Paano upang ipatupad ang data mismo pangako

na ginawa ng isang pangako sa sarili, at sa isang linggo mamaya natagpuan na walang lakas upang matupad ito? Kung nais mong magtagumpay, pinaka-malamang, kailangan mo ng kaunting tulong.

Ang bagong petsa sa kalendaryo ay hindi nangangahulugan na ikaw ay biglang magagawang upang makumpleto ang mas ikaw ay maging isang guru ng fitness at agad na makakuha ng lisensiya sa pagmamaneho. Kailangan mong maglaan ng oras upang makamit ang kanilang mga layunin at mapabuti ang bawat lugar ng buhay, at ipapakita namin sa iyo kung paano.

Kung ipinangako upang panatilihin ang kanilang mga sarili sa anyo ng

Sino sa pangkalahatan payagan ang mga tao upang mag-post nang sabay-sabay sa iyong stream at larawan ng Adriana Lima, at ang Moroccan manok recipe? Ilagay sa hugis sa naturang mga kundisyon ito tila lubos na imposible. Ang makalumang paraan ng simpleng pagkain mas mababa ay hindi gumagana, ang isang hiwalay na pagkain na itinuturing na mapanganib, ngunit ang modernong pagkain sistema ay kaya kumplikado na ito tila na kinakailangan upang makatanggap ng mga espesyal na edukasyon upang maunawaan ang mga ito sa kanyang sarili.

Sa kabutihang palad, mayroon kang pagkakataon upang panatilihing sa hugis salamat sa motivational HLS service "Time para sa isang pagbabago." Ito ay nagmumungkahi 7 online program serye "Isang maganda at malusog na katawan" na may araw-araw na gawain sa iyong account, na kung saan ay dinisenyo upang pumasa sa bahay.

Ang programa ay nagbubuo mula komprehensibong at sumasaklaw sa lahat ng mga patlang: mula sa pagkain at mode sa pagganyak at ang halaga ng pisikal na aktibidad. Ngunit iyon ay hindi kaya nakakapagod upang maisagawa ang mga gawain, ang sistema ay binuo sa prinsipyo ng laro: ikaw ay nabubuhay, antas, mga bonus at mga regalo.

Ayon sa mga serbisyo ng mga espesyalista "Oras para sa Baguhin ang", 68% ng mga kababaihan sa bawat taon, mag-set mga layunin na may kaugnayan sa mga pagbabago sa iyong katawan. Mula Enero 10, ay ngayon simulan upang ipatupad ang mga ito ay may mas mababa sa 50%, at sa katapusan ng Enero ay nanatili sa ranks ng 23%. Sa programang ito maaari mong panatilihin ang mood at pag-uudyok upang gumana sa kanyang katawan at ang kanyang kalusugan, at komunidad na 22 libo. Miyembro susuportahan ang Konseho at magbigay ng inspirasyon sa pamamagitan ng halimbawa. Matuto nang higit pa tungkol sa programa "Time para sa pagbabago"

Kung manabik nang labis ang paglalakbay

Kung ang iyong layunin sa 2018 ay upang makita ang mundo, pagkatapos ikaw ay nanginginig upang malaman na, ayon sa mga site Contiki, naglalakbay ay gumagawa ka ng isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili. Huwag kalimutan na gumamit ng mga espesyal na application na ay makakatulong sa upang pumili ng murang mga flight, pati na rin ang mga serbisyo ng cashback serbisyo kapag nagbu-book hotel.

Gusto mong makita ang mundo para sa libreng? Sumali sa isa sa mga programa ng volunteer usapan natin ang tungkol noong nakaraang linggo. Teaming up sa ibang mga tao upang maglakbay, ay nakatira at nagtatrabaho sa iba't ibang lungsod sa buong mundo.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga boluntaryong programa

Kung gusto mong matuto ng bagong bagay

Hindi sapat lamang upang makuha ang aklat-aralin - kailangan mo upang subaybayan ang iyong progreso. Idagdag sa iyong listahan ng mga application ay ang mga na makakatulong sa subaybayan ang iyong araw-araw na pag-unlad, halimbawa HWYD habitude proyekto o application.

Huwag kalimutan na ang pangunahing gawain ay dapat nahahati sa ilang mga mas maliit na mga bago. Halimbawa, kung ang magdadala sa iyo para sa pag-aaral ng bagong wika, hindi mo maaaring malaman ang lahat ng mga patakaran ng balarila para sa isang linggo. Key sa regular na pag-uulit para sa isang mahabang panahon, at impormasyon Sobra na ay lamang makapagpalubha iyong trabaho at pahinain ang loob ang pagnanais upang matupad ang pangako.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga gawi ng henerasyon

Kung ikaw ay pagpaplano ng isang malaking pagbili

Ang isang bagong taon, lumang problema mananatili. ikaw pa rin ang takot na hindi sapat na pera sa upa ng apartment, at isang nasira telepono ay isang malaking trahedya. Kasabay nito katagal mo na pinangarap ng pagbili ng isang malaking TV, o kahit na mga kotse. Ngayon ay isang magandang panahon upang simulan ang pagpaplano ng kanilang paggasta at paggastos sa taong ito. Kunin ang iyong sarili ng isang espesyal na talaarawan kung saan ka bumuo ng iyong pinansiyal na plano. Break down sa mga yugto at instills disiplinahin ang iyong sarili sa pera. Araw-araw, isulat ang anumang kilusan sa loob at labas ng pitaka. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano upang i-save ng hanggang sa bumili ng isang panaginip

Kung gusto mong tapusin ang patuloy na mga proyekto

Para sa karagdagang mga gawain mahirap podstupatsya. Mukhang na ito ay kinakailangan upang magtalaga dito ng ilang araw off, upang matulog, upang lumikha ng ang karapatan na kapaligiran. Sa pagsasanay, psychologists inirerekumenda upang hatiin ang isang malaking proyekto sa ilang mga mas maliit na, gamitin ang paraan mayndmepa - paggawa ng mga mapa ng mga ideya, pati na rin ang regular na ibinibigay sa kanyang mga paboritong dahilan ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw. Halimbawa, kung ikaw ay pisikal na hindi maaaring maging nag-iisa sa iyong computer para sa iba pang mga nakagawiang mga bagay at hindi simulan ang pagsusulat ng kanyang sariling aklat, Spend 15 minuto upang tingnan ang iyong mga pangarap. Isipin kung ano ang magiging ang takip sa iyong paglikha, at kung ano ang lugar na ito ay tumatagal sa istante. Nag-isip na mga character at branded replica. Araw-araw na kasanayan upang makabuo ng isang matalim na dialog!

Higit pang mga detalye sa kung paano na maging matagumpay

Kung nagpasya kang mag-iwan ng malungkot na relasyon

Gayunpaman, ang masama at nakakatakot mag-isa? Alas, ito ay ang pangunahing pag-sign na ang iyong relasyon ay walang hinaharap. Mag-isip tungkol sa kung ano maaari mong gaganapin sama-sama lamang ang mga gawi at mga inaasahan, ngunit sa katotohanan sa inyong dalawa ng oras upang bumuo ng kanilang sariling buhay paisa-isa. Maputol relasyon mahirap kapag head nalulula ka nag-iisip tungkol sa kung ikaw ay hindi ikinalulungkot ang kanyang mga pagkilos, at ang takot na hindi mag-iiwan sa iyo ng isang panibagong panimula. Karamihan mas masahol pa, kung ikaw ay nag-aalala pa tungkol sa kung ano ang iyong partner ay maaaring tumauli masyadong negatibo sa ang puwang, tulad ng magaralgal, pagsalakay at pinahaba paghihiganti. Kilalanin ang mga nakakalason na mga gawi sa kanilang mga relasyon at gumana ang mga ito para sa kanilang mga masayang hinaharap sa 2018.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga nakakalason na mga gawi sa isang relasyon

Ayon sa American Psychological Association, malamang na magtagumpay sa lahat ng mga bilang, kung resolution ng hindi bababa sa isang Bagong Taon. Kahit na ang isang makabuluhang pagbabago ay mapabuti ang iyong buhay at makatulong sa iyo na hanapin ang lakas para sa bagong mga layunin.