Paano na huminto at kumuha ng oras upang mabuhay maligaya

Woman ng XXI siglo ay kahawig ng isang ardilya sa isang wheel, palaging pagtakbo sa isang lugar, at rushing sa pagitan ng trabaho, tahanan, mga kaibigan, at libangan. Ang aktibong posisyon ng humigit-kumulang prescribes: "Ang kilusan - ganyan talaga ang buhay," na parang ang mas mabilis na ilipat mo, ang mas ka nakatira. At sa lahat ng panig ng pagpindot impormasyon at pagganyak: maging matagumpay, kung epektibo, Huwag higit pa, tumakbo, tumakbo, tumakbo, magmadali!

Samantala, upang panatilihin up hangga't maaari at upang patuloy na mapabuti ang kanilang pagiging produktibo dahil sa bilis - hindi ang tanging paraan upang tagumpay at kasiyahan. Ang mga tao alam kung paano mabuhay maligaya at pagkatapos ay, kapag nagkaroon ng kidlat-mabilis na komunikasyon, mabilis travel at high-speed transportasyon. Mabagal na ritmo para sa isang pulutong ng mga tao ay maging mas mabuti kaysa sa mabilis. Dahil: "pagmamadali ginagawang basura", at sa isang nakakalibang na kurso doon ay palaging isang pagkakataon upang simulan upang ibigin ang iyong sarili.

Masiyahan sa bawat point

Ito ay madaling sabihin: ". Ipaalam sa amin pag-ibig sa maliit na bagay at tangkilikin ang mga ito" Sa routine na usapin maliit na kasiyahan, mas madalas ang mga ito ay natupad sa machine at dalhin ang walang anuman kundi inip. Kaya, ang aming gawain - upang ipinta ang mga ito sa mga maliliwanag na kulay at mabuhay sinasadya. Hindi mo gusto ang paraan upang gumana? Ipasok ang tainga headphones at makinig sa magagandang musika, audiobook o podcast funny. Bored gawin gawaing-bahay? Pofantaziruet at i-on ito sa isang masaya laro. Halimbawa, i-play matapos ang paglilinis sa kanilang mga sarili in "Revizorro" sa pamamagitan ng pagbili ng isang pre-puting guwantes. O kaya i-maapoy na sumayaw ng rumba at sayaw.

kasiyahan ay namamalagi sa bawat sandali ng ating buhay. Maging maingat na hindi upang baklasin mula sa mga ito at pakiramdam ang mga sandali. Huwag mag-ang lasa ng bawat piraso ng pagkain sa iyong bibig. Nang buong kasakiman samyuin ang amoy ng ulan at basa damo. Pindutin icicles at snow mga numero, kung gusto mo. Sa pangkalahatan, kung malaman mong magkaroon ng kamalayan ng bawat hakbang, at pagkatapos ay unti-unting magagawang lumipat sa isang malusog lifestyle. Halimbawa, para maganda sa pakiramdam ang bawat kalamnan sa kanyang-tumatakbo ang katawan. At kung ang mga masasarap na upang tikman sariwang at malusog na pagkain ... fast food espesyal na devised para sa mga nagmamadali at kumain nang mabilis, nang hindi nagbabayad ng pansin sa mga sensations. Samakatuwid, ang lasa ng fast food ay palaging napaka-malakas, hyperbolized. Kung, gayunpaman, ikaw ay maaaring upang tamasahin ang mga mas banayad na nuances ng lasa, ang taba at pagkaing magaspang mong kumain lamang ng hindi nais na.

Huwag ikinalulungkot ang oras na ginugol

Pampalakas ng mga libro, pagsasanay at mass walang malay desperately payuhan sa amin na huwag mag-aksaya ang kanyang buhay sa maliit na mga bagay-bagay, gamit ang bawat segundo na may isang maximum na pakinabang at kahusayan. Upang ilang mga lawak ito ay maaaring totoo sapat, ngunit sa tingin - Huwag maging tulad ng mga robot o iba pang mga machine, mula sa kung saan lamang ang kabuuang at kinakailangan na ang maximum na kahusayan? Sa buhay ng isang tao ay dapat maging isang lugar ang mga bagay na walang silbi sa mga tuntunin ng kahusayan. At hindi mo ay dapat na napapahiya ng kung ano ang iyong ginagawa. Kaya mo ibalik ang iyong mental at emosyonal na lakas. Matulog nang higit sa takdang oras? Magaling kung maaari mong kayang ito. Panoorin soap opera sa halip ng rock pindutin nang tumakbo? Hindi masama, kung sakaling ikaw pa rin ginusto sports. Lamang magpahinga at tumingin sa kisame, dahil sa tingin mo ng anumang bagay? Binabati kita, ikaw ay Halfway sa isang perpektong pagninilay-nilay. Panatilihin itong up!

Gawin mas mababa sa isang oras

Kadalasan, umiiral namin sa isang multi-tasking mode, kaya iba't ibang mga organizers, diaries, gliders at oras management system na idinisenyo upang matulungan kaming pigilan ang mga isyu na nangangailangan ng aming pansin sa parehong oras. Kung tulad ng isang sistema ay hindi ka nalulugod at kakulangan sa ginhawa, subukan na baguhin ito. Oo, galak, masyadong, ay maaaring tumagal ng lugar, dahil ngayon ang isip ng tao ay unti-unting nakalipat sa isang Clip mabilis na pag-iisip at malaman upang tumutok sa isang gawain. Ngunit nakalipat sa tulad ng isang sistema ay hindi lahat. Subukan upang limitahan ang bilang ng mga gawain na gawin mo sa isang minimum. Sa ibang salita, ilagay ang mga ito ng isa pagkatapos ng isa: sa lalong madaling ang kumpletong isa, na kung saan ikaw ay nakatuon ang iyong sarili ganap na, pagkatapos lamang makakuha ng pababa sa susunod na isa. Ito ay posible na dahil sa tingin mo bilang kung ikaw ay nagpapatakbo ng mas mabagal. Gayunpaman, maraming, sa laban, magkaroon ng panahon upang gawin iyon anymore, dahil hindi sila gumastos ng nerbiyos at enerhiya upang lumipat mula sa isang gawain sa isa pa.

pinapagana ang mundo

Maaari nating isipin na ang ilang mga bahagi ng uniberso ay ginaganap lamang sa aming mga balikat. Sa katunayan, ito ay hindi totoo - at kung kami ay bumababa sa labas ng kinagawiang buhay para sa ilang oras, ang mundo ay hindi tiklupin o kahit scratched. At narito ang iyo sa oras na ito ay maaaring gawin ang isang bagay, na kung saan ay walang lugar sa isang matagumpay at mahusay na tularan. Halimbawa, planuhin ang kanyang schedule na oras na sadyang "para sa walang katuturang." I-off sa oras na ito, ang lahat ng mga paraan ng komunikasyon at pumunta gawin ang isang bagay walang silbi, ngunit kasiya-siya para sa iyo nang personal. Nabiling sticker at palamutihan ang kanilang mga notebook na kung saan kayo balang araw may isang bagay na gumuhit o sumulat. Maglakad at window-shop Poglazov - na walang isang layunin, katulad nito. Kumuha ng isang pang-libangan, kung saan maliit na mga praktikal na kahulugan. Cartoon Hanapin ang lahat ng nag-iisa. Kaya kung ano na siya bata? Dahil gusto mo.

Huwag makinig sa opinyon ng ibang tao

Sa sandaling simulan mo ang paggawa ng isang bagay para sa masaya, dapat na umiiral sa ilang mga "kayfolom", na kung saan ay magturo sa iyo ng buhay at nudet na ikaw ay paggawa ng isang kumpletong katarantaduhan. Puwede pa nga niyang maging gayon uri bilang upang ang ibabaw ay magbibigay sa iyo ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mo, sa kanyang opinyon, haharapin ang mga. Kadalasan ang mga taong ito ang aming mga kamag-anak o kaibigan. Makinig sa payo na ito ay para lamang sa kaganapan na gumaganap kayfolomom iyong boss, at ang tema na kung saan siya ay nagbibigay ng payo, nauugnay nang direkta sa mga operating area. Ang opinyon ng natitirang bahagi ng iyong abalang pamumuhay ay hindi dapat mag-alala sa iyo. Makinig sa kanya na may isang ngiti, tango, at gumawa ng kanilang sariling paraan, tulad ng gusto mo.

Slow Life

Noong 1986, sa Italya, nagkaroon ng isang buong kilusan, na kung saan ay tinatawag Slow Life. Sa una ang kanyang mga tagasunod na taliwas ang pagbubukas ng isang fast food chain, ngunit sa paglipas ng panahon ang pag-uugali ng grupo ay nagsimulang kumalat sa iba pang lugar. Sloulayfery naniniwala na lamang sa pamamagitan ng pagbagal down ang ritmo ng buhay lungsod, maaari mong makatiis ang monotony at mahinang kalidad ng buhay sa lugar sa lungsod. Ang ilan sa kanilang mga pamamaraan ay maaaring tumagal ng tala.

• Mabagal na pagkain. Ito ay kanais-nais na magluto ng pagkain mula sa malusog na pagkain, kumain ng mga ito dahan-dahan sa iyong pamilya o mga kaibigan sa lahat ng mga seremonya. Hindi lang init ng isang bagay sa microwave at kumain sa harap ng TV, at i-set ang table ng mabuti, kahit na ang pagkain ay medyo simple.

• Mabagal na paglalakbay. Sa panahon ng isa trip sa ibang bansa o lungsod ay hindi kailangan upang nagsusumikap upang makita hangga't maaari. Ang isang panghahawakan sa ilang mga lungsod at galugarin ang mga ito mula sa loob, kung ikaw ay isang lokal. Huwag magpadalu-dalos upang makita ang lahat ng mga pangunahing tanawin, kung wala kang tunay na interes sa kanila. Hindi ko gusto ang architecture? At huwag tumingin sa kanya, at bisitahin ang pinakamahusay na lokal na restoran at iba pang mga patutunguhan.

• Mabagal na pang-libangan. Mag-sign ng isang pang-libangan, na kung saan ay dahil sa mabagal na produksyon ng kahit ano sa kanyang mga kamay. Hayaan ang mga bagay na hindi gagawin nang mahusay, ngunit kakailanganin mong gastusin ng maraming maayang oras ng kanyang produksyon.

• Mabagal pagbabasa. Sumuko ang pag-scan at pagbabasa pahilis. Pumili ng isang magandang libro mula sa classics o masterpieces ng modernong panitikan at namnamin ang bawat salita, muling basahin, likod at mabatak ang kasiyahan.