Paano upang magtrabaho sa isang team na kung saan ikaw ay hindi komportable

Hindi mahalaga kung kanino kang magtrabaho bilang waitress, o ang pinuno ng isang sangay ng isang malaking kumpanya. Ang iyong mga kasamahan ay maaaring maging isang asshole, at walang suweldo ay hindi nagbabayad para sa mga pinsala na dulot sa kanila ng kalikasan. Gallap mga pag-aaral ay pinapakita na 51% ng mga tao na nagtatrabaho full-time na kamuhian ang kanilang mga trabaho at sa kapaligiran, magkaroon ng negatibong epekto sa pagganap ng mga kumpanya sa pangkalahatan at magdusa mula sa maraming mga pisikal at mental na karamdaman. Isa sa mga pangunahing dahilan para sa mga kilalang-kilala paghamak para sa trabaho - mga kasamahan mula kung kanino Vesuvius ay kumikinang sa sciatic burol. Sa kabutihang palad, may tulad na posible upang labanan at kahit na manalo.

Ang unang alituntunin ng isang mahusay na pakikipag-araw: hindi upang simulan ang pointless-uusap na may mga taong hindi pagpunta sa uminom ng pagkakapatiran. Kahit pagtatakda ng duty tanong na, "Paano ang araw mo kahapon?" - ikaw ay maaaring makakuha ng dagdag na stream ng impormasyon, reklamo at whining. Kalahating oras mamaya siya ay nadiskubre na stuck pakikinig sa kung paano bastos customer kahapon. Kaya magalang pinansin talker sa umaga, sa buong araw ay libre. "Magandang umaga! Have a nice day! "- ay sapat.

Paano kung ang problema ay mas seryoso? Pagkatapos ng lahat, may mga frame na isaalang-alang ito ang kanilang mga tungkulin upang ipaalam bobo joke, magkomento sa iyong hitsura, at kung minsan kahit na lantaran crap kaluluwa. Layuan ninyo ang pakikipag-usap sa mga ganitong tao ay mahirap, dahil ang mga ito pumukaw sa iyo, upang ikaw ay magkakaroon upang harapin.

Marina, 26

Ang aking superbisor ay nagkaroon upang makatulong sa akin, ngunit sa katunayan ito ay asserted mismo sa aking background: Nagcha-charge maisagawa insignificant ulat na bilang isang resulta walang isa ay kinakailangan. Natagpuan sa loob nito ng isang pagkakamali sa gitna ng, sabihin nating tama. I remade ito naka-check muli, natagpuan ng isang pagkakamali sa isa pang lugar at ibinabalik sa rework. Sa bawat ulat ay maaaring pumunta para sa tatlong araw, at pagkatapos ay biglang siya ay ipinahayag na ito sa pangkalahatan ay kailangang gawin sa isang iba't ibang mga form. Nagkomento ko ito sa ganitong paraan: kung sino ang tulad ng isang gagong tao sa lahat dito tinahak. Ang mga kalalakihan din ay madaling talakayin sa akin sa parehong paraan ng pagtingin ko. Bakit hindi magsuot dresses. Sino ang magpakasal sa akin ito, at maaaring gumawa ng tsaa. I snapped walang katapusan, ngunit hindi ito maaaring itigil. Border - ay kung ano ang tumutukoy sa iyo bilang isang indibidwal, ay nagbibigay ng isang pananaw sa kung saan ang iyong espasyo ay nagsisimula at nagtatapos sa isang tao pa. Ito hanay ng mga panuntunan na kayo magtatag ng para sa iyong sarili at sa iba pa, at ito ay tinatawag na: ". Narito, kung paano dapat tratuhin sa akin" Ang mga tao ay madalas na maunawaan ang mga hangganan ng mga salita bilang isang bagay na pisikal, tulad ng mga pagtatangka upang yakapin nang walang pahintulot. Gayunpaman, para sa bawat tao ay mahalaga at emosyonal na mga hangganan. Halimbawa, gumawa ka ng mga obserbasyon kapag hindi mo tanungin, o umakyat sa iyong trabaho nang walang pahintulot.

Na makilala ang kanilang mga pangangailangan mula sa mga labis na mga hinahangad ay mahirap, lalo na kung nakasanayan mo na patuloy na mangyaring mga tao. Kung sa tingin mo na flexes mas madalas kaysa sa nais naming - samakatuwid, ang iyong mga hangganan ay walang katuturan. Ano ang dapat kong gawin upang ipakita ang mga nakakainis na mga katapat, kung sino ang boss:

Hakbang 1: Tukuyin ang mga panuntunan

- tanungin mo personal na tanong at hindi mo nais na sagutin?

- ay iguguhit sa isang debate na ikaw ay hindi interesado?

- Magtanong upang makipag-usap tungkol sa kanilang relasyon?

- Magtanong lumalabag panloob na mga regulasyon upang maprotektahan ang late?

Ang lahat ng ito ay maaaring maiugnay sa mga gawaing lumalabag sa hangganan at makakaapekto sa iyong damdamin at, samakatuwid, na humihingi maaari mong ligtas na ipadala sa impiyerno. Magalang, siyempre. Hindi mo na kailangang gawin ang isang bagay na maaaring makapinsala sa iyong reputasyon.

Ang kaso ay maaaring maging, hindi lamang sa simpleng pag-uusap, ngunit din sa kung paano ang trabaho ay tapos na. Halimbawa, dapat ay 24 oras sa isang araw na magagamit sa mga mobile, ngunit walang isa ay nagbabayad para sa recycling, at sa pangkalahatan ito ay hindi masasalamin sa iyong trabaho paglalarawan.

Co-founder ng Fairygodboss George Hwang sabi ni na ang mga kababaihan ay may isang pulutong ng mga problema sa ang kahulugan ng ang mga hangganan ng tinaguriang gray zone.

Ang mga ito ay zero tolerance para sa seksuwal na pang-aabuso o panliligalig. Gayunpaman, sa ibang mga lugar pinapayagan nila ang mga ito upang pumunta sa espasyo upang talakayin kasiya-siya ang mga paksa at huwag pansinin ang mga insulto. Personal na mga katanungan ay maaaring maging iba: tungkol sa mga relasyon, pag-aasawa, mga anak, o kalusugan kondisyon. problema Operating ay naiiba sa kalikasan: maaari mong ma-inakusahan ng ay na ang buong department ay hindi nakatanggap ng award, kahit na nandito ka sa lahat na gawin sa mga ito. Ito sikolohikal na presyon, na kung saan ay dapat na tumigil sa superiors, ngunit hindi lahat ay mapalad na may boss.

Step 2: Sabihin mo sa akin tungkol sa mga ito

Kapag matukoy mo ang pagkakasunud-sunod ng kung sino at kung ano ang sa kapaligiran ikaw ay patuloy na pagpainit up, ito ay kinakailangan upang bumalangkas.

Malinaw na ipinaparating mga patakaran nito. Halimbawa, kung hindi mo nais ang iyong mga kasamahan na tawagan ka sa katapusan ng linggo o sa gabi, ipaliwanag ito sa kanila nang diretso at ipakita ang orasan, sa panahon na kung saan kayo ay magiging magagamit. Of course, ito ay kinakailangan upang isaalang-emerhensiya account, ngunit naturang paghihigpit ay makakatulong sa tukuyin ang mga hangganan sa pagitan ng trabaho at pribado. Ang pagiging palakaibigan maaaring gawin nang walang upang ibahagi ang lahat ng mga detalye ng kanyang personal na buhay. Kung paano ka makipag-usap sa mga kasamahan at pamamahala, ito ay nakasalalay sa iyo.

At pinaka-mahalaga huwag masira ang iyong sariling mga patakaran. Halimbawa, kung ikaw pa rin ang isa sa mga manager upang magpadala ng mensahe sa iyo sa isang hindi napapanahon oras, sasagutin mo agad ito, o naghihintay ka Lunes? Planuhin kung paano mo ay gumanti sa mga sitwasyon bago sila mangyari.

Coachers Thomas Gagliano pinapayo:

Hangganan ay dapat na maikli, malinaw at matapat. Halimbawa: "Mangyaring huwag ilagay ang isang kamay sa aking balikat, ginagawang akin hindi komportable." Maging pare-pareho, huwag gumawa ng mga pagbubukod. Kahit na ikaw ay nagtatrabaho sa iyong pinakamatalik na kaibigan sa parehong kumpanya, huwag kalimutan upang paghiwalayin ang trabaho mula sa personal.

Maaari kang makakuha ng makaalis sa bitag ng nagpapaliwanag sa mga kasamahan kung bakit sa tingin mo hindi komportable. Huwag tumugon sa nakakapukaw na mga tanong: "Mayroon kang isang bagay ba mangyayari kahapon? Bakit ka sa labas ng iyong sarili upang bumuo? ". Nakakalason mga tao ay hindi sa logro sa kasapatan ng, at ito ay mahirap na ipaliwanag na hindi mo gusto ang isang bagay. Samakatuwid, ang mas mahigpit ang tono, ang mas epektibo ang resulta. Ito ay hindi isang biro.

Ang ikatlong hakbang. Back

Victoria, 24

Sa aking nakaraang trabaho na ako ay patuloy na hinila katanungan tungkol sa aking personal na buhay at ang kanyang endlessly hinatulan. May isang tao - ito ay masama, ikaw ay may na maging independent. Walang Man - masama, masyado kang labis na mga pangangailangan. I endlessly para sa isang bagay nabigyang-katarungan. Ang bagong team, kusa ko ay hindi sabihin ang mga detalye ng kanilang relasyon. Nagkaroon kami ng ilang mga bagong tatak at kapag kami ay lahat ng mga pamilyar na, ako na sadyang nagbigay sa kanila ng pagkakataon na makipag-usap nang higit pa at pagiging tunay. Ngayon tungkol sa kanilang mga personal na buhay napupunta ng maraming mga biro, ang mga ito ay patuloy na sa pansin ng madla, madalas - na may isang "minus". Pakiramdam ko ay isang maliit na hindi komportable, ngunit sa kabilang dako, ako ay hindi upang ilantad ang mga ito. Sinabi nila ang lahat ng bagay sa kanilang sarili, at dahil doon lumilipat ang atensyon sa akin.

Kapag ang isang tao tumatawid ang iyong mga hangganan, sapagkat ito ay dapat naming sundin ang mga naaangkop na pagbibigay-parusa. Sa halip na mabalisa at magbuhos ng galit damdamin, ito ay mas mahusay na upang labanan bumalik agad, dahil sa isang linggo na bagyo ay maaaring huminahon, at ang iyong boss ay hindi maintindihan kung bakit ang lahat ng mga keso boron.

"Hindi" dapat na nangangahulugan ng "hindi" sa halip na "humingi sa ibang pagkakataon."