Sprinter - isang sprinter

Sprinter - isang runner sa short distances. Bawat taon sa athletics paaralan ay isang malaking bilang ng mga bata, sa hinaharap, upang maging propesyonal sprinters.

Ano ang isang sprint?

Tinatawag sprint distance ng 400 metro. Sprint ay kasama sa Olympic programa, dapat itong tumagal ng bahagi sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Ang programa ng Olympic Games sa sport na ito isama ang 100, 200 at 400 metro.

Mas maaga sa layo na 60 metro ito ay nai-kasama sa Olympic programa. Pagkatapos ito ay kinansela. Sa kasalukuyan 60 Metro kasama sa programa ng World at European Championships (sa looban). Gayundin, 60-metrovku tumakbo sa komersyal at domestic mga kumpetisyon sa closed stadium. Sa pamamagitan ng race time tumatagal mula 6 hanggang 8 segundo.

Sa Olympics din ginanap relay race 4 at 4 * 100 * 400 metro. Mula sa bawat koponan lumahok sa kompetisyon apat na atleta. Ang bawat isa sa mga ito ay nagpapatakbo ng 100 o 400 metro. Fans naghahanap inaabangan ang panahon na ang karera, dahil nakatanggap sila ng isang pulutong ng mga damdamin na ito sa kapana-panabik na panoorin. Sprint ay gaganapin sa ilalim ng palakpakan ng mga tagapanood.

Ang mga distansya sprint

Sprinter - isang runner, na overcomes ang distansya 60-400 metro. Pagpapatakbo ng diskarteng ito para sa maikling distances ay nagsasama ng isang mahusay na panimulang reaksyon atleta, ay ang susi sa isang matagumpay na kinalabasan. Abutin ang mga ang nangunguna sa tulad ng isang maikling karera sa isang masamang simula ay napakahirap. 100 metros itinuturing na ang pinaka-prestihiyosong kabilang sa mga natitirang distansya. Karera ay gaganapin sa layo sa open o closed stadium. Sa simula ng linya landas 400-meter range ay isinasagawa simula. Siya ay nanalo sa paligsahan ang kalahok na ay pagtagumpayan ang distansya ng unang kabilang sa mga iba pang mga runners. Sprinter - ay isang atleta na dapat sumunod sa pamamagitan ng pagpapatakbo pamamaraan.

Ang distansya ng 200 metro atleta ay madalas na pagtagumpayan labas sa mainit na panahon. Sprinters matapos overcoming ang ani curve sa direct distansya. Para sa matagumpay na pagkumpleto ng 200-meter sprint atleta ang dapat magkaroon ng isang mataas na bilis ng pagtitiis at ang kakayahan upang makipag-ayos liko, nang hindi nawawala ang tempo.

Ang distansya ng 400 metro ay ang pinakamataas na sa sprint. Sprinter - ang isang tao ay magagawang patakbuhin ang ganoong distansya mula sa high-speed pagtitiis, habang pamamahala upang maayos na ipamahagi ang mga puwersa.

Mga Tuntunin sprint

Bawat atleta ay nagsisimula mula sa isang posisyon ng mababang maglupasay. Talampakan ay dapat magsimula mula sa mga espesyal na pads. Runners sa panahon ng pagtakbo ay ipinagbabawal na baguhin ang landas para sa isang maikling distansya. Ang pagbubukod ay ang 400-meter relay. Sa IAAF mga kumpetisyon sa ilalim ng mga patakaran ay dapat na kasalukuyan control at magpatakbo ng isang photo finish. Maging sigurado na isaalang-alang ng isang patas na hangin na tumakbo hanggang sa 200 metro. Kung ito ay mas mababa sa 2 m / s (sa lahat-ng-paligid ng 4 m / s), habang ipinapakita atleta ay hindi opisyal.

False start

Runners sa simula ay dapat mahigpit na sundin ang mga tagubilin ng mga hukom. Sa anunsyo ng utos "Sa iyong mga marka" Runners tumayo sa pads at kumuha ng isang mababang posisyon. Matapos ang command "Attention" Atleta ay hindi ilipat at ay naghihintay para sa isang shot mula sa isang pistol. Sa sandali na siya ay tunog, simula na tumakbo. Panuntunan natagpuan na ang mga atleta ay hindi maaaring magsimulang tumakbo matapos ang isang shot bago 0, 1 segundo, kung hindi man mga hukom ay maaaring maituring isang maling simula.

Bago ang Enero 1, 2010 upang payagan ang mga atleta ay pinahihintulutan ng isang maling simula. Makalipas ang petsa ng isang runner na nakagawa ng maling simula, alisin mula sa run (na may pagbubukod ng lahat ng-round). May isa pang maling simula ay pinapayagan. Ang signal emitted sa pamamagitan ng isang shot gun, ang bawat atleta narinig pantay, dahil ang mga bloke ay dynamics.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng paghahanda ng runners

Stayers - isang pang-distance runners, mula sa 3000 metro o higit pa. Sprinter stayer iba't ibang mga paghahanda para sa mga lahi. Para sa sprinters napakahalaga simula. Iyon lang para sa isang mahabang panahon ehersisyo sa gym. Upang simulan ang matiyagang tao ay hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay para sa kanila - upang ipamahagi ang kapangyarihan sa buong distansya. Ito ay napakahalaga upang maghanda ng isang pang-distance runners ay may dumating upang makipagkumpetensya. Hindi tulad ng sprinters, hindi sila magkaroon ng isang malakas na kulay ng balat. Champions talaga maging lightweights mula sa southern bansa. Sprinters posibilidad nailalarawan komplektsiej makapangyarihang at mahusay Bleed katawan.

Ang tapusin ng mga atleta

Sa dulo ng lahi, lalo na sa harap ng tapusin ang linya, ang mga atleta ay dapat mapanatili ang mismong maximum na bilis. Stop nangyari pagkatapos ng tape. May mga beses kapag ang mga runners sa finish line na may isang view upang overcoming ang steepest jump ay ginanap. Ito ay pinatunayan na ang paraan na ito ay hindi epektibo sa pagtagumpayan. Talaga atleta ikiling ang itaas na katawan. Sa ganitong paraan ng pagtulong upang manalo ang ilang mga bahagi ng isang segundo.

Sprint lahi ay isang kamangha-manghang tanawin kahit na tumatagal lamang ng ilang segundo. Propesyonal na sportsmen sa training magsagawa ng isang malaking bilang ng mga pagsasanay upang mapabuti ang bilis. Sprinter laging naiiba malakas na katawan na taliwas sa pang-distance runners.