7 positibong gawi na maaaring gumawa ka masaya

Ang kaligayahan ay hindi maaaring nakakamit sa pamamagitan ng simpleng paggawa ng kung ano ang kinakailangan mo. Minsan ang araw-araw na gawi na mukhang tama at positibo, pigilan kami mula sa tinatangkilik ang buhay. Narito ang ilang mga bagay na hindi palaging mabuti para sa iyong kalusugan.

1. Labis na pagpapasiya

Sa pagpaplano doon ay walang mali: ang pag-asa ng pag-aalaga, at pag-unawa kung saan ka pupunta at kung ano ang kinakailangan nito upang gawin, ay nagdadagdag ng buhay na samahan. Ngunit sa walang katapusang timing, nais cards, pagtatakda ng mga layunin ay madaling masanay sa ideya na ako ay magiging masaya lamang kapag naabot mo para sa isang bagay. At bilang ang kagalakan ng tagumpay ay mabilis, ang buong ng buhay ay nagiging isang lahi.

Kaligayahan - ito ay hindi ang mga kaganapan na nangyayari sa iyo, at kakayahan. Kung ikaw ay palaging natutuwa na magkaroon ng kung nasaan ka, ikaw ay hindi pagpunta sa pakiramdam mas mahusay sa anumang iba pang mga lugar.

2. Ang paniniwala na ang pera ay hindi mahalaga

Ang ilang mga tao gawin ang mga salita na "ay hindi maaaring bumili ng kaligayahan," masyadong literal, at samakatuwid ay itinuturing na may ang pera frivolously. Hindi mabuti sa kalusugan saloobin sa pananalapi - isa sa mga pangunahing sanhi ng malubhang stress. Masyadong maraming paggastos, utang, kawalan ng kontrol sa iyong kagalingan ay himukin ang sinuman sa depresyon. Makipagtulungan sa iyong pinansiyal na kagalingan: oras na magbayad ng mga bill, i-save para sa pagkakasunod-sunod upang magkaroon ng airbag. Kung ikaw ay matatag, pagbabago sa badyet nito at maunawaan kung paano ito ay maaaring karagdagang-optimize. Financial pagpaplano - ay hindi tungkol sa upang magpakasawa sa pleasures, ngunit tungkol sa upang makakuha ng higit pang kasiyahan mula sa pera na mayroon ka.

3. Ang pagkakaroon ng maraming libreng oras

Katamaran ay tila isang mahusay na ideya, ngunit sa pagsasanay hindi lahat makaya sa ang kakulangan ng mga plano. Kung walang trabaho at iba pang araw-araw na gawain sa buhay mawawala mode. Pagkatapos ng ilang mga araw walang tuos-iral ng isang tao feels nababato at mapailalim sa pag-asa.

Sa halip ng pag-iisip kung paano magbakante ng karagdagang panahon, Pag-aralan kung ano ang mong gastusin ito. Kung Sabado at Linggo pumasa hindi napapansin para sa mga serye at mga social network scroll tape, ng ilang mga araw off ay hindi gumawa ka ng mas relaxed at masaya. Ayusin ang iba't-ibang mga iba at planuhin ang iyong weekend karapatan.

4. Subaybayan ang mga kaibigan sa mga social network

Mga social network ay tumutulong upang maiwasan ang kalungkutan at lumikha ng ilusyon ng pagpapalagayang-loob sa mga may kanino ikaw ay isang beses na mga kaibigan. Gayunpaman, ang isang malaking bahagi ng mga tao, kabilang ang mga nasa iyong frendliste, ay gumagamit ng mga ito lamang upang lumikha ng isang mas mahusay na bersyon ng kanyang buhay.

Regular na pagmamanman ng buhay ng isang tao ay hindi lamang pagpatay ng maraming oras, ngunit madalas na gumagawa sa amin pakiramdam mas masahol pa. Kontrolin ang oras na gagastusin mo sa Internet, at mag-unsubscribe mula sa mga account na gumawa ng sa tingin mo masama.

5. Paggastos ng maraming oras at pera sa personal na pangangalaga

Alaga ng iyong sarili - ito ay hindi lamang at hindi kinakailangan ng isang mahigpit na balat pag-aalaga pamumuhay at isang subscription sa gym. Ito ay lahat ng bagay na gagawin mo para sa iyong sarili, isang mahusay na pagtulog, pagbabasa kagiliw-giliw na mga libro, naglalaro sa kanyang minamahal aso, pagluluto ng isang bagong ulam. Kagandahan ritwal ay may kabuluhan lamang kapag pagtulong upang magkaroon ng kumpyansa at masaya. Kung ang tapat na kailangan na gumastos ng pera sa isang mask o isang pamamaraan ginagawa kang mag-alala, huwag gawin ito. Pumili ng positibong paraan upang alagaan ang kanilang sarili.

6. Iwasan ang mga sitwasyon na gumawa ka mag-alala tungkol sa

Ang ilan sa mga nakaraang mga tip ay sinadya upang i-save sa iyo mula sa hindi kinakailangang pagkabalisa, ngunit huwag subukan upang ganap na puksain ang pagkabalisa mula sa iyong buhay.

Tandaan na ang lahat ng mga hindi kilalang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa - at iyan ay pagmultahin.

Kung nais mong kanselahin ang party, paalam, hindi pangkaraniwang klase dahil lang sa ikaw ay natatakot ng stress, lumabas na sinalubong ang kaniyang takot. Ang tanging paraan na makakuha ka sa ibabaw nito at lumaki sa piling ng mga personal na kahulugan.

7. Masyadong seryoso saloobin sa buhay

Kapag ito ay dumating sa pulong sa mga boss o ang pagbabayad ng mga buwis na malubhang nasaktan. Ngunit sa buhay ng bawat isa sa atin ng sapat na mga lugar kung saan hindi na kailangan upang maging "adult" - ibig sabihin, boring at malasakit.

Mag-iwan sa lugar para sa mga buhay ng kamadalian. Maging masigasig, aktibo, i-play sports, magsuot maliwanag na damit, tumawa nang malakas. Madalas gawin kung ano ang gusto mo, at hindi kung ano ang dapat na.

Ano ang mga gawi na mukhang positibo, ikaw ay itinuturing na mapanganib?