Paano upang maprotektahan ang iyong mga ngipin at gawin ang iyong ngiti maganda

Beautiful Smile - ito ay higit pa sa isang pigura ng isang masayang buhay, maaari rin itong sabihin ng maraming tungkol sa pangkalahatang estado ng kalusugan. Sa pagtingin sa mga bibig depekto naranasan dentista nakikita sa harapan ng maraming sakit tulad ng diabetes, bulimia o ukol sa sikmura ulser. Magiting na babae ay hindi tigilan ang upang alagaan ang iyong kalusugan, kaya sabihin sa iyo kung paano upang maiwasan ang bukbok at mapanatili ang kagandahan ng isang ngiti hanggang sa katandaan.

Food Balance

Ang American Dental Association ipinapahayag na mga produkto na may isang mataas na hibla na nilalaman - ang pinakamahusay na natural na proteksyon laban sa dental karies at gum sakit. Kaya, peras, mansanas, saging at strawberries maging sanhi ng paglalaway, na tumutulong upang ibalik ang acid-alkalina balanse sa bibig, matunaw tirang pagkain, at mapabuti ang panunaw. Kaya citrus, isang itlog ng isda at prutas acid ay maaaring sirain ang ngipin enamel at isang ngipin magbigay ng isang naninilaw mapusyaw na kulay. Gayunman, ito ay hindi kinakailangan na magbigay ng mga pagkain, sapat na upang kumain ng mga ito na may cream cheese, cereal, granola o iba pang dahilan, uminom ng mas maraming tubig at huwag kalimutang magsipilyo ang iyong ngipin pagkatapos kumain.

Stop smoking

Nikotina, phenols, inutil na acid at tar sa sigarilyo hindi lamang magbigay ng isang dilaw na tint ngipin pangit tingnan, ngunit din tumutunaw gum pahinain pag-andar ng mga laman-loob at dagdagan ang panganib ng kanser sa bibig. Tabako usok ay lumilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga bakterya na form plaka sa ngipin at sa kahabaan ng gum linya. Sa ganito pagpapahina at pag-crack ng enamel at sirain buto na sumusuporta sa ngipin, na kung saan ay nagdaragdag ng panganib ng pagkawala ng ngipin. Gayundin bahagi ng pollutants kasama ang laway sa lalamunan, nanggagalit ang pader ng tiyan at duodenum. Samakatuwid, heartburn, kabag, ulcers, Crohn ng sakit, pancreatitis o ukol sa sikmura kanser sa smokers - isang karaniwang bagay.

Pumili-paste sa fluorine

Masyadong maraming asukal sa pagkain - ang pangunahing sanhi ng bukbok. molecule nito lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa mga acid na bumubuo ng bakterya na mabagal pagkain ang layo sa enamel ng ngipin. Ayon sa National Institute para sa pag-aaral ng bibig lukab at craniofacial USA, acid dalhin pinaka makapinsala sa ngipin sa panahon ng unang 20 minuto pagkatapos ng pagkain - ito ay tinatawag na "acid atake". Samakatuwid, ang mas madalas kumain ka sweets sa panahon ng araw, ang mas maraming epekto acids ay nakakaranas ng iyong mga ngipin. Upang itigil ang proseso na ito, dentista inirerekomenda ang paggamit ng toothpaste na may plurayd - elemento neutralizes acids, strengthens ngipin enamel at pinoprotektahan laban sa bukbok. Ngunit huwag makakuha ng kasangkot sa paglilinis ngipin - ito ay maaaring humantong sa paggawa ng malabnaw ng ngipin enamel.

Paggamit floss

Dental floss ay nagdadala tungkol sa 40% ng trabaho sa pag-aalis ng plaka, pagkain nalalabi mula sa mga ngipin at maiwasan ang sakit sa gilagid. Ang bawat ngipin ay may limang ibabaw, at kung hindi gamit ang dental floss, pagkatapos ay umalis ng hindi bababa sa dalawang ibabaw nakalantad mula sa mabangis na pagsalakay ng mga bakterya. Gayunman, bago mo simulang gamitin ito, kumunsulta sa iyong doktor - sa mga pamamaraan ng paglilinis ngipin thread ay may contraindications. Kaya, kung magdusa ka mula sa dumudugo gilagid, periodontal sakit, periodontal sakit, o lateral cavities mula sa dental floss-minsan ay kailangang inabandunang.

Huwag kalimutan upang linisin ang dila

Karamihan sa mga bakterya na sanhi ng bukbok at mabahong hininga ay nasa wika, sa halip na sa gilagid o ngipin. Ang isa sa mga unang mga manggagamot, na iminungkahi kalinisan wika ay Persian manggagamot Avicenna, at bilang isang paglilinis aparato ginamit niya cypress cones. Modern dentista pinalitan ang mga ito na may plastic scraper, kutsara o isang ordinaryong brush na may soft bristles. Sa karagdagan, libre mula sa plaka receptor wika maliwanag malasahan ang lasa ng pagkain, at kung saan pinipigilan ang hitsura ng overeating sobrang timbang, nagpapabuti organs ng pagtunaw.

, tumuloy sa bibig irrigators

Upang protektahan ang iyong mga ngipin mula sa karies, sapat na upang magsipilyo ang iyong ngipin sa umaga, bago pagpunta sa kama o pagkatapos ng bawat pagkain. Regular toothbrush ay hindi maaaring ganap na protektahan ang oral cavity laban sa bakterya pagpaparami, kaya dentista inirerekomenda lumipat sa irrigators.

Irrigator - ay hindi isang luxury para sa mga may wala kahit saan upang gawin sa pera, at ang parehong kailangan para sa araw-araw na pag-aalaga, tulad ng isang toothbrush, toothpaste at floss. Dahil sa mataas na presyon at pulsating water delivery teknolohiya maaari silang maging mabisa at mabilis na malinis na gilid ng bawat ngipin, gingival sulcus, dila at ang puwang sa pagitan ng ngipin at ortokonstruktsiyami. Light massage gilagid nagpapabuti sa sirkulasyon, na pumipigil sa pag-unlad ng gingivitis, periodontal sakit at periodontitis. Higit pa rito, ang aparato ay nagbibigay-daan upang makontrol ang bilis at pagpindot lakas, inaalis pinsala sa ngipin enamel, gingival pamamaga at pagdurugo. Irrigator pick sa anumang badyet ay maaaring maging sa website ng kumpanya Revyline - isa sa mga Russian lider ng merkado sa ang produksyon ng mga produkto para sa bibig pag-aalaga. Kabuuang nandito magagamit na 3 uri ng patubig kagamitan: nakatigil na may isang malaking tank at isang malakas na engine, na kung saan ay naka-install sa banyo at trabaho sa network, portable na may rechargeable baterya para sa mga biyahe at paglalakbay at daloy, ay naka-install sa tap at gamitin ang presyon ng sistema ng tubig.

Ang bentahe ng kumpanya ay na ang paggawa ng mga produkto nito, ito ay gumagamit lamang kapaligiran friendly na teknolohiya, at mataas na kalidad natural ingredients ligtas na materyales. Bilang karagdagan sa mga irrigators maaaring mahanap manual at electric toothbrushes, mataas na mahusay na sistema para sa pagpaputi ngipin, balms at rinses bibig lukab at pangangalaga agent irigador.