochay

Ito ay isang ordinaryong tea (berde o itim) sa ang pagdaragdag ng gatas. Bilang isang bata, halos lahat ng mga sanggol fed ang mga banayad at nakapagpapalakas inumin.

Hindi alam ng lahat na ang mga bukas na bahagi ng paggaling Indians. Ito ay sila na may lumapit na upang gumawa ng tsaa direkta sa gatas na walang ang paggamit ng tubig. Tungkol sa pinagmulan ng mga inumin debate. Bahagi ng ang teorya ay batay sa kaalaman ng mga di-pangkaraniwang mga benepisyo, iba pang (mas tunay na) claim na upang palitan ang karaniwang tubig na may gatas, na kung saan sa Indya ay hindi masyadong malinis.

Course ng pagkain sa molokochae simula ng tanong. Ang kakayahan sa pag-inom upang mabawasan ang timbang ng katawan ay tinatayang na maging kabilang sa mga unang Amerikano. Kumpirmasyon maaaring ituring ang kuwento ng Oprah Winfrey - ang sikat na master, na kung saan ay nagtagumpay sa tulong normalize timbang mabilis nang walang anumang mga side effect. Inumin na ito ay maaaring ituring na isang panlunas sa lahat para sa kalusugan at kagandahan, naa-access sa anumang at mas madali upang maghanda.

Paano kilos molokochay? Ano ang kanyang benepisyo sa mga organismo? Ang paliwanag ay simple - ang inumin stimulates ang tae ng apdo at tissue ng labis na likido. Ay gumaling sa toxins. Ang mga negatibong epekto ng kapeina ay nabawasan. Fats ay digested mas mabilis at mas madali. Ito ay nagpapabuti sa kalagayan ng ang mauhog membranes ng tiyan at iba pang bahagi ng katawan. Gana sa pagkain ay kitang nabawasan dahil sa ang pang-matagalang pakiramdam ng pagkasawa. Mawalan ng timbang sa tulong ng mga molokochaya hindi maaari lamang simple at epektibo, ngunit din masarap, nakabubusog at malusog!

Contraindications

Kahit na ang mga bahagi ng ang inumin ay kabilang ang kumpletong kaligtasan, ang pinakamahusay na ng anuman sa amin pa rin ito ay hindi pangalan. Sa ilalim ng katergoryang pagbabawal ng paggamit sa kaso ng mga indibidwal na hindi pagpaparaan ng lactose at gatas. Pag-iingat ay dapat magsisiinom niyaon sa mga kaso ng sakit sa bato, ng pagtunaw polyeto, mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Bilang karagdagan, dapat isa tandaan na batay sa molokochae kaarawan ng pagaayuno ay hindi dapat makakuha ng sa gitna ng linggo. Ito ay sumasaklaw lalo na ang mga nangagpapagal sa may kaugnayan sa malubhang pisikal o mental stress.

Molokochay - review manggagamot

"Overseeding" sa isang diyeta ng inumin na ito, maaari kang mawalan ng panahon ng isang solong araw ng limitadong paggamit ng pounds 2-4 (depende sa kabuuang halaga ng labis na timbang). Ito rin ay epektibo kapag kasama sa komposisyon ng iba pang mga diets. Kahit na ikaw lamang inumin ito, hindi nililimitahan ang kanilang mga sarili sa pagkain, ang bigat ay unti-unting bumaba. Sa opinyon ng molokochae hindi nawawala ang timbang, ang rate ng rate ng proseso ay mula sa 500 gramo bawat araw.

Hindi makakuha ng matangay

Sa unang tingin, ang lahat ng bagay ay simple - pumunta eksklusibo molokochay, uminom ng gallons ng ito, at hindi nawawala ang timbang Hood Hood. Ngunit tulad taktika walang doktor ay hindi inirerekomenda. At tsaa, gatas at nang paisa-isa ay napaka-kapaki-pakinabang sa katawan. Ngunit huwag kalimutan na ang isang malaking bilang ng mga inumin ay humantong sa dehydration. Upang maiwasan ito, stick sa ito diyeta inireseta menu at uminom ng maraming malinis na tubig.

Application Notes

Pagdala sa pag-aayuno araw molokochae ipinapakita sa isang beses sa isang linggo o bawat 10 araw - hindi higit pa. Sa pamamagitan ng ang parehong diyeta bawat quarter ay dapat gamitin sa mga ito (hindi bababa sa, isang beses sa isang buwan). Yaong na nais na sineseryoso "baluktot" sa isang katulad na bersyon ng diyeta, ito ay ipinapayong upang maingat na suriin ang estado ng kalusugan. Ang problema ng mga ito diyeta ay maaaring mabawasan pagsipsip ng kaltsyum sa gatas sa ilalim ng impluwensiya ng tsaa. Bilang resulta ng ang kakulangan ng pagtanggap ng mga ito ng elemento sa katawan ay maaaring tumaas hina ng mga vessels ng dugo, joints at mga buto. Gayundin, tulad ng isang diyeta ay puno na may ang paglago ng mga bato sa pantog at bato, o maaari itong ma-trigger sa pamamagitan ng talamak hypotension. Masyadong ay ang madalas na paggamit ng mga naturang isang timpla ay maaaring theoretically humantong sa ang hitsura ng carcinogens. Kaya, mag-ingat dito, tulad ng sa anumang kaso, hindi maaaring nasaktan.

Ang pangunahing bagay - tandaan na ang pagkawasak ng taba sa ilalim ng impluwensiya ng inuming mismo ay hindi magaganap. Ang mekanismo ng pagkilos ay batay, bilang ay sinabi, upang linisin ang katawan at normalize ang metabolismo.

At mga kinatawan ng mga opisyal na gamot at tradisyonal na healers ay nagkakaisa sa kanilang opinyon - isang-moderate at makatwirang paggamit ng mga kagamitan sa pagtimpla ng gatas ay hindi dalhin ang katawan ay walang anuman kundi mabuti.

Molokochay Slimming: recipe

Ikulong ang karaniwan paghahalo ng gatas sa pagtimpla ng, sayang, ay hindi magtagumpay. Kung ikaw lutuin ang timpla na may layuning upang mawala ang timbang, ito ay nangangailangan ng pagsunod sa ilang mga sukat at mahigpit na pagsunod sa mga alituntunin. Kaya, tumuon sa mga pinaka-popular at epektibong mga pagpipilian molokochaya recipe para sa pagbaba ng timbang.

Molokochay slimming - recipe № 1 (classical). Simmered dalhin sa isang pigsa nonfat gatas (1 L). Kapag kumukulo magdagdag ng isang pares ng mga spoons ng green tea na may pagpapakilos. Pagkatapos masakop na may takip at ipaalam sa umupo para sa 20 minuto. Maaari mong sa oras na ito upang makihalubilo sa isang inumin paminsan-minsan. Ito recipe molokochaya slimming nagbibigay payo sa isang diyeta at pag-aayuno araw. Kung kayo ay lubos na laban sa unsweetened inumin ay maaaring magdagdag ng isang maliit na honey.

Molokochay diyeta - ang bilang recipe 2. Molokochay Ingles. Maaari kang kumuha ng lahat ng parehong green tea, o, mas mabuti, isang tunay na "Earl Grey". Sa una naghahanda welding, cool, ihalo ito na may gatas sa isang ratio ng 2 hanggang 1 sa isang malaking enameled bilog, pagkatapos ay pinainitan sa isang paliguan ng tubig sa isang temperatura katanggap-tanggap para sa pagkonsumo. Recipe na ito ay isa ring mahusay na naaangkop sa mga araw ng pag-aayuno at Diet.

Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang masyadong malakas na hinang. Ang ilang ipilit molokochay na nakalagay sa thermos. Upang gawin ito ay hindi dapat maging katiyakan. Ang kanyang kakayahan upang mabilis na mawala, ngunit ang mga benepisyo ay maaaring i-pabalik sa katawan pinsala. Upang mapahusay ang taba nasusunog epekto ay maaaring resort sa kumbinasyon na may ilang mga produkto inumin.

Molokochay - recipe (Opsiyonal)

Ang isang kawili-wiling variant na may luya. Inumin na ito ay isang orihinal na lasa at lasa, pati na rin aktibo ng katawan metabolic proseso. ni Ginger kakayahan upang breakdown ng mga taba cell ay may matagal na kilala, pati na rin ang kanilang positibong epekto sa proteksiyon kakayahan ng katawan.

Ang isa pang recipe ay nagsasama molokochaya na may luya sa kumukulo sinagap na gatas (1-1, 5%), na sinusundan ng pagdaragdag ng isang kumukulo likido 3 kutsarita ng tsaa (berde o itim). Nang magkagayo'y ang apoy ay nabawasan sa isang minimum na antas, ang nilalaman ay sakop na may isang talukap ng mata at yearns para sa isang ilang minuto. Pagkatapos lahat ng bagay ay cooled, filter. Ito ay natupok ang mga bahagi ng 4 na oras bago ang alinman sa mga pagkain o lamang ang pakiramdam ng kagutuman.

Ang isa pang pagpipilian - ay lupa gamit ang isang gilingan, tuyo luya (kurot), kanela stick, sibuyas usbong o dalawa. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na bit ng kardamono (kung ninanais). Ang resultang timpla ay sa isang halaga ng isang kutsarita punan kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo at tomim tungkol sa 7 minuto. Pagkatapos ay paghahaluin na may mababang-taba ng gatas (700 ML) at isang pares ng mga kutsarita tea - itim o berde.

Lahat ng pigsa para sa dalawa o tatlong minuto, at pagkatapos ay nasala at lasing tatlong beses sa isang araw bago kumain (sa loob ng labinglimang minuto) o isang pagpalala ng gutom.

Ito ay posible sa tubig (0, 5 L) ay nagsumite sa isang kutsara (tea), berde at itim na tsaa na kumukulo, at pagkatapos ng ilang minuto ng pulping ibinuhos sa paghahalo ng mababang taba ng gatas (400 ML). Matapos na kumukulo, magdagdag ng gadgad luya (kutsarita). Sunog off, ang inumin ay brewed sa ilalim ng pabalat hanggang cool, at pagkatapos ay pagkatapos ng pag-filter ng ito ay ipinapalagay tulad ng nasa itaas.

inumin na ito ay maaaring maging handa na may honey. Maaari mong hilingin, paano pagsamahin ang honey - high-calorie pagkain - at pagbaba ng timbang? Sa kasong ito, ang papel na ginagampanan - upang pasiglahin ang pagkilos ng iba pang mga sangkap at aktibong exchange proseso. Kung isaalang-alang namin molokochay diyeta - ang recipe na may honey diyan ay hindi isa. Halimbawa, sa isa sa mga tasa namin timplang green tea (isang kutsarita bawat 100 ML ng tubig na kumukulo), sa ibang halo ng mainit na gatas at kalahating kutsarita ng pulot. Pagkatapos ng ilang minuto pagbubuhos ingredients ay pinagsama sa pamamagitan ng pagbuhos ng maingat na manipis na stream sa isang third container. Kaya maabot namin ang kanilang unipormeng paghahalo.

Ito rin ay posible na kumukulo gatas (1 L) Buhusan ang 3 kutsarita itim na tsaa at pagkatapos ng ilang minuto ng pagluluto patayin ang apoy. Ang halo ay cooled at filter, at pagkatapos ay doon ay idinagdag beeswax nectar (kutsara) at isang maliit na pakurot lupa itim na paminta.

Mayroong kahit isang recipe para sa pagbaba ng timbang molokochaya na may bawang! Lalo - 3 cloves durog na rin ito ay halo-halong may malamig na gatas (1 L), mabagal na dinadala sa pakuluin at magngitngit para sa 10 minuto. Sa wakas, ibuhos ng ilang tablespoons ng itim na tsaa. Naihatid na tulad ng sa iba pang mga embodiments, sa anyo ostuzhennoy matapos pag-filter sa pamamagitan ng maraming mga layer ng tsisklos. Kung ang lasa ay tila hindi pangkaraniwang, maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey.

Ito ay madali upang gumawa ng molokochay. Recipe para sa iyo upang makatulong.

Ano ay partikular na mahalaga

Ang bawat recipe molokochaya slimming mga tampok nito. Ikaw ay may na tandaan na dapat ay walang kakulangan sa ginhawa kapag ang pagkuha ng isang inumin. Sa anumang kaso, huwag payagan ang mga bagay tulad ng alibadbad, pagsusuka o pagtatae. Hindi ito magiging kalabisan sa pagkain sa molokochae at kumonsulta sa isang doktor.

Ang mga pakinabang ng pag-aayuno araw para sa katawan ng tao sabi ni isang pulutong. Ipahinga ang sinoman sa amin dapat lang sa trabaho, ngunit pati rin sa mga masaganang pagkain. alwas gawain - upang linisin ang sistema ng pagtunaw at paggaling.

Rekomendasyon upang ayusin ang pag-aayuno araw sa katapusan ng linggo upang maging mahirap. Ang resultang gutom maaaring mag-alis sigasig at swayed ng anumang hakbang upang mawala ang timbang. Ito ay nasa naturang kaso at tulong molokochay. Ang mga resulta ng paggamit nito may kaugnayan sa epektibong mahabang pakiramdam ng pagkasawa. Kung ikaw ay naka-set sa pakikibaka sa labis na timbang sa paglipas ng masidhi, subukan para sa isang araw na pag-aayuno upang pamahalaan ang isang tinukoy na inumin nang hindi kumakain ng higit sa ay ganap na walang pagkain. Sa kawalan ng calorie paggamit sa sapilitan katawan pumunta sa paso taba. Karaniwan, ang araw pagkatapos ng alwas ng isang kaaya-aya sorpresa at isang mahusay na kahulugan ng kagaanan energized.

Ano ang mga patakaran ay dapat na-obserbahan siguradong

Pinalabas sa molokochae dapat linisin inuming tubig sa bawat araw (non-carbonated) volume ng 2 litro. Kung gumastos ka ng masyadong maraming discharge, ito ay posible, kasama ang mga mapanganib na mag-abo hugasan sa labas ng katawan at isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang mineral.

Dumaan sa gatas taba nilalaman ay dapat na 1-2%. Kumain molokochay - pantay na mga bahagi sa regular na mode. Ugali panatilihin sa timetable sa bagay na ito maaaring lumabas nang sabay-sabay.

Iba't ibang mga embodiments ng discharge

Ang pinaka-popular na paraan - ang paggamit sa discharge araw lamang tubig molokochaya at isang maliit na halaga ng keso. Lahat ng likido (tubig at nakapagpapalusog na mga inumin) ay nahahati sa pantay na mga bahagi at halili sa bawat isa, lasing sa panahon ng araw. Ang ganitong paraan ay humahantong sa kamangha-manghang mga posibleng paglilinis at pagtatapon ng edema. Siya ay tradisyonal para sa mga taong mapilit kailangan upang mawala ang ilang dagdag na pounds. Maaari mong mabatak upang mag-ibis molokochae para sa 3 araw.

Bilang malayo bilang ito ay epektibo

Ang epekto ng mga naturang pag-aayuno araw ipinahayag Matindi, ngunit ay hindi matatag. Gayunpaman, ang nakuha ng mga resulta sa inumin na ito ay posible upang mapanatili ang isang mahabang panahon. Isa sa mga pinaka-popular na sa kasalukuyan araw mga pagpipilian ay nagsasangkot ng pagkawala ng timbang ng hanggang sa 15 kg. Of course, ito gumagana - ang paulit-ulit at ang haba.

Sinamahan inumin paggamit ay dapat sapat na pisikal na aktibidad, tamang diyeta at makatwirang pagsunod sa lahat ng likas na malusog na gawi sa pamumuhay. Almusal sa araw na paglabas sa molokochae maging porridge sa tubig o steamed bakwit. Pagkatapos ay maaari kang magkaroon ng isang pagkain na may mga sariwang gulay at mahirap na keso na may grain tinapay. Para sa tanghalian, ihanda ang iyong sarili sopas na walang ang presensya ng patatas sa loob nito at pakuluan ng ilang gulay. Sila ay inirerekomenda sa anumang anyo at sa hapon. Para sa hapunan sa iyong makakayanan itlog o piniritong itlog, isang maliit na manok. Sa gabi, bilang ikalawang-dinner uminom ng ilang kepe o yogurt bahagi. Kasabay nito ubusin molokochay, nagkakalat ito sa isang halaga na katumbas ng isa at kalahating litro dosis.

Huwag tumutok lamang sa mawala ang timbang. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga aktibong lifestyle at huwag subukang timbangin ang iyong sarili araw-araw, at pagkatapos ay ang arrow sa scale sa isang maikling panahon maaari mong sineseryoso masaya.