Paano mag-alis ng tiyan taba sa bahay

Just mababawi, o pagkatapos ng kapanganakan ay mahirap na alisin upang makakuha ng timbang. Ngunit habang ikaw higpitan ang proseso, taba ay ruthlessly, nasamsam iyong katawan. Ang isang pulutong ng mga desperado mga tao (o lamang tamad - at may mga tulad) na nagnanais na mawalan ng timbang, ngunit wala. Hindi mo alam, hindi nais na naniniwala na ang huli at makahanap ng iba pang excuses.

Kaya sabihin malaman kung paano sa alisin ang taba ng tiyan sa bahay.

Unang paraan

Ito ay hindi para sa mga tamad at nangangailangan ng enerhiya at oras. Gusto ko magrekomenda ng paunang konsultasyon sa isang doktor at trainer bago sa iskedyul ng pagsasanay. Ang complex ay dapat isama ang cardio, na ebbs taba (jogging, swimming, pagbibisikleta at iba pang mga katulad na naglo-load na naging sanhi ng puso upang gumana). Kung nais mong makakuha ng malaki kalamnan, at pagkatapos ay kailangan mong paganahin ang load sa ang simulators kapangyarihan. Kung nais mo ang pagkalastiko ng kalamnan, ito ay pinakamahusay na gumamit ng Pilates at Bodyflex. Kahit na maaari mong pagsamahin ang odnovremennno lahat ng tatlong mga uri ng mga naglo-load, ngunit hindi sa isang araw. Kaya magkakaroon ka ng walang problema upang malutas ang problema: "Paano mag-alis ng tiyan taba sa bahay?" Kahit na ito ay pinakamahusay na upang pumunta sa gym para sa weight training. Pinsala sa panahon wastong ehersisyo, sapilitang upang talikuran magpakailanman sa pagsasanay at maaaring gumawa ka ng hindi pinagana. Dahil nakatayo sa tanong: "Paano mag-alis ng tiyan taba sa bahay?" - diskarte sa mga espesyalista.

Ang ikalawang paraan ng

Ang ikalawang paraan ng passive, ngunit dahil sa nito mas epektibo. Ito bumabalot, massages, mga espesyal na mga pampaganda at folk remedyo. Maaari mo ring isama ang taba burner, at sa account na ito, ngunit ang kanilang mga pagkilos, bukod sa iba pang mga bagay, hindi lamang hindi epektibo, ngunit din ay hindi bigyang-katwiran ang sarili nito. Sa katunayan, sila Matindi makaimpluwensya ang hormonal at cardiovascular system. Indibidwal na sangkap ng isang drug maaari mong "hook" at iba pang bahagi ng katawan. Ang ikalawang paraan ay maaaring maiugnay sa diyeta. Sa katunayan, kung pumunta kami sa pagkain ng tama at higit pa o mas mababa aktibong paraan ng pamumuhay (kung hindi mo gumawa ng isang run, pagkatapos ay hindi bababa sa isang ilang beses priset, iling ang press, at ikaw ay lalakad), ang kilo ay matutunaw sa kanilang sarili. Ikaw lamang ang kailangan upang baguhin ang isang bagay.

Ang isang ikatlong paraan ng

Paano mag-alis ng tiyan taba sa bahay? Oo elementary! Hindi mo kailangan ng higit sa karaniwan pwersa. Magkasiya ito upang isagawa sa magandang loob at sa isang regular na batayan ng isang serye ng mga pagsasanay na ito, at ikaw ay mabawi ang isang patag na tiyan. Siya nga pala, ang tanong na "paano alisin tiyan taba tao sa bahay," ang sagot: "Tama iyon!" Men, bilang isang panuntunan, ang metabolismo gumagana nang mas mahusay (pinaghihinalaan ko na ito ay likas na taglay ng genetics), at kung ang mga ito ay hindi tamad, pagkatapos ebbs taba mas mabilis kaysa sa mga kababaihan. Paano mag-alis ng tiyan taba matapos ang panganganak sa bahay? Oo, ang parehong! Lamang ay may upang gumana mas mahaba at mas mahirap. Siya nga pala, higpitan ang balat pagkatapos ng panganganak ay dapat agad-agad, kung hindi man ang tiyan ay maaari at manatili sa sagging ito, at magagawa mong unang sa kanyang pantalon, at pagkatapos ay upang punan ang mga pantalon.

Ang pag-angat sa balat

Maraming mga gumagamit ay nanunumpa-sumusumpa na soda paliguan ng mga himala, at sa kanilang mga tulong hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit din higpitan balat. Hindi sa sinasabi na ang mga tiyak na pagbabago na-obserbahan pagkatapos ng maraming mga paliguan, ngunit maaari kong sabihin para sa mga sigurado: kung nais mong higpitan ang balat - ang pagsasagawa ng douches. Hindi sinasadya, ito ay kapaki-pakinabang sponge sarili down na may yelo, ngunit walang panatismo. Sa madaling salita, ang mga pagpipilian para sa kung paano alisin ang tiyan taba sa bahay, very much. Kung nais mong talagang makakuha ang bola lumiligid at taba point - pagkatapos ay simulan ang paggalaw. May maliit, walang pinsala ...