8 mga bagay-bagay na ay tumanda bago ang iyong oras

Kapag ikaw ay 20, mahirap mag-isip nang husto ang tungkol wrinkles, edad spot at iba pang palatandaan ng aging skin. Sa kasamaang palad, ang iyong mga paraan ng pamumuhay kung paanong ang binata ay naka nakakaapekto sa paraan ng pagtingin mo pagkatapos ng 3-5 taon. Narito ang ilang mga bagay-bagay na ay malapit nang magdagdag ng ilang mga taon sa iyong edad. Sa karamihan sa kanila kinakaharap namin araw-araw.

1. Sugar

Ayon sa dermatologo Debra Dzhaliman, consumption ng mga malalaking dami ng mga sweets sa huli ay magkaroon ng negatibong epekto sa iyong balat. Glucose accumulates sa collagen, na ginagawang mas mahirap. Extra donut o isang kutsarang puno ng asukal sa kape binabawasan ang ibabaw ng balat, na ginagawa itong mas madaling kapitan sa wrinkles.

2. Alkohol

Madalas na paggamit ng alkohol din sa wakas idagdag ang iyong edad ng ilang dagdag na taon. Siya dehydrates balat at dilates vessels ng dugo, na nagbibigay sa ang mukha ng isang katangian ng kulay pula. Tuyong balat ay pag-iipon mabilis. Higit pa rito, ito ay nagiging mas madaling kapitan ng acne.

3. punda Ang

Hindi tamang punda nakakapinsala hindi lamang ang iyong buhok. mga cell balat ay ina-update sa buong gabi, kaya ito ay oras upang mamuhunan sa mga bagay na makakatulong sa iyong balat hitsura mas mahusay. Gumamit ng isang satin o silk punda - at pagkatapos ang iyong buhok ay magiging mas mababa lulong at inalis ang tubig, at ang balat ay hindi mananatili pa wrinkles.

4. Ang tan

Ito panuntunan, na kung saan ay hindi kailanman Masakit upang ulitin: palaging gumamit ng sunscreen. Exposure sa sikat ng araw ay may isang pinagsama-samang epekto. Kahit 10 minuto sa open araw ay sapat na upang maging sanhi ng malubhang mga problema at edad ng balat.

Tiyakin ay gumagamit ng malawak na spectrum sunscreen: dapat itong protektahan mula sa ray na maarok malalim sa balat, at yaong sumunog sa ibabaw ng balat.

Smoking 5.

Sa mga kababaihan pack ng sigarilyo na kailangan upang gumuhit ng hindi incinerated baga at kulubot balat: Outlook 20 na may isang bahagyang hitsura mas matanda kaysa sa kanilang mga taon scares hypothetical cancer.

Usok ng sigarilyo binabawasan ang supply ng dugo sa balat at provokes wrinkles sa mukha. Smoking nagiging sanhi ng produksyon ng enzyme sa katawan, damaging collagen, kaya ang balat loses nito pagkalastiko. Bilang karagdagan, nikotina addiction impairs ang kakayahan ng katawan at balat, kabilang ang pagbabagong-buhay.

6. Buhay sa lungsod

Kung nakatira ka sa maruming lungsod - at iba pang mga malaking lungsod, at ikaw ay hindi - kahit na ang araw-araw na paglalakbay sa trabaho o karaniwang lakad makapinsala sa iyong balat. Tuwing gabi, linisin ang mukha na rin upang alisin pollutants at patay na mga cell. Gayundin, sa iyong pitaka, at ang pagkain ay dapat na isang pulutong ng mga pagkain na may antioxidants. Pinakamaganda sa lahat ay struggling na may toxins at iba pang mga adaptogens superfudy.

7. Pag-crash diyeta

Diet, na kung saan ay batay sa matinding calorie paghihigpit, makatulong upang mawala ang timbang mabilis, ngunit makapinsala sa balat. Ang mga ito ay lalo na mapanganib na pagkatapos ng 30 taon. Hindi lahat ng taba ay mapanganib sa iyong katawan. Bilang isang resulta ng pag-crash diyeta maaari kang mawalan ng mga natural na mga langis sa iyong mukha na gawin ang balat mas bata. Tumingin ka slim, ngunit ubos na. Ito ay mas mahusay na bigyang-pansin ang pagkain na gumawa ka ng malusog at puksain ang gumiit sa kumain nang labis, tulad ng keto-diyeta.

8. Ang isang malaking bilang ng mga cosmetics

Ito ay hindi kahit na ang tungkol sa mga mapalamuting - ito at kaya lahat ng bagay ay malinaw. Pumutok sa serums, creams, tonics maaaring makainis ang balat at maging sanhi ng kabuwanan aging. Napakalaki pagpili ng mga nag-aalaga ahente nakalilito, ngunit hindi kailanman gamitin ang ilan sa mga parehong mga produkto sa ang parehong aksyon panahon.

Sa anong edad mo simulan ang mag-isip tungkol sa kung paano upang mapanatili ang youthfulness ng balat?