Paano upang mapupuksa ang regrets

Ikinalulungkot para sa mga nakaraang mga pagkakamali ay hindi nagpapahintulot sa amin upang gumawa ng mga bago. Gayunman, kung minsan ang pakiramdam ay kaya malakas na maaari itong sirain ang buhay. Heroine nakakaunawa, na kung saan kami ng paumanhin tungkol sa kanyang mga aksyon, kung paano upang makaya sa paghampas sa sarili at umusad.

magbago ka ng isip - ito ay hindi masama

Ang kakayahan upang ikinalulungkot ang kanilang mga pagkilos - pakikipag-usap tungkol sa isang malusog na panghihinayang na maaari mong mapagtanto na magtrabaho, upang magsisi at iwasto? - ang pinaka-mahalagang pag-sign ng isang makabuluhang buhay nakatira. Kung hindi mo pakiramdam mataos na pagsisisi, pagkatapos mong ipagpatuloy ang paggawa ng isang bagay na mapanira, na nagiging sanhi ng pinsala sa iyong sarili at sa iyong pamilya.

Mag-isip ng panghihinayang, hindi bilang parusa, ngunit bilang isang regalo, kahit na hindi maganda. Ito ay palaging isang pagkakataon upang bumuo, upang maging mas mahusay, upang baguhin, ang pangunahing bagay - upang gamitin ito nang tama. Ang napaka katotohanan na sa tingin mo ng paumanhin para sa ilan sa mga aksyon, pag-aralan mo ang nakaraan, sinasabi nito na ikaw ay sinasadya palagay tungkol sa buhay, hindi lamang mindlessly lumangoy gamit ang mga kasalukuyang. Ngunit pagsisisi ay malusog na lamang kung ikaw ay hindi pagpunta sa tumira sa mga ito at malaman. Para sa impormasyon sa kung paano gawin ito, kami ay ipaliwanag sa ibaba.

upang tanungin kung bakit ginagawa mo ito

Kung minsan, nalulungkot nagpapahintulot sa mga tao upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mas malalim na karanasan - ito pagsisisi at sakit. Endlessly paulit-ulit "ako had sa gawin ang mga bagay sa ibang paraan" at upang maging galit sa iyong sarili kung minsan ay mas madali kaysa sa umamin na ikaw ay mali at ito ay hindi tama. Ikinalulungkot naming mayroong iba't ibang mga form. Sa isang banda, sa tingin mo ng paumanhin para sa iyong sarili, "Bakit ako pagkatapos ay sa lugar," "Pasensiya na ang taong ito nakilala ko sa isang panahon," "wala, naniwala ako sa kanya." Sa kabilang - sa tingin mo ng paumanhin para sa mga taong sanhi ng sakit. Ito ay mahalaga upang tumutok sa ang pangalawang, dahil lamang sa ganitong uri ng panghihinayang maaaring maging produktibo.

Ayon sa analyst David Morgan, sa kasalukuyan ang pagsisisi ay dumating sa isang panahon kapag ang isang tao na ang ginawa niya sa iba. Lamang kapag ang focus shifts mula sa sarili sa iba, siya Taos-puso regrets kung ano siya ay tapos na at nais na ayusin ito.

Paano upang lumipat mula sa mapanirang paghampas sa sarili na pagsisisi na ito? Cognitive-asal therapist Mahangin Dryden ay naniniwala na ang pangangailangan upang ilipat ang layo mula sa katergoryang mga pag-iisip sa diwa: ". Ako ay tiyak na hindi dapat ginawa" Ito ay mas mahusay na upang hilingin sa tanong: "? Bakit gagawin ko na". Kapag ikaw maghawak ng isang mas nababaluktot posisyon, maaari mong magpakita ng kahabagan sa kaniya at kumuha ng kanyang kilos.

Ang mas maraming oras pass, ang mas tunay at tila isang mahusay na paraan na hindi mo pumili. Siguro sa ganitong paraan ay talagang maging ang pinakamahusay na, ngunit hindi mo maaaring malaman na ito para sa sigurado. Subukan na maunawaan na gumawa ka ng desisyon batay sa mga halaga at mga katotohanan na ako ay sa oras na iyon. Ito ay magiging isang malaking hakbang sa pagsisisi at pagkaalam sa sarili.

Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin na sadyang

Kung dulot mo ang isang tao ng sakit o pinsala, sa halip ng pagiging galit sa iyong sarili at pulaan, gawin ang lahat na posible upang iwasto ang pinsala. Ito ay hindi kaya mahalaga kung paano ka ng paumanhin, lalo na kung ang mga regrets ay lamang sa iyong ulo. Lahat na usapin ay na maaari mo na ngayong gawin upang itama o bumawi para sa kanyang mga aksyon at ibalik ang mga relasyon.

Payagan ang iyong sarili upang gumawa ng mga pagkakamali

Kadalasan ikinalulungkot ay nagiging isang hadlang, isinasara ang tao mula sa normal na buhay. Huwag pagkakamali Tanging siya na walang ginagawa, at ang ilang mga tao pumili ng tulad ng isang landas.

Halimbawa, ang isang babae pagkatapos ng diborsiyo regrets na may-asawa masyadong maaga at mahabang nanatili sa isang malungkot kasal. Nagpasya siyang huwag nang ulitin ang parehong pagkakamali. Pagkatapos siya ay nakikipag-date at naghahanap para sa isang relasyon, ngunit unconsciously ginagawa ang lahat sa kanila na hindi ipasok. Ito pinoprotektahan ang sarili laban sa posibleng mga panganib at sakit, ngunit ang kanyang buhay sa parehong oras ay nakatayo pa rin.

Kung hindi mo gawin kung ano ang maaaring pagsisisihan sa huli ay makaligtaan ang isang magandang pagkakataon upang matugunan sa iyong paraan - kabilang ang isang pagkakataon na maging masaya. Ang kabalintunaan ay na ito ay tiyak ang pinakamalaking pinagkukunan ng panghihinayang.

Payagan ang iyong sarili upang gumawa ng mga pagkakamali, magsisi sa mga ito at matuto mula sa karanasan na ito. Tanggapin ang katotohanan na sakit, pagkabigo, panghihinayang at iba pang mga hindi kasiya-siya damdamin ay hindi maaaring iwasan. Ang mga ito ay bilang magkano ang isang bahagi ng buhay, bilang isang tagumpay at good luck.