Aging maganda: kung paano hindi upang matakot sa kanyang edad

Sa pag-iipon ay maaaring combated, ngunit maaari mong tanggapin ito, ang resulta ay - walang isa ay magreretiro na may parehong tao na may kanino ay nagtapos mula sa mataas na paaralan. Ang digmaan sa huli ay tumagal ng isang pulutong ng mga lakas at pindutin ang pagtingin sa sarili, kaya marami mas produktibo upang malaman upang malasahan ang kanilang edad. Sabihin namin tungkol sa mga gawi, na kung saan ay upang makakuha ng kahit na ngayon, kung gusto mong edad nang maganda.

Gumamit ng anti-aging creams para sa pag-iwas

Dalhin ang iyong edad - hindi na huminto sa pag-aalaga para sa kanilang sarili. Sa kabilang banda, ang maaga ka magsimula upang gawin ito, ang mas mababa pagsisikap ay kailangang gumawa ng matapos ang 30-40 taon.

Magsimula sa anti-aging creams, karamihan sa mga ito ay angkop para sa mga batang babae sa 25 taon. Wrinkles ay mas madali upang maiwasan kaysa sa tama. Buong buhay ko tumingin ako 20 ay hindi gumagana, ngunit may isang mahusay na regular na pag-aalaga ng mga pagbabago sa edad-kaugnay ay mas matalim, at i-save mo sa hardware pagpapaganda at fillers. Ito ay mahalaga upang hindi lamang tumingin mabuti, ngunit din upang manatili natural.

Ang isa pang mahalagang patakaran para sa kabataan balat - huwag mag-iwan tahanan nang walang sun proteksyon. Gumamit ng isang cream na may SPF ng sa anumang oras ng taon.

Upang magkaroon ng kamalayan na kumain ka

Hindi lahat ng makakaya at nais na mahigpit na sumunod sa tamang nutrisyon, ngunit dapat mong makatwirang sa pagpili ng mga produkto. Tratuhin ang pagkain bilang gasolina sa halip na isang paraan upang pumasa ang oras at iangat ang iyong espiritu.

Makinig sa iyong katawan at pakiramdam kung paano ito tumugon sa iyong diyeta: kung ano ang pagkain ay nagbibigay sa iyo ang kadalian at enerhiya, at kung ano - lamang ng isang pakiramdam ng lungkot at pagsisisi.

Karamihan sa mga lumalakad nang walang isang bra

Ito ay isa sa mga mahusay na mga gawi na panatilihin ang iyong mga bata mga suso. Pumili ng soft lamp, pitted at sa pangkalahatan ay sumuko ang bahaging ito ng wardrobe, kung saan may ganitong pagkakataon. Mula sa isang medikal na punto ng view ng bra ay hindi mabuti, sa salungat - ito provokes sagging bubelya.

gawin yoga

Lumalawak at pagpapatibay ng mga kalamnan makatulong na mapanatili magkasanib na kadaliang mapakilos at kakayahang umangkop, na worsens may edad. Sa karagdagan, yoga - isang mahusay na espirituwal na pagsasanay, kapaki-pakinabang para sa mga pisikal at mental na kalusugan.

Pag-aaral mula sa kanyang ina

Gusto mong makita kung paano mo ay ang hitsura sa 20-40 taon - tingnan ang kanyang ina at lola. Ikaw marahil ay may isang pulutong ng genetic pagkakatulad. Hindi ang katunayan na ang kanilang paraan - ang standard para sa iyo. Ngunit maaari mong makita ang mga palatandaan na tutulong sa iyo sa oras upang maiwasan ang anumang sakit, o upang gumuhit ng pansin sa mga lugar na may problema.

Tingnan ang iyong doktor regular

Ang iyong katawan ay patuloy na nagbabago, at sa iyong kapangyarihan upang kontrolin ang lahat ng bagay na mangyayari sa kanya. Magbayad pansin sa mga kahina-hinalang moles, irregular regla, malaise. Hanapin ang iyong doktor at bumuo ng isang komportableng relasyon sa kanya.

Espesyalista na ay nanonood sa iyo para sa taon, ito ay magiging lubhang mas madaling makita kung may nangyaring mali.

Laging maging bukas sa mga bagong at upang malaman

Edad madalas na nakakaapekto sa aming mga character bago ang exterior: ginawa namin, nang negatibo napansing pagbabago atubili kumuha sa labas ng iyong kaginhawaan zone. Panatilihin ang iyong isip na bukas sa iba't-ibang mga karanasan, bumuo, gumawa ng isang bagay na scares sa iyo. Nagsusumikap kami upang matiyak na ang pamamalagi madali, impressionable, sabik para sa buhay ng tao - ay isang batang mas mahusay na creams at beauty treatment.

Sundin ang mga estilo ng

Kami ay sa isang sulyap ay maaaring matukoy na ang isang tao ay mukhang batang: hindi sa pamamagitan ng kawalan ng wrinkles o kulay-abo na buhok, at sa pamamagitan ng kung paano kontemporaryong siya ay bihis. Hindi kaugnay na styling, walang lasa o hindi magandang sitting sa ang mga damit figure, sa maling make-up ay magdadagdag ng isang dosenang taon, kahit na isang batang babae.

Upang maging naka-istilong, hindi kinakailangang sa isang regular na batayan upang i-update ang buong wardrobe at gastusin ng isang pulutong ng pera, sapat na upang malaman kung paano maayos na gamitin kung ano ang mayroon ka na.

Ang pagsasanay ng self-pag-ibig

Mayroon kang isang buhay, isang katawan at isang hanay ng DNA, kaya matutong tanggapin at mahalin ang ating sarili sa anumang edad at kondisyon. Intindihin kung ano ang isang tunay na pag-aalala para sa kanilang sarili at kung paano ito naiiba mula sa paggalan sa sarili at katamaran. Pinahahalagahan ng kanilang sariling mga sariling katangian, at palakasin ang tiwala - ito ay ang pinaka-mahalagang bahagi ng trabaho sa sarili, nang walang kung saan lahat ng iba pa ay magiging walang bisa.

Ano ang mas malapit: Dalhin ang iyong edad o labanan ito?