Nang walang filter: kung paano maging kasing saya ng mga tao sa mga social network

Mga larawan sa mga social network bihirang coincides sa kung paano mo talagang nararamdaman. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mahirap hindi upang kainggitan ang sweet couples at maganda batang babae sa balita. TV nagtatanghal at blogger Jessica Abo ay nagpasya upang turuan ang mga tao kung paano maging masaya sa katotohanan, hindi lamang sa online na profile. Siya ay nagsulat ng isang libro "Hindi Na-filter: Paano Maging Happy pati Hanapin mo sa Social Media". Magiting na babae ang ilang mga tip mula sa kanya. Sila ay makakatulong upang lumikha ng isang buhay na kung saan ikaw ay pakiramdam mabuti.

1. Tukuyin ang sakit puntos

Ang path sa kaligayahan ay nagsisimula sa mga problema ng paghahanap ng root. Mayroon kang upang maunawaan kung anong uri ng mga publication sa mga social network bumigo sa iyo ng higit sa anumang bagay.

Pag-aralan ang iyong mga karera, personal na buhay, relasyon sa komunidad at sa kanilang sarili. Siguro ka bigo sa pamamagitan ng tagumpay ng ibang tao, dahil hindi nila nauunawaan ang kanilang mga sarili sa trabaho. O kaya nagseselos sa puwit ng isang tao cool na, dahil hindi mo maaaring tanggapin at mahalin ang iyong sarili. Ang pagkilala sa mga damdamin at pang-unawa kung paano sila babangon - ang unang hakbang upang matiyak na ang pagbabalik sa buhay ng kanyang sarili.

2. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin

Natagpuan ko ang dahilan ng kanyang kawalang-kasiyahan - ito ay oras na mag-isip kung ano ang gagawin sa mga ito. Gamitin ang mga sandali ng kabiguan mula sa mga social network, bilang isang dahilan upang baguhin ang kanilang mga buhay para sa mas mahusay.

Hindi mo na kailangan upang kopyahin ang isang tao - lamang upang tumakbo sa gym o bumili ng trend basahan. Suriin kung saan ikaw ay talagang matatagpuan sa kanilang mga relasyon at karera, at magpasya kung saan mo nais na maging sa katotohanan. Inggit larawan ng nakatutuwang journeys - magkaroon ng kamalayan na sa likod nila ay may trabaho, tiyaga at pagnanais na matupad ang kanyang panaginip. Kahit na may isang maliit na badyet, maaari kang makahanap ng isang paraan upang bisitahin ang isang bagong lugar, kung hindi mo wind up naghahanap para sa hostel o iba pang uri ng murang accomodation at flight; tape na may isang visa, mga hadlang sa wika at iba pang mga problema.

3. Itigil ang patuloy na flipping syndication feed

Mga social network - hindi ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kalungkutan. Paggastos oras ng pag-scroll feed ng balita para sa iyo upang sukatin ang kanilang kaligayahan may kaugnayan sa kaligayahan ng iba, na tanging nagbibigay lakas sa pakiramdam ng damdamin.

Hindi namin makita kung ano ang sa likod ng mga eksena - ang ideya ay halata, ngunit kapag ikaw ay kaya nakunan ng pagsubaybay ng emosyon na ay hindi malamang na matandaan ito. Kung sa tingin mo na ang kalooban ay pinalayaw sa oras, kapag umupo ka sa mga social network, ang lakas ng kalooban upang ipagpaliban ang telepono at gawin ang isang bagay tunay.

4. Maging tapat sa kanilang mga posts

Ang mabuting balita ay na hindi mo na kailangan upang ganap na abandunahin ng mga social network na maging mas masaya. Alamin kung paano maging mas natural at mas madaling nauugnay sa sasabihin ng iba. Gawin ang iyong mga larawan at mga post mas makatotohanang. Kami ay ibahagi ang mga problema, kung tunay na - pagkatapos ay magagawa mong upang makatanggap ng tugon ng mga taong sa isang katulad na sitwasyon, at upang lumikha ng paligid ang kanyang sarili ng isang malusog na larangan ng impormasyon. Minsan kahit na isang selfie ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Mag-unsubscribe mula sa mga pahina na lamang palayawin ang iyong kalooban. Tandaan na ikaw ay hindi obligado na walang taros absorb ang lahat na nag-aalok ng tape.

5. Gumamit trick upang matulungan dispense oras sa mga social network

na binubuo ng kanyang media diyeta. Ilipat ang lahat ng mga icon ng social network sa mga pangunahing pahina ng telepono sa isang hiwalay na folder. Pagkatapos, upang makakuha ng sa kanila, aabutin ng malay-tao pagsusumikap, at ikaw ay maiwasan ang mga sitwasyon kung saan kinuha ng isang smartphone upang makita ang mga oras, at para sa kalahati ng isang oras na nakaupo sa VC.

Ang isa pang paraan - ilagay ang iskedyul sa kung saan umupo ka sa mga social network. Halimbawa, kunin ang 01:00 sa umaga at isang oras sa gabi. Kung iiwan mo ang telepono sa umaga hindi posible dahil sa trabaho, mag-iwan ng mahahalagang abiso, at tumugon lamang sa mga ito. Lahat ng iba pa idiskonekta at ipinangako sa aking sarili upang bumalik sa tape kapag ang oras ay dumating.

Gumagana ba ito abala sa iyo social network pakiramdam masaya?