5 mga paraan upang bumuo ng paghahangad at ituloy ang mga layunin

Wala akong kalooban kapangyarihan - ang mga salita namin salitain ang diagnosis, isang bagay tulad ng mahinang paningin, o talamak anghina. Ngunit self-control - ito ay hindi ang talento na kung saan upang ipanganak, at isang kasanayan na maaaring binuo. Magiting na babae ay naglalarawan sa mga pangunahing mga paraan upang maging firmer sa mga desisyon nito at upang makamit ang mga layunin. Alamin kung paano gawin ito nang madali at may kasiyahan.

1 na kumuha sa account ang uri ng iyong pagkatao

Huwag balewalain ang mga peculiarities ng kanyang katangian, at magdadala sa mga ito sa account. Kung ikaw ay nakadapa sa mapusok na kilos, pag-aralan kung ano ang mga puntos na humantong sa Pagkakagambala: bad mood, ang impluwensiya ng iba, inip.

Introverts ay may posibilidad upang pukawin ang mga saloobin at ideya, kaya ito ay mas mahusay na upang gumuhit ng pagganyak mula sa loob. Upang kontrolin ang mga taong ito ay angkop upang panatilihin ang isang talaarawan at planuhin ang pinaka.

Extroverts ay fueled sa pamamagitan lipunan. Sila ay mag-udyok ng mga tao sa paligid, kaya kung ikaw ay mas naaangkop sa ganitong uri, tumingin para sa mga accomplices: hindi mahalaga, mga social network o sa kanilang kapaligiran. Ikaw ay mas madali upang makontrol ang kanyang sarili, kapag alam mo na ikaw ay hindi nag-iisa sa kanilang quest.

2. Ilagay ang isang tiyak na target at upang gumawa ng mga plano

kaming higit pang kompanya sa layunin, kapag kami ilagay lamang ng isang tiyak na layunin sa isang pagkakataon - Kinukumpirma ito ng isang sikolohikal na pag-aaral, na inilathala sa Journal of Consumer Research. Kaya huwag mag-plano-aayos ng kanyang buhay, Isang nagpapabuti room sa pamamagitan ng room.

Ang problema sa isang pulutong ng mga layunin, hindi lamang sa ang katunayan na mahirap para sa iyo upang tumutok. sila ay madalas na nago-overlap o sumalungat sa isa't isa. Halimbawa, gusto mong ihinto ang pag-inom, at mga kaibigan at kasamahan - pagkatapos ay ang kanilang mga imbitasyon upang pumunta sa bar pagkatapos ng trabaho ay magiging isang pagsubok para sa parehong layunin. Ang pangalawang mahalagang hakbang - ang paggawa ng isang plano. Ang aming talino ay masamang-angkop upang malutas ang abstract problema. Siya kagustuhan order at isang pakiramdam ng control. Samakatuwid, ikaw ay mahirap upang makamit ang layunin na walang isang tiyak na ideya ng kung ano ang gagawin at kung kailan.

Gayundin, huwag kalimutan na ang iyong utak ay tamad at hindi partikular na interesado ka sa, upang ipaalala sa iyo ng mga hindi kasiya-siya gawain. Maisalarawan ang iyong layunin: decomposes sa mga tip sa bahay, isang espesyal na application na may mga paalala.

3. padaliin ang kanyang gawain

Upang makamit ang isang bagay, kailangan mo upang pilitin ang, ngunit hindi ito dapat maging isang masakit na pakikibaka ay walang hanggan. Pagsikapang hindi upang pagtagumpayan ang kanyang sarili, at upang matiyak na ang build upang gumana sa sa iyong buhay.

Gusto mo upang regular na pumunta sa gym - pumili ng kumportableng oras at hindi drive ang kanilang mga sarili ay pagod pagkatapos ng trabaho. Sinusubukang upang kumain ng mas mababa sweets, at fast food - tumingin para sa hindi pangkaraniwang mga kapaki-pakinabang na mga recipe, kawili-wiling lugar na may isang malusog na diyeta, baguhin ang ruta sa gayon ay hindi upang maglakad araw-araw sa pamamagitan ng pagluluto. Turuan ang Ingles - upang makipag-usap sa mga katutubong nagsasalita, tingnan ang iyong mga paboritong pelikula at TV series sa orihinal na, basahin banyagang mga artikulo na kapaki-pakinabang para sa iyong trabaho o libangan. Ang lighter ay ang iyong paraan upang ang layunin, mas malamang na ikaw ay makamit ang mga ito.

4. Gumawa ng isang malinaw na larawan ng kanilang mga sarili sa hinaharap

Bakit ito kaya mahirap upang ilagay off sa pag-save para sa pagreretiro, i-save para sa isang apartment o iba pang ambisyosong target na isaalang-alang namin ang kanyang hinaharap bilang ibang tao. Ito ang ilang iba pang mga "I" ay paumanhin na sa kanyang 50 bilang hindi bagay tulad ng 20.

Ito ay halos tulad ng isang kakulangan ng isang plano: ang gawain ay masyadong global, at samakatuwid - ang abstract. Ang isang simpleng listahan ng mga pagkilos ay hindi sapat. Kailangan mong lumikha ng isang malinaw na larawan ng kanyang buhay sa hinaharap. Sa pag-iisip Fast forward ng ilang taon na darating. Ano ang gagawin mo, kung wala ka kung ano ang iyong managinip? At kung ano ang mangyayari sa iyong buhay kung hindi mo isagawa ang kanilang mga plano? Ang imahe ng hinaharap ay magiging mas buhay sa iyo, ang mas malakas na ang iyong pagganyak. Huwag makipagtalo tungkol sa mamaya yugto ng kanilang buhay bilang kung hindi nila Patungkol sa iyo, at mula sa iyo walang nakasalalay. Ka lumikha ng iyong katotohanan.

5. Pag-aaral sa mga error

Sa paraan upang ang mga pasiya may mga detalyadong paglilista. Ito ay mahalaga upang matiyak na hindi sila makakaapekto sa iyong pagnanais na pumunta sa karagdagang.

Sabihin nating tumigil sa paninigarilyo. tumagal ka ng isang buwan, at pagkatapos ay pinapayagan ang kanyang sarili ng isang sigarilyo. Maaari mong malutas ang problemang iyon at muli ay nabigo upang simulan ang paninigarilyo nang regular. At maaari mong isipin na minungkahi ka: halimbawa, ikaw at ang iyong mga kaibigan ay resting sa isang bar, at kapag ito ay lumabas para sa isang usok, pumunta ka sa kanila. Aminin na ito ay ang iyong kasalanan, at sa susunod na pagkakataon ay hindi pumunta kahit na isang "hininga ng sariwang hangin."

Upang makamit ang tagumpay, hindi kinakailangang magtiis. Negatibong emosyon - ang pangunahing bagay na nagpapahina sa kalooban kapangyarihan. Kaya huwag sisihin ang iyong sarili at gantimpalaan hindi lamang para sa mga resulta, ngunit din para sa kanyang mga pagsisikap.

Mayroon ka bang kalooban kapangyarihan at kung paano ito ay naka-link sa iyo?