Paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang: isang simple at epektibong paraan

Kadalasan kababaihan, nagsusumikap na makamit ang mga ideal na, pumunta sa isang diyeta sa pag-asa ng pagkawala ng dagdag na timbang. Ngunit kahit na naabot ang nais na timbang, hitsura mananatiling nasiyahan sa pamamagitan ng walang ibig sabihin nito lahat. Kadalasan ang resulta ng isang matinding pagbaba ng timbang ay sagging balat. At kung paano haharapin ang mga ito? Paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang? bigyan kami ng simple mungkahi upang mapabuti ang kundisyon ng katawan.

Bakit sagging balat pagkatapos pagbaba ng timbang?

Young mga batang babae ay lubhang mas madaling dalhin ang figure bumalik sa normal. Babae matapos ang 30 taon, mas mahirap na makamit ang mga ideal na, kung lamang dahil na ang metabolismo ay alalay. Sobra sa timbang - isang katawan taba matatagpuan sa ilalim ng balat. Matapos ang kanyang paglaho ng balat mabilis na nagiging malambot. Ang pagpapanumbalik ng leave para sa buwan.

Ang mga sanhi ng sagging balat tulad ng sumusunod:

1. Rapid pagbaba ng timbang. Mga kababaihan na i-set ang isang layunin upang mawala ang timbang mas mababa sa 2 kg bawat linggo, dapat isipin nang husto ang tungkol sa mga kahihinatnan. Ang balat ay may kaugaliang upang mabawi, ngunit ito ay tumatagal ng oras. Ang mas mabagal na mawawala sa iyo ang timbang (hindi hihigit sa 0, 5-1 kg bawat linggo), mas maganda ang resulta.
2. Ang matalas na pagbabawal sa pagkain nang walang ehersisyo. Unti-unti pagbawas pagkainit ng paggamit, pinapalitan mapanganib na mga produkto sa kapaki-pakinabang at regular na ehersisyo - ito ay ang perpektong formula ng malusog na pamumuhay at mawala ang labis na timbang nang walang ang stress sa katawan.
3. Ang isang pagbubukod sa protina at supply ng mga produkto na naglalaman ng taba.
4. Ang pagbabawas ng pagkonsumo ng purong tubig. Ang error na ito ay humantong sa ang katunayan na ang balat ay nagiging tuyo at inalis ang tubig, at ang pag-aalis ng toxins slows down. Bilang isang resulta, maaari ka ring makaramdam ng pagkasakit.

Bago ang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang, harapin ang tunay na dahilan ng kanyang sagging. Ito ay magpapahintulot sa hinaharap upang maiwasan ang mga nakakainis na mga error.

Wastong nutrisyon

Nababanat magandang balat - ang resulta ng isang balanseng diyeta. Maging sigurado na isama sa diyeta ng mga pagkain, na naglalaman ng mga kinakailangang ingredients:

• Ang mababang-taba na karne, manok, isda - ang pangunahing sangkap ay isang kumpletong protina. Ang pagkaing-dagat at isda ay naglalaman din ng isang sapat na dami ng sink at collagen, na gumaganap ang papel na ginagampanan ng pagbuo ng materyal para sa mga cell.
• Fermented pagkain. Dahil sa pagpapabuti ng pagganap ng probiotics bituka pagsipsip ng nutrients ay nagpapabuti.
• Cereals. Sa anumang pinagmulan cereal ang mga amino acids na kung saan magsisilbing gusali ng materyal para sa mga nag-uugnay tissue.
• Gulay, prutas at berries naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina A, B, C at E. Ang pagkain mansanas, strawberries, cranberries, currants, prun at pink patatas, maaaring replenished stock ng antioxidants na pigilan ang pagtanda at pahabain ang pagkalastiko at youthfulness balat.

Kung gusto mong malaman kung paano higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang, kumain ng pinya, papaya, uminom ng mas maraming green tea. Idagdag sa diyeta ng mga granada, abukado at olive oil. Tune in sa kung ano ang kinakailangan upang mapanatili ang pagkain para sa isang mahabang panahon. Ito ay hindi kinakailangan upang ayusin ang isang "pag-aayuno" araw naedites sa kabusugan. Ang ganitong mga pagbabago-bago sa kapangyarihan negatibong maapektuhan ang balat.

Exercise

Fitness, aerobics - mga sports na mawalan ng timbang mas epektibo. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa pagsasakatuparan ng kapangyarihan, na kung saan ay responsable para sa paglago ng kalamnan. Magsimula sa ang katunayan na ang paggamit sa pagtupad ng gymnastics Dumbbell maliit na timbang at dahan-dahan taasan ang kanilang timbang. Pagkatapos nito singilin kalamnan pagtaas, ang katawan ay nagiging fit at ginhawa.

Kung nag-aalala sagging tiyan, kumuha nang isang Dumbbell sa iyong mga kamay kapag nagsagawa ka ng isang klasikong ehersisyo para sa press (baluktot, twisting). Mas mahirap upang linisin kamay. Kung ang problemang ito ay kagyat na, maaari kang makatulong ang parehong magsanay gamit dumbbells. Kung hihilingin mo ang iyong sarili ang tanong: "Paano upang higpitan ang balat sa iyong mga kamay", subukan upang isagawa ang mga push-ups, ang paglalagay ng kanyang mga kamay malapit sa isa't isa.

I-wrap

Marahil ito ay ang pinaka-kasiya-siya paraan upang makabalik ang mga nawawalang pagkalastiko ng epidermis. Depende sa kung aling bahagi ay na gagamitin, makilala honey pamamaraan, algal, kape, tsokolate, obena at putik. Wraps ay magagamit sa bahay. Gusto mo bang malaman kung paano upang mabilis na higpitan ang balat? Ang pagpipiliang ito ay angkop sa iyo katangi-tangi.

Ang prinsipyo ng operasyon ay na ang mga aktibong ingredients at nutrients maarok ang balat at pasiglahin cell renewal. Ang inihandang mass ay inilapat sa katawan, enveloping pelikula at sa 1 hr ng init bumabalot blanket.

• Honey wraps. Heat 100 g ng honey sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng isang maliit na ether citrus langis.
• Algal. 100 g ng Fucus o Laminaria durog at ibinuhos 500 g ng tubig. Kalahating oras mamaya inilapat sa katawan.
• Kapag ang ng kape wraps gamitin ang ground coffee, pre-brewed sa 50-60 ° C. Kung ang tanong ng kung paano upang higpitan sagging balat, pangkasalukuyan, na sa pamamagitan ng ito ay nangangahulugan na ang epekto ay magiging kapansin-pansin dahil sa ang katunayan na ang doon ay isang dagdag na pagtuklap.
• Chocolate. Ay inilapat sa katawan sa isang paliguan ng tubig tunawin maitim na tsokolate.

  ​​

• Oat wraps. Ang mga kaliskis durog, ibuhos tubig na kumukulo at inilapat sa katawan.
• Putik. Narito gumamit ng iba't ibang mga clays na maaaring bilhin sa anumang botika at ginagamit alinsunod sa mga tagubilin.

Masahe

Mahusay na kasangkapan, na kung saan ay may positibong epekto sa balat, pag-enable sa iyo upang magpahinga at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan. Ang epekto ay nakakamit lamang kapag ang kurso ay binubuo ng 15-20 pamamaraan.

Massage ay isinasagawa sa espesyal na salon kung saan gumagamit ng mataas na kalidad at epektibong creams. Ang pagkuha ng isang shower, siguraduhin na isama ang skin care gel-pagbabalat, na kung saan ay hindi lamang ganap na cleanses ang mga cell ng balat, ngunit din nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo proseso.

Tama ang sukat sa anumang mechanical massagers. Maging sigurado upang sumang-ayon sa isang bangko vacuum - ang mga pamamaraan ay hindi masyadong maayang, ngunit isang mahusay na resulta.

Ay naghahanap ng impormasyon kung paano higpitan ang balat ng mukha? Dito, masyadong, ay makakatulong sa massage at mga espesyal na pagsasanay. Perpektong angkop contrasting compresses. Maghanda ng dalawang bowls - mainit at malamig na tubig. Obmoknite tuwalya sa mainit na tubig, ilagay sa mukha para sa 20 segundo. Baguhin sa isang towel na may ice tubig. Ulitin ang procedure 5-6 beses at i-wipe ang mukha na may yelo, pagkatapos ay ilapat ang isang moisturizer. Pagkatapos ng paglalapat ng mga night cream siguraduhin upang maunawaang lubos ang kanyang mga labi - ito maiwasan ang paglitaw ng puffiness.

Tubig pamamaraan

• Soda asin. I-dissolve sa isang paliguan sa 0, 5 kg ng sinabi bahagi. Tubig temperatura ay hindi lalampas sa 38 ° C. Umupo sa banyo, ang tubig ay hindi dapat hawakan ang dibdib at balikat. Pagkatapos ng 20-25 minuto, bakat sa balat na may isang tuwalya at humiga sa ilalim ng isang kumot para sa 40 minuto - 1 oras.

• Ang salt bath na may pundamental na mga langis. 0, 5 kg ng dagat asin + 10 patak ng geranyum langis, suha o patchuli. Ang pamamaraan ay tumatagal ng mas mababa sa 20 minuto.
• Steam. Maging sigurado na gumamit ng walis, at sa exit ng guys huwag kalimutan ang paglangoy sa pool na may malamig na tubig.
• dutsa. ibinuhos halili mainit at malamig na tubig. Ang pamamaraan ay mainam para sa mga interesado sa kung paano upang higpitan ang maluwag balat. Ang temperatura pagkakaiba sa nag-aambag sa ang katunayan na ang dugo vessels at capillaries ng balat patuloy na makitid at lumawak, pagiging aktibo ng daloy ng dugo, stimulates ang metabolismo.

Physiotherapy

• Hydro - isang espesyal na paliguan ng tubig daloy ay nakadirekta sa gayon ay upang kumilos sa hiwalay na mga lugar ng katawan. Ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, balat ay smoothed at tightened.
• Ang lymph - isang kosmetiko pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang tubig-asin metabolismo sa mukha, décolleté at leeg. Contraindications sa bato sakit, isang pantal. Ang procedure din ay isinasagawa pagkatapos ng operasyon para sa apreta ng balat.
• Miostimulation - ang epekto ng pulso alon sa facial kalamnan, na hahantong sa pagpapabuti ng metabolismo, stimulates lymph pagpapatuyo. Ang pamamaraan ay ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis, Burns, ang pagkakaroon ng silicone implants. Contraindications ay sakit ng cardiovascular system, tuberculosis, epilepsy din.

Cosmetic ibig sabihin nito

Ang paggamit ng pag-aangat creams, na kinabibilangan ng hyaluronic acid, ay isang mahusay na solusyon para sa mga nangangailangan balat apreta matapos pagbaba ng timbang. Bilhin creams at shower gels, bubble bath na walang sulphates. Karaniwan, ang mga sangkap ay bahagi ng pondo na badyet. Foam ay lumiliko ng isang pulutong, ngunit ang balat pagkatapos ng isang shower, tuyo, constricted at inalis ang tubig.

Maging sigurado na gumamit ng moisturizing gels, kung pagbisita sa pool. Chlorinated tubig dries ang balat, kaya kumuha ng isang sariwang shower pagkatapos ng swimming, at maglapat ng lunas

Ang operasyon

Bilang kahalili, kung saan aid ay maaaring resort sa natatanging mga kaso. Eksperto payuhan na hindi sumugod at upang gamitin ang lahat ng mga kilalang mga kasangkapan at mga pamamaraan para sa mga taong interesado sa kung paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang. Kung 2 taon matapos pagbaba ng timbang walang pagpapabuti (kung ang paggamit ng iba't ibang paraan), mga doktor ay maaaring magrekomenda ng surgery. Ay mas malamang na magdusa mula sa pagbaba ng timbang sa mga kamay ng mga (ang panloob na bahagi ng bisig) at dibdib. Ibalik ang form ay lubhang mahirap sa mga lugar. Ngunit ang operasyon ay makakatulong sa kumuha alisan ng cosmetic defects, upang tumingin harmoniously.