Kung paano maging mas malakas sa panahon ng isang kinakabahan breakdown

Sinuman na kailanman suffered isang kinakabahan breakdown, alam na hindi masaya sa mga ito ay hindi, at ang karanasan ay maaaring maging marahas kumpara sa ang output ng iyong kaginhawahan zone. Sa panahon ng nervous breakdown isip ay sa isang hamog na ulap, pagkabalisa at sindak-atake paralisado, at sa pinakamadilim na sandali ng depression darating at naisip na sa mundong ito para sa iyo ay wala na natitira.

Mayroong ilang mga varieties ng nervous breakdown, at bawat indibidwal ay kakaiba sa isa o sa iba pang sa mga ito: mula sa matinding pisikal na pagkahapo sa isang mental pagbagsak. Sa kabila ng katotohanan na ang nervous breakdown - ito ay hindi bagay na walang kapararakan, sa modernong mundo talk tungkol sa kanila masyadong bihirang at masyadong tahimik. Walang gustong umamin sa kanilang kahinaan at ipakita kung ano ang sa loob. Iyon ang dahilan kung bakit namin nagpasya upang malaman kung paano kayo maaaring maging mas malakas kung mayroon kang upang matiis ang isang kinakabahan breakdown.

1. nervous breakdown magkano upang linawin

Nervous breakdown ay karaniwang nagsasaad ng isang highlight point. Kung ang iyong buhay marami nagpunta nang walang pag-iisip, walang duda kinakailangan, o sa iyo, para sa anumang dahilan, ay nagdusa ng isang habang, ngunit ngayon ay sumabog, maaari naming ay makapagbigay ginhawa sa ang katunayan na sa sandaling ito - ito ay ang pinakamasama bagay na nangyari damdamin. Bigyan ang iyong sarili ng panahon upang lumipat mula sa damdamin magapi. Hayaan ang fog, mahuhuli iyong isip ang settles, at pagkatapos ay maaari mong simulan ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang iyong buhay ay hindi kung ano ang mga aksyon ay dapat na iyong kinuha, ngunit hindi nakatanggap, at kung ano ang kailangang baguhin sa hinaharap. Seryosong emosyonal outburst ay may isang hugas epekto, tulad ng sa lumang ay nawasak, at magsisimula ka upang mapagtanto na ang iyong buhay ay karapat-dapat sa pansin, ngunit iyon ay hindi makatiis ang pagsubok ng lakas.

2. nervous breakdown - isang natural na pag-restart

Ngayon na ikaw ay wala na sa pamamagitan ng isang serye ng mga reflections, maaari mong tumagal ng ilang pagkilos. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang kinakabahan breakdown Hinahayaan mapupuksa ang maraming mga masamang gawi, saloobin na pumatay sa iyo at sa iyong buhay, pati na rin ang mga ilusyon at maling pag-asa. Kung ito ay posible upang ihambing ang isang kinakabahan breakdown na may natural na pag-reboot, ito ay nagiging malinaw na ito mahirap na panahon ay maaaring i-turn sa kanilang kalamangan, dahil ang lahat ng bagay sa paligid ay nagiging mas malinaw at mas malinaw, ang mga bagay ay nabibilang sa lugar at handa na upang simulan ang gumagana muli. Sa puntong ito, ito ay pinakamahusay na upang simulan ang planting kanilang mga bagong gawi, upang makahanap ng bagong kahulugan.

3. Gawin mo mapagtanto kung magkano ang kailangan mo ng ibang tao

Sa mahirap sandali ng isang tao na pangangailangan ng tulong, at walang anuman hindi likas na upang tumingin para sa kanya. Nervous breakdown ay nagpapakita na sa unang lugar, sa iyo - ang tao at, samakatuwid, ang kanilang mga pangangailangan, kagustuhan at mga hinahangad ay dapat na iginagalang. Kadalasan, ang mga kababaihan ay naghahanap ng pagsasarili, shouldering ang lahat ng bagay sa aking mga balikat, ngunit ito ay hindi totoo. Ang katotohanan na kailangan mo ng tulong, huwag gumawa ka ng mahina, ngunit sa salungat, binibigyang-diin na ikaw ay may talino sapat at malakas na sapat upang aminin ang kanyang kahinaan sa sandaling ito. Huwag matakot at sumangguni sa mga taong handang tumulong sa iyo.

4. Maaari mo ring tukuyin ang "ang iyong mga tao"

Hindi alintana kung ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng isang emosyonal na breakdown o sikolohikal na mga problema, ang iyong mga relasyon sa ibang mga tao sinubukan para sa lakas sa panahon na ito. Maraming mga tao ang nakikita mo sa ibang dako, ay maaaring baguhin ang kanilang mga saloobin, upang bumuo ng isang pader ng di-pagkakaunawaan o mawala mula sa iyong buhay. Bilang mahirap bilang ito ay maaaring, maaari mong gamitin ang iyong nervous breakdown bilang isang pagkakataon upang maunawaan ang halaga ng mga relasyon na isailalim ka ngayon. Oo, sa isang katulad na pagsubok, walang anuman kagila o positibo, ngunit ikaw ay sigurado na maunawaan kung sino nagmamahal sa iyo at ito ay katumbas ng halaga upang i-hold on sa mga ito pa rin. Ang araling ito ay maaaring maging lubhang mahalaga, kaya huwag pabayaan ang mga ito.

5. Nervous breakdown ay gumagawa kayo ng mas maraming matapat na

Sa panahon ng mabigat na sikolohikal na karanasan, magsisimula ka upang maunawaan ang iyong sarili mas mahusay na ito sapagkat ito maging mas tapat sa kanyang sarili, at, samakatuwid, sa iba. Nervous breakdown ay nagpapakita kung paano babasagin nasaan ka, at kung ano ang kailangang baguhin upang maging mas malakas. magsisimula ka upang maakit ang mga tao, tulad ng ito ay nagiging mas bukas at tapat, at sa gayon ay magsisimulang upang lumikha ng isang mas mahusay na bersyon ng kanyang sarili.