Paano upang higpitan ang balat sa tiyan upang bumalik sa kanyang dating pagkalastiko

Bilang ito ay lumiliko out, upang makakuha ng isang patag na tiyan at masarap, ito ay hindi kinakailangan na gumastos ng karaming oras sa gym at huwaran ang iyong sarili workout. Palakasin ang mga kalamnan sa tiyan ay maaaring maging iba pang mga paraan. Upang gawin ito, kailangan lang gawin himnastiko araw-araw, at sa lalong madaling panahon makikita mo ang mga resulta.

Bilang na higpitan ang balat sa tiyan walang kahirap-hirap,

Bago ka magpatuloy sa mga pamamaraan na kinakailangan para sa apreta ang tiyan, mga espesyal na pansin ay dapat bayaran sa kanilang mga diyeta. Mayroon kang upang maalis ang lahat ng taba at matamis, hatiin ang mga pagkain para sa 6 na beses at subukang huwag kumain pagkatapos ng 19 oras. Araw-araw, tubig ay inirerekumenda na uminom 1, 5 liters, at pagkatapos ay ang proseso ng pagbabawas ng baywang ay makabuluhang mas mabilis.

Bilang higpitan ang balat sa tiyan bawat linggo

Upang makabawas nang husto baywang sa loob lamang ng 7 araw, ito ay kinakailangan upang lapitan ang solusyon sa isyung ito comprehensively: massage, pagkain at limitahan ang kanilang sarili sa kapangyarihan. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng mas maraming hangga't maaari ng mga gulay, malinis na tubig at prutas sa parehong oras ganap na puksain ang mapanganib na mga produkto.

Bilang higpitan balat na may massage

Ito ay mas mahusay na upang ipagkatiwala ito massage specialist, ngunit maaari itong gawin sa tahanan at sa kanilang sarili. Ito ay mahusay na stimulates sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng taba, tightens balat. Habang ang pagkuha ng isang shower, kumuha ng isang washcloth o matigas na brush. Masahe ang tiyan sa isang pabilog na galaw hanggang sa isang liwanag pamumula. procedure Nagreresulta ito sa isang menor de edad tingling. Ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin ang anti-cellulite cream pagkatapos ng shower. Bilang higpitan ang balat sa tiyan sa pamamagitan ng mga pagsasanay

1. Kasinungalingan sa sahig, ilagay ang iyong mga kamay sa kahabaan ng katawan. Ang karagdagang pag-angat ng binti at i-pause para sa 10 segundo sa posisyong ito. Dahan-dahan mas mababang mga binti. Ulitin ang 10 beses.

2. Humiga sa sahig, yumuko ang iyong mga binti sa tuhod, iangat ang iyong katawan, hinawakan ang kanyang mga tuhod, bumalik sa panimulang posisyon. Ito ay inirerekomenda upang ulitin ang tungkol sa 10 beses.

3. Sa tinatamad na posisyon, pindutin nang matagal ang isang bote ng tubig sa pagitan ng mga paa (mga tuhod baluktot), ang mga binti ay dapat ituwid nang hindi bumababa ang bote bumalik sa orihinal nitong posisyon. Ulitin ang 10 beses.

Ang kursong ito ay magdadala sa iyo lamang ng 5 minuto. Gawin ito araw-araw, at ang iyong tiyan ay magiging matatag at patag na buwan mamaya. Kailangan mong gawin ang mga pagsasanay 2 beses sa isang araw.

Paano upang higpitan balat pagkatapos pagbaba ng timbang at panganganak

Pagkatapos ng kapanganakan, ang lahat ng mga kababaihan managinip upang magbalik ng maganda at slim figure. Ngunit pagkatapos ng isang makabuluhang relief timbang ay maaari ding harapin ang problema ng sagging tiyan na mukhang hindi magandang tingnan. Ngunit walang anuman kagulat-gulat, dahil sa panahon ng kapanganakan puntos mo ang isang pulutong ng mga dagdag na kilo. Upang maging slim at maganda muli, ito ay inirerekomenda na gawin ang parehong hanay ng mga pagsasanay, na kung saan ay inilarawan sa itaas. Bilang higpitan ang balat sa tiyan Housing

Kapag sa tingin mo tungkol sa kung paano upang bumalik ang dating kagandahan ng iyong tiyak, lalo na, tumangging magsuot ng anumang damit na panloob slimming, tulad ng ito negatibong nakakaapekto sa pelvic sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay napaka-masamang maaaring makaapekto sa kalusugan ng kababaihan. Sa iyong araw-araw na hanay ng mga klase ay hinihikayat na isama ang pagsasanay para sa dibdib, binti at mga kamay - nang sama-sama maaari itong magbigay ng isang pretty magandang epekto at makabuluhang taasan ang pagkonsumo ng calories. Gamitin pampalusog Cream, mask at scrubs para sa tiyan balat. Regular maintenance ay makakatulong sa makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng pagkalastiko. Ngunit ang pinaka-epektibong - ehersisyo. Sila ay hindi lamang higpitan ang mga kalamnan, ngunit din mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pagpapabuti ng kapangyarihan.