Paano hindi matakot na sumubok ng bago

Ito ang mga salita na namin ang lahat - "Aking managinip ay upang pumunta sa Indya noong nakaraang buwan, ang pinaka sa slums na rin, alam mo, upang makita ang buhay mula sa loob, kaya na magsalita" o "Ako ay humingi ng certificate of training glider Management Marso 8". At sa katunayan, takot sa bangs pagbabawas ng isang sentimetro mas maikli kaysa sa normal, dahil hindi pa handa para sa tulad ng isang marahas na pagbabago sa buhay. Samantala, ang kakayahan upang mabilis na umangkop sa bagong kondisyon at patuloy na matuto ng isang bagay ay nagiging isa sa mga pinaka-mahalaga sa labor market. Kaya labanan ang takot kabaguhanan kinakailangan. Kung paano gawin ito, ngayon sinasabi ko.

Maunawaan kung saan ang iyong takot ay nakuha

Mula sa isang sa gitna ng ebolusyon punto ng view, upang sumubok ng bago ito ay palaging mapanganib. Ang aming mga sinaunang predecessors alam na kung pipiliin mo ang parehong paraan, ang probabilidad ng buhay upang maabot ang yungib tahanan ay higit na mas mataas.

"Deep sa utak, bawat isa sa atin nakapatong ang takot sa naghahanap ng masama, huwag gawin ang isang bagay, upang gumawa ng isang pagkakamali", - nagpapaliwanag ang tagapagpananaliksik at may-akda ng "Ano ang dapat gawin kapag ikaw ay isang Newbie: kung paano upang maging komportable, tiwala at matagumpay sa bagong sitwasyon" Keith Rollag. sabi niya:

Isa sa mga problema sa mga bagong libangan ay ang katotohanan na matugunan ang mga bagong tao, bagong mga grupo, mga bagong karanasan, at ito ay nagiging sanhi ng isang pulutong ng pagkabalisa na nakakaranas kami dahil sa ang katunayan na kumilos bilang isang baguhan.

May mga tiyak na phobias - isang bakod na espasyo, tubig o taas, ngunit isang malusog na tao ay hindi maaaring matakot ng kahit ano. Samakatuwid, ang iyong takot sa pag-ski o pag-aaral ng isang wikang banyaga - lamang primitive na bahagi ng utak paglaban sa isang bagong bagay.

Sa una, maaaring hindi mo gusto ito, at iyan ay pagmultahin

Minsan ang isang bagong negosyo nakatuping nang mahusay na kilala mo mula sa unang minuto - aking nilikha para sa layuning ito. Sa una, ikaw pursues isang malakas na pakiramdam na ang pagiging isang makeup artist, halimbawa, ito ay hindi sa iyo, hindi mo na maunawaan kung paano gumagana ang mga bagay, wala kang panlasa, tumingin ka tulad ng isang kumpletong tanga. Ang ganitong mga panloob na pagtutol sa ang unang yugto ng pagsasanay ay ganap na natural, sabi ng sikologong si Michael Labkovsky:

Baguhin - hindi madali, ito ay isang tunay na trabaho. At kung sa palagay mo na ikaw ay nahihirapang na kayo "preno" - ito ay nangangahulugan na ang iyong isip ay lamang ng isang pagbabago sa neural koneksyon. Psyche ay upang labanan, at na fine.

Kapag napapaharap decadent kalooban at ang pagnanais na mag-quit, magagalak - ang iyong utak ay aktibong nagbabago.

Alalahanin na walang sinuman bago ka pakialam

Siguro iyong narinig ang tungkol sa "spotlight effect" at ito ay tiyak na mararamdaman. Ito ay ang aming ugali upang maniwala na lahat ng bagay ay naghahanap lamang sa amin, ngunit sa katunayan walang isa ay nagbabayad ng pansin sa iyong grey na tao. Mayroon akong na ito paranoya ay sumasaklaw ng madalas. Minsan, naglalakad sa kalye at simulan ko pakiramdam tulad ng isang penguin, sa isang walang katotohanan aksidente ay lumitaw sa Milan catwalk.

Upang mapupuksa ang effect na ito, ikaw ay may upang bumalik sa katotohanan. Tumingin sa paligid - lahat ng tao napupunta sa pamamagitan ng walang pag-on ang kanyang ulo sa iyong direksyon. Sa tingin kung gaano kadalas mo ginulo mula sa kanyang mga saloobin, upang mahuli ang anumang runner sa isang kalye sa kahihiyan?

Subukan upang maunawaan kung paano ito ay tapos na, at hindi upang mapabilib

Mayroong dalawang mga na paglalapit sa bagong kasanayan - ang pagnanais na makilala sa kanya, upang maunawaan ang lahat ng mga subtleties, na interesado sa ang proseso at ang pagnanais upang master ito, upang gumawa ng isang impression sa iba. Ang ikalawang diskarte ay ang takot sa paggawa ng isang pagkakamali, nang walang kung saan walang tagumpay.

I-disconnect ang perfectionism, huwag isipin ang tungkol sa mga opinyon ng iba, gawin ito para sa iyong sarili, hindi para sa ibang tao. Siyempre, magandang upang magkaroon ng tunay na layunin ng mga pari napalaki o matagumpay na disenyo ng proyekto. Ngunit sa pag-unlad ng isang bagong kinahuhumalingan resulta ay maaari lamang itulak at magdagdag ng kawalan ng katiyakan.

Ihanda bago

Kung kayo ay mahirap na magpasya sa isang bagong kaso, subukan upang unti-unting maihanda siya ng kanyang utak. Tingnan ang tutorial video, basahin ang artikulo, tingnan kung paano gumawa ng iba pang mga tao. Narito ang kung ano ang sinasabi na ito na Keith Rollag:

Ang mas maaari mong bawasan ang mga hindi kasiya-damdamin at mga damdamin ng pagkabalisa, mas malamang na ito ay magiging isang mahusay na karanasan.

Kung basahin mo ang isang artikulo sa tumatakbo, hindi ito nangangahulugan na sa gilingang pinepedalan kayo ay magiging mas madali kaysa sa iba. Ngunit ang mga pangunahing kaalaman ay makakatulong sa pakiramdam mas mahusay at mas may tiwala.