Paano upang pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay di ba?

Modern simulators ay nagbibigay ng isang pagkakataon upang dalhin ang pisikal na fitness at kalusugan sa pinakamainam na kalagayan sa kanan sa bahay. Tulad ng alam mo, tumatakbo ay isang simpleng aktibidad na epektibong gumagana sa iba't-ibang grupo ng kalamnan at maging sanhi ng matinding pagkasunog ng taba. Gayahin ang jogging exercise nang walang pagpunta sa stadium, payagan elliptical trainer. Dagdag pa rito, malawak na pag-setup, pagpapatakbo, kaligtasan at kaginhawahan sa panahon ng ehersisyo na ginawa ng yunit na ito ang isa sa mga pinaka-popular na sa kanyang klase. Ngunit upang mapagtanto ang mga layunin set bago ang pagsasanay, dapat mong malaman kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay sa ilalim ng mga tiyak na mga layunin at isinasaalang-alang ang katawan ng gumagamit. Huwag kalimutan na ang lahat ng mga benepisyo ng ang kasangkapan na ito para sa mga sport na ginawa maaari sa pamamagitan ng isang kumplikadong istraktura, ayon sa pagkakabanggit, kapag ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang pagbili at teknikal na mga detalye.

propesyonal o amateur modelo?

Ang unang bagay upang malaman kung ano ang magiging layunin ng kagamitan - para sa mga propesyonal na mga layunin o para sa bahay gamitin. Sa yugtong ito, ito ay tinutukoy lamang sa pamamagitan ng mga direksyon ng karagdagang mga pagpipilian na alisin ang karamihan sa hindi naaangkop device. Kung may isang katanungan tungkol sa kung paano piliin ang karapatan elliptical trainer para sa bahay, ito ay mas mahusay na mag-refer sa mga baguhang modelo. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliit na sukat at ang ilang mga unit ay may collapsible disenyo na ginagawang mas madaling transportasyon. Subalit mayroong isang pananarinari complicates ito pinili. Ang katotohanan ay na sa mga tuntunin ng pagiging maaasahan Halimbawa tahanan malayo sa likod propesyonal na mga katapat. Of course, ang mga ito ay standard na may mga naglo-load ng pagkaya, ngunit kung binalak oras ng araw-araw na mga aralin, ito ay nagkakahalaga ng nagbabayad ng pansin sa mga semi-propesyonal na modelo. Gayunpaman, ang mga ito ay mas mahal kaysa amateur trainer.

Pinili ng mga hakbang na haba

Ito ay isang mahalagang parameter na nakakaapekto ang pagiging epektibo ng pagsasanay at pangkalahatang kadalian ng paggamit ng mga kagamitan. Bilang tugon sa isang tanong tungkol sa kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay, mahabang hakbang haba ay magiging mahalaga para sa parehong mataas at mababang-lumalagong mga tao. Sa unang kaso ito ay mas mahusay na tingnang mabuti sa harap pagtitipon wheel, kung saan ang mahabang hakbang haba ay hindi mas mababa sa 51 cm. Kung, gayunpaman, preference ay ibinibigay rear wheel drive modelo, ang halaga na maaaring mag-iba sa loob ng 46-48 cm.

Hindi mataas ang mga tao ay dapat bigyang-pansin ang trainer, step haba ng na kung saan ay nagsisimula sa 33 cm. Sunod, ang mga modelo ay nababagay paisa-isa. Halimbawa, may mga ellipsoids na may isang pitch ng 35, 40 at 45 cm. Ngunit ito ay mahalaga upang tandaan na ang mga modelo para sa maikling mga tao magmungkahi ng ilang mga nuances ng operasyon.

Effect "cycle" at ang Q-factor ng

Isang bentahe ng elliptical trainer ay isang malambot na "ski" stroke, na nagiging sanhi ng kadalian ng paggamit ng naturang mga kagamitan. Gayunpaman, ang mga modelo hakbang haba ay hindi hihigit sa 40 cm, na lumilikha ng epekto ng "cycle" sa kurso ng ehersisyo. Produktibong trabaho, ito ay hindi bawasan, ngunit ang epekto sa user kaginhawaan. Ang ganitong mga yunit ay dapat na mapili kung ipinapalagay na mahigpit na mga kinakailangan para sa mahabang hakbang haba at sine-save ng espasyo sa kuwarto. Sa ibang mga kaso, para sa kinabukasan ng kaginhawaan ito ay mas mahusay na itigil ang pagpili sa mga modelo na may isang mahabang hakbang haba ng 40 cm.

Gayundin, sa tanong ng kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay na may isang maliit na hakbang, ito ay mahalaga upang isaalang-alang ang tinatawag na Q-factor. Ayon sa ang mga disadvantages ng maginoo rear-wheel drive modelo sa kasalanan. Ang puwang sa pagitan ng mga pedals, na kung saan ay maaaring hindi palaging-adjust. Alinsunod dito, ang isang mataas na Q-factor para sa human katamtaman paglago ay maaaring hindi maginhawa. Samakatuwid, mas mabuti trainers na may front drive, kung saan maaari mong ayusin hindi lamang ang distansya mula sa isang pedal sa iba pang, ngunit ang slope.

Ang magnetic o aerodynamic?

Sa ngayon, dalawang sa mga pinaka-maginhawa at mahusay na mga varieties ng mga elliptical trainers, kaya ang pagpipilian ay upang gawin ang isa sa kanila. Electromagnetic aparato ay naiiba masaklaw na karunungan, pagiging maaasahan at malawak na mga posibilidad ng pag-aayos. Balangkas na ito ay ginawa tulad Pinagsasama-sama ang pinakamahusay na solusyon para sa equipping fitness room. Gayunpaman, upang matukoy ang pagkakasunod-sunod, kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa pagbaba ng timbang sa bahay, ito ay nagkakahalaga upang pamilyar sa ang mga posibilidad at aerodynamic pagbabago. Ang mga modelo na mapanatili ang parehong antas ng tibay at pag-andar, ngunit sa parehong oras ay praktikal. Technically, ito ay ang pinaka-"friendly" modelo, sa gayon upang patakbuhin ang simulator sa bahay ang opsyon na ito ay maaaring maging ang pinakamahusay na. Marahil ang pangunahing bentahe ng aerodynamic modelo ay isang makabagong diskarte sa nutrisyon. Ang katotohanan ay na ang baterya ay isang aparato sisingilin nang direkta mula sa drive - sa isang buong bayad ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto ng simulator.

Ang bolante at drive type

Nakapagpadala na kami ng nabanggit ng isang pagkakaiba sa pagitan ng rear-wheel at front-wheel modelo. Drivetrain sa kaso ng ellipsoids ng bolante nakasalalay sa lokasyon, na siya namang ay nagtatakda ng trajectory. Para sa lahat ng mga merito ng front-wheel drive likuran nito analog ay maaari ring maging isang priority. Kaalaman sa mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga pagpipilian upang makatulong na matukoy kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay sa user na paglago. rear-wheel drive modelo ay ipinapayong upang mag-opt para sa matangkad mga tao bilang isang maikling tao sa pagsasanay ay maaaring maging sanhi ng magkasanib na sakit. Sa karagdagan, ang uri ng drive ay mahalaga para sa proseso ng paglalagay ng mga kagamitan sa kuwarto. Rear-wheel drive unit pinakinabangang kung kailangan mo ng compact na kagamitan ay matatagpuan sa isang maliit na room.

kung ang mga halaga ng timbang ay?

mass ay hindi kritikal na criterion sa pagpili ng tambilugin simulators. Sa market may mga halos walang mga modelo ay hindi magagawang upang makaya na may mga naglo-load ng mga standard ng tao katawan. At gayon pa man, bago ang pagpili ng isang elliptical trainer para sa bahay para sa pagbaba ng timbang, ikaw ay dapat matukoy ang bigat ng klase at mamaya ihambing ito sa ang mga kakayahan ng isang partikular na machine. Win-win na pagpipilian para sa isang tahanan ay maaaring maging isang modelo sa 200 kg. Karaniwang mga ito ay napili upang magbigay ng isang gym, kung saan ang mga tao ay pansin sa iba't ibang mga weights. Home, siyempre, ang stock ng mga karagdagang mass ay mas maliit, kaya ang pinakamahusay na pagpipilian ay maaaring maging isang pagpipilian para sa 150 kg. Sa anumang kaso repelled sa pamamagitan ng bigat ng isang partikular na user sa pamamagitan ng pagdaragdag dito 20 kg para sa insurance.

Karagdagang optsional

Karamihan sa mga gumagamit huwag pansinin ang mga karagdagang tampok ng simulators, pagbibigay pansin lamang sa mga pisikal na pagsasanay. Ngunit ang kaalaman sa mga pagpipiliang ito ay makakatulong sa iyo mas mahusay na maunawaan kung paano pumili ng isang elliptical trainer sa bahay. Mga review ng mga pinakabagong modelo markahan ang kaginhawaan ng paggamit ng mga programa na may iba't ibang mga mode ng pagsasanay, ang availability ng mga touch screen at kahit na ang posibilidad ng pagsasagawa ng mga klase sa online.

Sa karagdagan, ang mga tagagawa supply ng Pinagsasama-sama ng isang malawak na hanay ng mga tool para sa pagsubaybay ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Samakatuwid, bago pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay, ito ay ipinapayong upang matukoy ang mga pangangailangan ng at sa mga sensor at pulso presyon. May mga modelo na maaaring gawin ng isang elektrokardyogram din. Gayunpaman, kahit na ang mga premium na mga aparatong pa rin ay hindi maaaring magbigay ng mataas na katumpakan ng naturang mga sensor sa pamamagitan ng mga espesyal na mga kondisyon ng pagsukat sa proseso ng pagsasanay.

Tagagawa at mga presyo

Sa isang segment ng elliptical trainer ay kinakatawan ng maraming mga tatak, ngunit hindi lahat ng mga ito ay nagbibigay ng ang kalidad at pagiging maaasahan ng kanyang kagamitan. Kabilang sa mga napatunayang mga pinakamahusay na bahagi ay maaari mong piliin ang tatak "Torneo", "HausFit", "Horizon" at "Sportop". Sa bawat isa sa mga linya na nakalista sa mga tagagawa ay maaaring makahanap ng murang mababang-end na mga modelo, at mga bersyon ng premium. Halimbawa, sa ang pinakamababang presyo kategoryang "HausFit" Maaari mong makita ang isang modelo para sa 7-8 thousand. Rubles. Mas mahal pagbabago ng "Horizon" o "Sportopa" malawak functional cost 10-15 libong. Rubles. Ngunit bago pagpili ng isang elliptical trainer para sa bahay, "Torneo", dapat matukoy ang mga detalyadong mga kinakailangan na kagamitan. tatak na ito ay gumagawa machines sa regulators trajectory ng katawan kilusan, mga setting na magagamit, pulse sensor at iba pang mga kapaki-pakinabang na opsyon. Top modelo ng simulators ng tagagawa na ito ay tinatantya sa 30-40 thousand. Rubles.

Konklusyon

Kapag pumipili ng mga kagamitan para sa pisikal na pagsasanay sa bahay, ito ay mahirap na magkamali ng kalkula. Taga-disenyo ay madalas na ipinapatupad sa simulators pagkakataon na baguhan mga gumagamit ay hindi kahit na malaman. At ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang na karagdagan sa anyo ng pulse metro, mga touch screen at maginhawa machine control elemento, ngunit din ng isang rebolusyonaryo diskarte sa mga teknikal na sagisag ng ang aparato. Sa kabilang dako, ang tanong ng kung paano pumili ng isang elliptical trainer para sa bahay, dapat munang malutas sa batayan ng mga indibidwal na pisikal na data. Dahil hindi ginagawa ng timbang ng katawan at mahabang hakbang haba complicates ang operasyon ng mga kagamitan sa hinaharap, at gumagawa ng mga gawain hindi epektibo. Kaya ang pinakamahusay na opsyon ay upang bumili ng isang paunang pagsubok ng simulator sa aksyon. Bilang pagsasanay nagpapakita, sa unang minutong sesyon isang user ay maaaring makakuha ng isang ideya tungkol sa kaginhawahan ng isang tiyak na yunit at posibleng ayusin ang kanilang mga kagustuhan sa pagpili.