8 mga sitwasyon kung saan ang isang paglalakbay sa sikologo mas mahusay kaysa sa isang pag-uusap kasama ang isang kaibigan

Fine, kung mayroon kang isang kaibigan na may kanino sa tingin mo komportable at maaaring magtiwala sa kanya sa lahat ng aking mga lihim. Makipag-chat sa isang mahal sa isa ay maaaring magbigay sa iyo ng mga kinakailangang lakas at pagganyak, ngunit sa ilang mga sitwasyon ay dapat humingi ng propesyonal na tulong. Kami ay tinipon ng ilang mga sitwasyon kung saan ang kanilang mga problema ay hindi dapat sabihin sa isang malapit na kaibigan at tagapayo.

1. Sigurado ka natatakot paghatol

Kung ikaw ay nag-aalala na ang iyong mga pag-uusap kasama ang isang kaibigan ay maaaring maging isang matibay na paniniwala, dapat mong tandaan na ang pag-uusap na ito - ang iyong kabuuang teritoryo kung saan ito ay may karapatan na tumugon sa mga binigkas na salita na ito nakikita magkasya. Ito ay hindi nangangahulugan na hindi ka na tiwala sa kanya ang kanilang mga lihim, ngunit maghintay para sa 100% pag-angkop ng makasarili.

Pakikipag-usap sa isang psychologist deprived ng pagpapalagayang-loob na ay naroroon sa isang personal na pag-uusap. Nito mandate ay hindi kasama ang proyekto papunta sa iyo ang kanilang mga damdamin at upang gumana sa kanilang mga reaksyon. Propesyonal na suporta ay naglalayong pagtulong sa iyo na makipag-usap tungkol sa kung ano ang isang kahihiyan na kahit aminin sa aking sarili at upang bigyan ka ng kaalaman at mga kasangkapan na maaaring makatulong sa iyo na pakikitungo sa mga problema.

2. Matapos ang pag-uusap sa tingin mo mas masahol pa

Tulad ng sa mga nakaraang problema, ang iyong kaibigan ay hindi mananagot para sa kung paano mo ay pakiramdam pagkatapos ng isang pag-uusap. Kahit ang kanyang taos-puso pagnanais upang matulungan ka at magbigay ng payo mula sa buhay na karanasan ay maaaring maging isang bagong trauma para sa iyo. Ang katotohanan na ang iyong kaibigan ay partikular na sinanay upang matulungan ang mga tao sa mga mahirap na sitwasyon, at ito ay malamang, ay hindi alam kung paano tumugon o kung ano ang sasabihin.

Professional sikologo hihilingin sa iyo ang tamang tanong at tulungan hanapin ang mga panloob na mga mapagkukunan upang pagtagumpayan kahirapan. Iyon ang dahilan kung bakit madalas pagkatapos ng pakikipag-usap sa isang therapist tao ang pumupunta sa mga pananaw at pakiramdam inspirasyon at emosyonal na kalayaan.

3. Patuloy Ikaw ay pakikipag-usap tungkol sa parehong

Ang katotohanan na sa loob ng mahabang panahon na kayo ay pagtalakay ng parehong problema - isang bang sign na pag-unlad sa iyong kalagayan at hindi kailanman magiging. Ito ang mangyayari kapag hindi namin mapagtanto hanggang sa katapusan, kung anong uri ng layunin pursuing, pagtatanong sa mga kaibigan upang makinig sa amin. Kung kailangan lang sa luwag ang kaluluwa, at pagkatapos ng isang pares ng mga pag-uusap ay karaniwang sapat. Kung inaasahan mo na ang sitwasyon ay magbabago, ito ay mas mahusay na upang alisin ang kaibigan responsable para sa pag-save ang iyong buhay at i-on sa isang sikologo.

4. Ang bawat pulong magreklamo ka tungkol sa iyong

Ang isa sa mga magaling na bonus friendship - isang pagkakataon upang makakuha ng emosyonal na suporta. Ngunit kung ang lahat ng iyong pag-uusap ay nabawasan sa isang talakayan ng iyong mga problema, ito ay nagkakahalaga na humihingi sa iyong sarili kung hindi mo gamitin ang iyong kaibigan bilang isang libreng psychologist. Ito ay hindi patas ang aasahan na ang relasyon ay patuloy na makinig sa iyong mga reklamo, nang hindi nakakakuha ng anumang mga positibong damdamin. Sa pagtukoy sa mga sikologo, hindi lamang ikaw ay maaaring mas mahusay na maunawaan ang kanilang mga sarili, ngunit ring i-save ang iyong friendship, dahil - tulad ng anumang relasyon - ay isang dalawang-way na kalye.

5. Ikaw nakakainis kapag nakikibahagi relasyon

Ang galit dahil sa kawalan ng kakayahan upang makakuha ng suporta mula sa isang mahal sa isa - ganap na normal. Ngunit kung hilingin mo sa iyong sarili kung ano ang sa likod nito, makikita mo na ang load shouldered responsibilidad nito sa isa kung sino ang may kanyang sariling buhay at pag-aalaga. Ito ay mas mahusay na upang i-redirect ang galit sa produktibong direksyon - na dumating sa ang session sa isang psychologist at trabaho sa pamamagitan ng kanilang mga alalahanin.

6. Ito ay may sapat ng mga problema

Maghintay, na kaibigan ay magiging handa upang makinig sa iyo - ito ay napakahalaga para sa mga relasyon, ngunit kung hindi mo isaalang-alang ang mga kalagayan at ito ay hindi interesado sa mga problema nito, bilang tugon, nangangahulugan ito na ang pangangailangan na makipag-usap sa iyong pagiging makasarili. Sa kasong ito ito ay mas mahusay na humingi ng propesyonal na tulong upang mabawi ang kakayahan upang umasa sa kanilang mga sarili at hindi gamitin ang pagkilos girlfriend, jeopardizing ang iyong relasyon.

7. Ito ay hindi sapat upang suportahan ka

Upang mapagtanto na ikaw ay hindi sapat lamang upang makipag-usap - isang mahalagang sandali ng transition sa paglutas ng iyong mga problema. Sa situasyon na ito, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na ang iyong kaibigan ay hindi isang espesyalista sa trauma at simpleng hindi pisikal na magagawang upang suportahan ka. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong pagkakaibigan ay nagbago sa kalidad - lamang ang oras ay dumating upang aminin na kailangan mo ng propesyonal na tulong.

Maglakad nang mahaba sa isang sikologo - ay ang kakayahan upang lagpasan araw-araw na pag-uusap at hanapin sa loob ng kanilang mga sarili ang lalim ng kung saan ikaw ay walang kamalayan. Ngunit natuklasan tungkol sa kanilang mga sarili ay may upang ibahagi sa mga kaibigan.

8. Sa tingin mo na maaari mong saktan ang iyong sarili

Obsessive mga saloobin tungkol sa pagyurak sa iyong sarili - ang isang pulang bandila na nagsasabing na kailangan mo ng propesyonal na tulong. Talk tungkol sa mapanirang pag-uugali ay maaaring takutin ang iyong mga kaibigan, at ang kanilang galit at pagbabawal na mag-isip tungkol sa mga bagay na tulad nang sa iyong address ay hindi ay makakatulong.

sikologo Ang, sa kabilang dako, ay alam kung paano upang i-redirect ang iyong mga damdamin at kung ano ang gagawin upang makakuha ng sa labas ng krisis.