Paano upang makamit ang perpektong balat: mga tool at mga produkto na makakatulong sa upang makamit ang mga layunin

Babae bawat pangarap ng perpektong mukha, dahil ito ay simbolo ng kalusugan at kahanga-hanga. Bilang karagdagan, maaari kang mag-eksperimento sa makeup. Upang na ang balat ay malinis at malusog, kailangan mo upang alagaan ito nang regular. Sa artikulong ito, kami ay sabihin sa iyo ang tungkol sa ilan sa mga lihim ng pag-aalaga at ay magbibigay sa kapaki-pakinabang na payo sa nutrisyon.

Una sa lahat, dapat itong sinabi na ang kundisyon ng epidermis ay depende sa kung anong uri ng pagkain ang kinakain mo. Ang balat ay sumasalamin sa estado ng iyong katawan. Iyon ay kung bakit ang sanhi ng anumang mga problema na kaugnay sa ang hitsura, na hinahangad sa paraan ng buhay. Maniwala ka sa akin, paninigarilyo, kakulangan ng pagtulog, depresyon, pang-matagalang trabaho sa computer, ang mga salungat na kapaligiran at mahinang nutrisyon - ang lahat ng ito provokes ang hitsura ng wrinkles sa isang maagang edad, acne at pamamaga.

Nutrisyon

Maraming mga batang babae ay humihiling sa kung paano makamit ang perpektong balat sa tulong ng tamang nutrisyon? Una, kailangan mo upang linisin ang katawan. Isang beses sa isang linggo upang magsagawa ng pag-aayuno araw, kung saan ikaw ay kumain lamang ng mga prutas at gulay. Tanggalin mula sa iyong mga produkto diyeta harina, baboy, taba, pritong at matamis. At pagkatapos ay ito begs ang tanong: "Ano ang kailangan upang gamitin ang mga produkto para sa perpektong balat"

Para sa almusal, tiyaking magluto oats, bakwit at dawa tsamporado. Pagsalitin ang mga ito. Para sa dessert, maaari mong kumain ng mababang-taba yogurt. Ang agwat sa pagitan ng pagkain ay hindi dapat lumampas sa tatlong oras. Para sa tanghalian, siguraduhin na kumain ng gulay Sopas. Sa tanghalian maaari mong kayang isang maliit na piraso ng isda o dibdib ng manok. Sa gabi, kung ikaw ay napaka-gutom, kumain ng keso. Siya ay isang mahabang oras sa digest sa katawan, kaya ang pakiramdam ng pagkasawa para sa isang mahabang panahon hindi mo na umalis. Tulad ng alam namin, ang katawan ay malinis na sa gabi. Upang hindi upang i-load, hindi ka dapat may mas mababa sa tatlong oras bago matulog.

Kinakailangan pagbigyan ang kanilang mga sarili sa dalawang beses sa isang linggo, tuna o salmon. Naglalaman ang mga ito ng isang pulutong ng Omega 3, na may pagsang-ayon nakakaapekto sa produksyon ng elastin at collagen. Regular na pagkonsumo ng mga produkto na naglalaman antioxidants. Kabilang dito ang blueberries, ubas, mga milokoton, mga aprikot, kiwis, mansanas at iba pang mga prutas. Maging sigurado na kumain ng mga kamatis. Sila rin ng isang malakas na pinagkukunan ng antioxidants at lycopene.

Ang diyeta para sa isang ideal na balat

Tulad ng alam mo, ang lahat ay may kanilang sariling mga uri ng balat at, samakatuwid, ang problema ay magkaiba. Ang bawat nangangailangan ng sarili nitong pagkain. Sa itaas, tayo ay naglakbay sa pangkalahatang patakaran ng supply ng, at ngayon sabihin sa iyo tungkol sa bawat pagpipilian nang hiwalay. Narito ikaw ay malaman kung aling mga pagkain ay dapat na ibinukod, at kung ano ang isama sa diyeta upang makakuha ng isang maganda ang kutis at malinis ito.

Kapag pamamaga at pangangati ay kinakailangan upang iwanan ang pino pagkain, sweets, pastry at rich mga produkto. Subukan ang pagpapalit ng lahat ng mga prutas at honey. Sila rin ay naglalaman ng asukal. Kumain beans, gulay, at buong haspe. Para sa almusal ipinag-uutos na kumain ng oatmeal, mga nogales. Para sa tanghalian, maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang seafood o karne ng pabo. Pagkasyahin ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng sink. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang pamamaga at nagpapabuti sa pagbabagong-buhay.

Ano ang gagawin kung ang balat ay tuyo?

Paano sa kumuha alisan ng pagbabalat? Iwasan ang maanghang, mataba, pinausukang at maalat. Ito ay hindi inirerekomenda upang uminom ng alak at napakalakas na kape. Ang mga pagkaing-alis ng tubig ang balat at ang mga organismo bilang isang buo. Uminom araw-araw sa dalawang liters ng tubig, kumain ng mga pagkaing mataas sa antioxidants at bitamina E, A at B. Ang huling grupo ay kabilang ang mga cereal, asparagus, mga produkto ng pagawaan ng gatas, manok at pugo itlog.

Kung ikaw ay may mahinang kulay face dermatologists pinapayo pag-inom ng tsokolate, itim, mansanilya at green tea. Diyeta ay dapat isama ang pagawaan ng gatas produkto. Sila pasiglahin ang nervous system. Kung mayroon kang isang masamang kulay ng balat, kumain ng mga pagkaing mataas sa iron (organ meats, beans, bakwit), pati na rin ang mga bitamina A at C. Kung kumilos ka sa mga sisidlan ng balat dugo, na nangangahulugan na dapat naming abandunahin ang mga pagkain, na nag-aambag sa kanilang expansion. Kabilang dito ang pritong atay, iba't-ibang mga marinades. Tulad ng para sa mga inumin, matanggal malakas na kape, kakaw, black tea, at alak. Ito ay kinakailangan upang alisin ang mataba, mainit at maanghang na pagkain. Subukan upang kumain ng citrus, aprikot, asul berries, mga ubas, repolyo, cilantro, herbs at rose hips.

Paano upang maiwasan ang paglitaw ng acne?

Pimples mangyari kapag ang facial balat ay masyadong madulas at pinalaki pores. Upang magtanggal ng mga ito, kailangan mo upang maalis mula sa iyong pang araw-araw na diyeta maanghang at pritong pagkain, iba't-ibang mga meats, semi-tapos na mga produkto at iba pang mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa gawain ng ang mataba glandula. Kung nais mong malaman kung paano makamit ang perpektong balat, sundin ang aming payo. Kumain porridge, sibuyas, repolyo, almonds, bawang, litsugas. Napakahusay na epekto sa balat brazil mani. Kapag nagsimula ka upang kumain ang lahat ng mga pagkain, ang katawan ay nagsisimula sa proseso ng cell renewal, at ang mataba glands magsimulang magtrabaho mas aktibong. Dahil sa pagsisikap antibacterial proteksyon. Huwag kalimutan na ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa araw-araw, pati na mapabuti nila ang mga bituka.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga lihim ng perpektong balat ay hindi lamang tungkol sa nutrisyon. Kinakailangang karamihan ng kanilang oras sa labas. Kahit na ang iyong iskedyul ay hindi nagpapahintulot ng mga ito, ayusin ang isang oras na lakad sa parke. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga pagkatapos ng isang hard araw, mapawi ang stress, at upang mababad ang balat na may oxygen.

Sport nagpapabuti balat!

Kung nais mong laging tumingin perpekto, ngunit hindi pa alam kung paano makamit ang perpektong balat, kami ay malaman kung para sa iyo. Exercise ay makakatulong sa iyo na maging mas kaakit-akit. Regular na ehersisyo pinatataas ang produksyon ng collagen, na kung saan ay isang uri ng nag-uugnay tissue. Ang katotohanan ay na ang mga fibroblasts - balat cell, na kung saan ay responsable para sa produksyon ng collagen - ang taon mawala ang kanilang pagiging produktibo. Pisikal na ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng oxygen at nutrients sa mga cell. Ito ay lumilikha ng mainam na kondisyon para sa pagpapaunlad ng mga likas na collagen. Kung mag-ehersisyo nang regular, ang balat ay makakakuha ng isang magandang kulay at nagiging mas nababanat.

Paano upang piliin ang tamang cream?

Dapat ito ay nabanggit na ang epidermis ay dapat na regular na pagkain, tamang hydration at napapanahong pagbabalat. Ang tamang pagpili ng cream ay depende sa estado ng iyong mukha. Narito ikaw ay malaman kung paano piliin ang perpektong cream para sa facial skin. rin naming ipakita sa iyo kung ano ang mga kasangkapan ay pinakamahusay na tulong upang puksain ang mga depekto.

Kung ikaw ay masaya may-ari ng isang magandang balat, kailangan mo upang mapanatili ang katayuan nito. Patuloy moisturize ito. Dapat itong piliin ang ibig sabihin nito na may mapanimdim particle. Ang iyong balat ay tumingin na parang ito glows mula sa loob. Tamang-tama Cream Idealia mula sa Vichy at Ideal Flawless on Avon. Upang ihanay ang tono balat at magdagdag ng kinang sa balat, gumamit ng isang cream para sa perpektong balat tono epekto Clarins Creme. Salamat sa ang kasangkapan na ito ikaw ay tumingin tulad ng isang queen.

Ang mask para sa perpektong facial balat

Gusto mong bigyan ang iyong balat pagiging bago? Pagkatapos ay ikaw ay perpekto mask ng obena bran. Paghaluin ang mga ito gamit ang lemon juice, honey, itlog puti at gatas. Paghaluin ang mga sangkap at ilapat sa mukha. Huwag mapera para sa 20 minuto. Upang mabawasan ang pamamaga, mag-apply gamit sponzhikom sabaw ng mansanilya. Pagkatapos ay banlawan at ilapat ang isang moisturizer. Ito ay kinakailangan upang isagawa ang pamamaraan na ito araw-araw.

Ang pinakamahusay na mask para sa perpektong balat - olive oil. Pagkatapos application ay kinakailangan upang maghintay ng 15 minuto hanggang sa ito ay nasisipsip sa pores. Ito ay sinusundan ng wash langis pinakuluang tubig. Ang epekto ay kaakit-akit! Sa langis ng oliba ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento trace na kapaki-pakinabang sa balat.

Hydration

Paano upang makamit ang perpektong balat? Ito ay kinakailangan upang regular na moisturize. Maging sigurado upang linisin ang mukha ng patay na balat cells. Isang beses sa isang linggo, ay nagpapakunwari kang peels. Sa panahon ng araw, gumamit ng mga produkto na may hyaluronic acid at SPF-filter na magsisilbi bilang isang mahusay na base para sa iyong make-up. Sa gabi, inirerekumenda namin upang ilagay ang olive oil o natural na pampalusog cream. miyembro nito ay dapat isama ang hyaluronic acid, na kung saan ay nagbibigay-daan upang mapanatili ang kahalumigmigan sa loob ng mahabang panahon. Kung magdusa ka mula sa mamantika balat, dapat mong gamitin ang isang cream na may ang karagdagan ng mansanilya o kalendula. Ito ay magpapahintulot sa umamo ang mataba glandula. Dapat ito ay nabanggit na ang mga kondisyon ng balat ay depende sa oras ng taon. Winter ay nailalarawan sa pamamagitan kawalang-kilos at pagkatuyo, at sa tag-araw - isang intensive sebum. Depende sa ito, ang ibig sabihin nito ay dapat na napili.

Paano upang piliin ang tamang pundasyon

Foundation - isang kasangkapan para sa perpektong balat. Salamat sa kanya, maaari mong itago ang halos anumang kapintasan. Bago ang application nito, siguraduhin na ituturing ang mukha at moisturize. Binabalewala ng marami ang batayan ng isang pundasyon. Hindi ito dapat gawin, dahil ito ay lumilikha ng isang patag na lupain at naglalaman ng mga natural na mga bitamina at extracts na kapaki-pakinabang sa balat. Bago ka bumili ng isang pundasyon, pumili ng isang matatag na pundasyon sa ilalim nito.

Tulad ng para sa mga toners, kapag pinili mo ang isang bilang ng mga kadahilanan ay dapat isaalang-alang. Una, maayos na matukoy kung anong uri ng iyong balat. Pangalawa, subukang i-trim cosmetics kulay ng iyong mukha. Foundation ay maaaring bumili ng isa tone mas madidilim, hindi pa. Hindi niya ay may masyadong maraming upang tumayo out laban sa background ng iyong mga kamay at leeg.

Kung nagkaroon ng allergic reaction, piliin ang malumanay na tinig na batayan. Magbayad ng pansin sa kanyang kayarian. Upang makamit ang perpektong balat, sa tag-araw, ang paggamit ng beauty paraan kung hindi ito magbara. Sa taglamig ito ay pinakamahusay na upang pumili ng siksik sa texture cream. Sila ay itago ang imperfections at magbigay ng sustansiya sa pinong balat sa parehong oras.

Mga Paraan para sa paglalapat ng tinig ibig sabihin nito

Make-up artist ay pinapayuhan na ilapat ang mga ito sa dalawang yugto. Una, gamit ang isang espongha at pagkatapos ay kamay sa kahit na ang kulay. Salamat sa tinting base ay ang pinaka-natural na hitsura. Cream ay maaaring inilapat sa pamamagitan ng paggamit ng isang malaking brush o sponzhik. Dito ang pangunahing bagay - upang ilipat mula sa paligid sa sentro ng mukha. Trabaho sa pamamagitan ng paglipat sa leeg. Hindi ito dapat magmatigas. Matapos basahin ang artikulong ito, natutuhan mo kung paano makamit ang perpektong balat. Gumamit ng isang pinagsamang diskarte, ang paggamit ng mask at Cream kasama ang tamang nutrisyon.

xxx