Paano mag-alis ng taba mula lyashek: Epektibong Tips

Cellulite - isang kagyat na problema para sa maraming mga. Siya ay lilitaw bilang isang resulta ng hindi tamang pagkain o pagmamana. At ito ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga taong sobrang timbang, ngunit mayroon ding isang pretty slim girls. Cellulite, na lumilitaw sa hips, gumagawa ng mga ito "thighs". Ang salitang, siyempre, ay hindi masyadong maganda, ngunit alam ng lahat ang tungkol sa ilan sa mga binti sa tanong. "Paano mag-alis cellulite mula sa thighs?" - ang tanong ay may kaugnayan sa marami. Ang aming mga katawan ay dinisenyo upang ang upang mawala ang timbang sa anumang partikular na lugar na ikaw ay malamang na hindi magtagumpay, kaya ang problema ay magkakaroon na dumating complex.

Tamang power

Ang unang bagay na kailangan mong magbayad ng pansin sa iyong diyeta. Malusog na pagkain - iyon ang pinakamahalagang bagay sa isang mahirap na labanan laban sa labis na timbang at cellulite. Kailangan mong kumain ng madalas ngunit sa maliit na bahagi. Bilang isang mababang-calorie meryenda ay well-ugma gulay, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Subukan na magbigay ng up mataba, pinirito at pinausukang pagkain, pati na rin ang kendi. Ang listahan pagbabawal din ang alak at kape. Siyempre, huwag mamatay sa gutom, ngunit ang calorie count ay kinakailangan. Maging sigurado na uminom ng maraming likido hangga't maaari. Nang walang item na ito, hindi mo magagawang upang makamit ang iyong nilalayon resulta. Higit pang tubig - isa sa mga pangunahing mga kondisyon. Paano mag-alis ng taba mula sa thighs sa tulong ng mga pisikal na aktibidad?

Mag-sign up para sa Bodyflex o tubig aerobics courses. Subukan upang tumakbo sa umaga o gabi, o sumakay ng bike. Kalimutan ang elevator - magkano ang mas kapaki-pakinabang na umaakyat at bumababa sa pamamagitan ng paglalakad!

Paano mag-alis ng taba mula sa thighs? Tulungan ang iyong mga thighs!

Subukang maglaan ng kalahating oras sa ipinag-uutos na pagsasanay para sa mga hips. Kailangan nilang isagawa nang regular upang alisin ang taba mula sa thighs. Well angkop susunod na set ng magsanay.

1. maglupasay. Para sa karagdagang load maaaring pumili ng up ng isang pagong o isang bote ng tubig.
2. I-on ang hips hoop hula-hoop.
3. Magsagawa ng bawat exercise "Pagdukot binti sa gilid at likod habang nakatayo sa posisyon."
4. Ayon sa 100 beses, o kahit na higit pa, panahunan kalamnan ng puwit.
5. Sundin ang "bicycle" at sa tinatamad na posisyon "gunting".
6. Kumuha ng sa lahat ng mga fours, pindutin nang matagal ang isang Dumbbell sa kanyang tuhod at binti lifts.

Paano mag-alis ng taba mula sa thighs sa pamamagitan ng isang water treatment?

Perfect pagbabalat at gasgas ang yelo. Ang parehong pamamaraan tono ng balat at pasiglahin ang isang pag-akyat ng dugo. Bilhin ang tamang scrub o gawin itong ang iyong sarili gamit ang isang kape o dagat asin at aromatic oils. Regular na gamitin ito sa shower o paliguan.

Pagkatapos ng paglalapat ng mga scrub wraps ay napaka-epektibo. Ihanda ang mga sumusunod na timpla para sa: blue clay, tubig, 3 patak ng kulay kahel na langis at 3 tablespoons lupa kanela. Very flavorful at isang masarap na mix! Ilagay sa kanya sa kanyang mga paa pagkatapos gumamit ng scrub. Top, I-wrap ang mga binti sa kumapit film. Upang maiwasan ang pagiging kinatas, ito ay kinakailangan upang masakop ang buong ibabaw ng film pababa.

Paano mag-alis ng taba mula sa thighs sa tulong ng massage?

Maaari mong gawin ito sa iyong sarili gamit Vibro masahe o mittens. O kaya mag-enroll sa isang beauty salon para sa isang espesyal na massage kurso. Ito ay maaaring maging alinman sa anti-cellulite o honey, o LPG-massage. Marahil, eksperto ay mag-aalok ng anumang iba pang epektibong mga kurso.

Upang makamit ang inaasahang resulta ng ito ay kinakailangan upang maisagawa ang lahat ng mga item sa itaas. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila, maaari kang bumili ng isang slim setting at kumuha alisan ng mga kinasusuklaman volume sa hips.