6 mga produkto para sa kagandahan at balat kalusugan

Anumang nutrisyunista ay madaling matukoy kung kumain ka sa kanan, hindi tinitingnan ang mga bahagi ng iyong diyeta, at kondisyon ng balat. Kadalasan, ang sanhi ng sakit sa balat ay nagiging di-wastong pagkain. Ngunit ito ay kinakailangan upang ayusin ang menu, at ang resulta ay hindi kumuha ng mahaba. Narito ang isang maliit na listahan ng mga produkto na mag-iiwan ang iyong balat kalusugan at ihubog gagawing slimmer.

1. Olive langis

Olive langis ay isang likas na antioxidant at sa gayon ay neutralisahin ang epekto ng libreng radicals, dahil sa kung saan ang balat ay fade at wrinkles. Ito strengthens ang immune system, kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser, diabetes at cardiovascular sakit. Idagdag ito sa salads, pasta, cereal, at kahit na baking, ay ginagamit bilang isang pagpuno para sa tinapay, para sa mga layuning kosmetiko o sa magpatibay ng isang kutsara ng langis sa umaga sa isang walang laman ang tiyan.

oil Request olive

2. Ang buto ng chia

chia buto ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, wakas-3 at wakas-6, protina, kaltsyum, at antioxidants, na mag-ambag sa pag-aalis ng toxins mula sa katawan, at maiwasan ang skin aging. Ito ay inirerekomenda bilang isang epektibong slimming dahil sila humithit kahalumigmigan at bumukol sa tiyan, na nagbibigay ng isang matagal na pakiramdam ng pagkasawa. Chia ay nagdadagdag sa salad, yogurt, smoothies, keso, mga gulay, karne at isda pinggan.

Spelt 3.

Dahil sa ang mga natatanging kapaki-pakinabang katangian ng naisulat na tinatawag na "black caviar butil" o "mga ninuno nito." Ang komposisyon ng cereal ay nagsasama ng isang malawak na hanay ng mga sangkap: bitamina, mineral, halaman protina at amino acids. Spell ay may positibong epekto sa pantunaw, pinatataas ang pagkalastiko ng balat, restores pagkalugi enerhiya sa pisikal at emosyonal na stress, at nag-aambag sa paglaban sa labis na timbang dahil sa taba metabolismo isaayos ang kanilang mga katangian. Nabaybay Flakes ay perpekto para sa almusal: idagdag ang mga ito sa juice, yogurt o gatas.

4. Maitim na tsokolate

Ang lahat ng mga dietitians bilang pabor natural na tsokolate. Ito ay naglalaman ng antioxidants, na labanan ang libreng radicals at pabagalin ang pag-iipon proseso. Ang pagkonsumo ng tsokolate sa pagmo-moderate ay kapaki-pakinabang sa mga kondisyon ng dugo, ito ay tumutulong upang makaya sa stress at pag-igting kinakabahan, nagpo-promote ang release ng mga hormones ng kaligayahan - endorphins. Maitim na tsokolate ay may isang mababang calorific halaga, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga tao na struggling na may mga problema ng labis na timbang. Maskara mula sa tsokolate na angkop para sa dry Aging at kumbinasyon ng balat, magkaroon ng isang smoothing at firming epekto.

5. Quinoa

Krupa Quinoa ay mayaman sa gulay protina, posporus, zink, bakal at kaltsyum. Ito ay naglalaman ng hibla, bitamina, mineral at malusog na taba. Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla quinoa cleanses ng katawan mula sa mapanganib na mga sangkap, toxins at kolesterol. Bitamina E B3 at B12 pasiglahin ang pagbubuo ng mga bagong collagen, struggling na may pigmentation, binabawasan pamamaga at tumutulong ibalik ang balat barrier, pagliit ng pangangati at pagkatuyo. Cook ito lang: magdadala sa iyo 2 tasa ng tubig sa bawat tasa ng cereal, pinakuluang para sa 15 minuto hanggang sa ang tubig ay nasisipsip. Magdagdag ng isang tasa ng luto quinoa prutas at honey - makakuha ng isang masarap malusog na almusal. Grits idinagdag sa soups at salad o fed bilang isang palamuti.

Halamang dagat 6.

Spirulina - isang natatanging algae mayaman komposisyon: ay naglalaman ng tungkol sa 2000 mga bitamina, mineral at amino acids. Regular na paggamit spirulina normalizes metabolismo compensates bitamina at mineral deficiencies, nagtataguyod ang pagdumi ng mabigat na riles, toxins, at radionuclides, nagpapataas pagtutol sa pagkapagod at onkolohiko sakit at nag-aambag sa pagbabawas ng timbang. Maskara mula spirulina fine wrinkles makinis, higpitan ang facial contour, at mapabuti ang kulay ng balat. Lahat ng mga produktong ito maaari mong mahanap sa online na tindahan ng mga delicacy mula Oliva & Co Mediterranean. May mga sariwang gulay, Pranses kastanyas, foie gras at tuktok ng ulo, truffles at mushroom. Creative desserts - Espanyol nugat, figs na may tsokolate, karamelo, natural French ay magiging isang marangyang regalo para sa anumang okasyon. Ang site ay handa na upang basket ng regalo ng pagkain, at maaari mong kolektahin ang iyong sarili. Sa Oliva & Co Walang pinakamaliit na halaga ng order, kaya ang pagbili ay maaaring gawin para sa anumang sum. Magdagdag ng mga item sa basket, pinalamutian ang paghahatid at piliin ang maginhawang paraan ng pagbabayad.

Order tunay na Mediterranean delicacies.