Vibroplatformy: ng mga review ng mga doktor. Vibroplatformy slimming: review

Namin ang lahat ng pag-ibig sa panaginip: parang, nang hindi gumagawa ng anumang bagay upang makakuha ng mapupuksa ng ilang dagdag na kilo. Mga programa sa TV, internet at fashion magazine ay puno na may lahat ng uri ng mga mungkahi, lalo na para sa amin makabuo ng dietary supplements, mangolekta ng di-pangkaraniwang berries, tumahi espesyal na mga damit at disenyo simulators. Para sa pinakahuling detalye.

Napaka-tanyag na ngayon simulator ay isang vibrating platform. Mga komento tungkol sa mga aparatong ito, ibang-iba. Ang pang-promo na mga artikulo basahin namin tungkol sa mga kamangha-manghang mga resulta, ngunit sa karaniwang mga forum, ang mga tao ay madalas na magreklamo tungkol sa ang kumpletong kakulangan ng mga resulta pagkatapos ng ilang buwan ng pagsasanay. Kaya kung ano ay ito at ito ay nagkakahalaga ito upang kumuha ng espasyo sa iyong bahay? ni-imbestiga Hayaan.

Vibration Teknolohiya

Ang prinsipyo mismo ay hindi bago. Ang teknolohiya ay nabuksan matapos ang digmaan, at pagkatapos ay ito ay nai-aktibong ginagamit sa larangan ng space pananaliksik. Various vibration pag-install pinatunayan na maging mahusay na kagamitan sa pagsasanay upang maghanda hinaharap astronaut. Sila ay nakatulong upang umangkop sa mga kondisyon ng pagkawalang-timbang. At ngayon, kami ay mula sa advertising, nakalaang trainer para sa pagbaba ng timbang, alamin kung ano Vibroplatformy. Mga Review ng karamihan ng mga mamimili sabihin na kapag ang pagbili ng mga ito ay inaasahang higit pa. Tila, ito ay ang resulta ng labis na embellishments pagkilos simulator para sa mga layunin sa advertising.

Isang session sa isang platform vibration

Kung naniniwala ka sa advertising, pagkatapos ay ang 15 minuto na ginugol sa isang nanginginig platform, madaling upang palitan ang dalawang-oras na session sa gym o yoga pagsasanay sa gym. Iba pang mga tagagawa claim na ang isang aral - ito ay isang analogue ng isang oras swing press na may load sa mga binti. At ang lahat ay sumang-ayon na ang pagsasanay na ito sa simulator ay matagumpay na pumapalit 02:00 mabilis na tumatakbo. Tulad ay ang kahanga-hangang Vibroplatformy. Mga Review, trainers fitness ay hindi kaya maasahin sa mabuti. Sa katunayan, ito simulator ay maaaring lubhang darami ang load sa pagsasanay na mabawasan ang oras na ginugol sa pagsasanay. Kung kamakailan mo lamang tumayo doon at maghintay para sa mga magic epekto ng panginginig ng boses, at pagkatapos ay upang mawala ang timbang, ito ay malamang na magtagumpay hindi. Kaya, ano ay isang vibrating platform? Feedback mula sa mga gumagamit at mga producer ay maaaring ipakita ito sa isang iba't ibang mga ilaw. Sa katunayan, ito ay isang simulator, na kung saan ay nilagyan ng vibrating platform at ang nozzles feed na kailangang ma-secure sa katawan. Iba't ibang mga mode payagan para sa isang workout routine na may mas mataas na load o kumuha ng isang kalidad na masahe, iyon ay, pagbaba ng timbang ay batay sa isang klasikong exercise, walang bagong platform ay hindi ipinasok sa mundong ito.

Bilang nagpapatakbo Vibroplatformy

Sa ilalim ng impluwensiya ng panginginig ng boses ng tao kalamnan ay magagawang kontrata at magpahinga. prinsipyo na ito ay ang batayan para sa pag-unlad ng miostimulyatorov, gumagana din Vibroplatformy. Mga review ng mga doktor nakumpirma na vibration na may mataas na dalas ng vibrations talagang gumagawa ng trabaho ang mga kalamnan, stimulates ang aktibidad ng lahat ng tisyu. Huwag mananatiling walang pansin buto, tendons at mga vessels ng dugo, ibig sabihin, ang isang positibong epekto sa katawan ay pa rin doon, at isa pang bagay, ito ay nauugnay sa ang proseso ng pagsunog ng taba? Halos wala, kaya inuulit ko: kung gusto mong mawala ang timbang, pagkatapos ay ang trabaho ay pa rin may sa, dahil ang platform ay hindi kailangang tumayo, tulad ng ipinapakita sa advertisement, ngunit upang gumana.

Ayon sa tagagawa, ang simulator ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng alisan ng cellulite at nagpo-promote ng pagbaba ng timbang. Salamat sa mataas na kalidad na tissue massage aktibong puspos na may oxygen, na kung saan ay nagsisiguro mahusay na pagganap at mahusay na hitsura. Isa pang bentahe ng mga tagagawa ay na pagsasanay sa mga simulators huwag payagan ang mga hindi kinakailangang mga strain sa puso, at ang mga tao ay hindi pakiramdam masyadong pagod. Ito ay napakahalaga para sa mga taong magdusa mula sa iba't ibang mga sakit na limitahan pisikal na aktibidad. Vibrations - ito ay mas mahusay kaysa sa walang kilusan, ngunit sa pamamagitan ng kanyang sarili na ito ay hindi nakakatulong sa pagsunog ng taba. Ikaw ay dapat magkaroon ng kamalayan ng mga ito bago ka pumunta sa tindahan upang pumili Vibroplatformy slimming. Feedback mula sa mga taong pa nakaranas ng kanilang mga effects, gawin ang mga tamang pagpipilian.

Vibroplatformy Brumer dh1003

Mura at compact exercise equipment nilayon para sa paggamit sa bahay. Isa sa mga pinaka-popular na - Aleman Vibroplatformy Brumer dh1003. Mga Review madalas sipiin kakulangan fashionable detector na i-scan ang katawan taba at ipakita ang dynamics ng pagtatrabaho. Sa katunayan - ito ay lamang ng isang plano sa marketing. ito ay kung ano ang kailangan mo para sa bahay gamitin. Nito gastos mula sa 13,000 sa 15,000 Rubles, na kung saan ay relatibong mura. Mga dimensyon sa binuo ng estado ng 64 * 51 * 24. Timbang 23 kg. Tandaan - ang kiligin ng klase lubos na iba't-ibang kapag ikaw ay hindi sa ilalim ng karpet, at isang maliit vibrating platform. Mga review ng mga doktor balaan laban sa labis panatismo, lalo na kung ikaw ay hindi sa mga pinakamahusay na pisikal na hugis. Mahi at gumaganap push-ups, madali kang makakakuha ng saktan, kaya ito ay pinakamahusay na upang simulan ang mga klase sa gym, nilagyan ng mga kinakailangang unit at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang trainer.

Kahit na ito ay posible na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng Vibroplatformy

Ngayon, sinusubukan kong gamitin Vibroplatformy slimming. Mga Review, pati na rin sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang Diet, ang bawat isa ay may sarili nitong. Ito ay mahalaga na tandaan na katotohanan: na ang katawan ay nagsimulang makilahok at reserbang taba, ito ay kinakailangan upang i-debug ang circuit consumption at enerhiya gastos. Ito ay hindi kahit dito na magkaroon ng mas kaunting pangangailangan sa pagkonsumo ng mataas na kalidad, kapaki-pakinabang at malusog na pagkain, na kung saan ay karaniwang hindi masyadong mataas sa calories. Sa araw ng ang katawan ng tao ay nangangailangan ng 1,500 sa 2,000 calories. Ubos kaya magkano, hindi mo na makakuha ng timbang. Pagdaragdag ng isang maliit na bit ng pisikal na aktibidad, magsisimula kang mawalan ng timbang.

Pagkatapos ito ay kinakailangan simulator "vibrating platform"? Mga Review ipakita na ito ay lubhang kapaki-pakinabang kapag walang pagkakataon upang mapagtanto ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad sa ibang mga paraan, halimbawa, sa pagbawi mula sa pinsala. Very kapaki-pakinabang na epekto sa mga lugar simulator apektado ng cellulite. Ito ay mahirap magpasobra ng taya kanyang positibong epekto sa musculoskeletal system, ang hormonal at nervous system. Angkop simulator at bilang isang pandagdag sa ang tamang paraan ng pamumuhay, malusog na pagkain at may sistema pag-load. Upang mapupuksa ang taba akumulasyon, mag-isa vibration Matindi ang sapat. Kailangan namin ng isang komprehensibong trabaho na may kasamang tamang nutrisyon at pagsunod ng araw.

Ano ang mga exercise sa isang platform vibration

Medyo natural na tanong, kung ito ay kinakailangan Vibroplatformy bahay. Feedback mula sa mga gumagamit at ay hinati. Sa kasong ito, ang mga tao na magkaroon ng isang maliit na bit upang umangkop sa bagong kondisyon ng pagsasanay, sinasabi nila na ito talaga ay nagbibigay-daan lubos mong bawasan ang oras na ginugol sa sports pagsasanay, at sa gayon ay upang makamit ang mahusay na mga resulta. Sa ibaba isaalang-alang namin ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay na ito ay pinaka-epektibo sa isang platform vibration. Ang ganitong mga pag-eehersisyo oxygenates tisiyu, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay napaka-positibong epekto sa estado ng buong cardiovascular system, sa partikular, ito ang humahadlang sa talamak na kulang sa hangin hikahos.

Contraindications

Ang anumang simulator ay may contraindications, samakatuwid bago ang pagsasanay na kailangan mo upang kumonsulta sa isang doktor. Dahil ang simulator ay nagpapatakbo ng ganap sa buong katawan, at pagkatapos ay, siyempre, ito ay may Vibroplatformy contraindications. Mga Review fitness trainers iminumungkahi na sa anumang kaso ay hindi maaaring lumampas sa inilaang panahon, lalo na sa unang session, kahit na kung sa palagay mo mabuti. Mayroon akong itigil ang gayong pagsasanay, kung ikaw ay buntis (lalo na sa unang tatlong buwan) o pagkatapos ng kapanganakan mas mababa sa anim na linggo.

Maging sigurado na i-notify ang magtuturo kung ikaw ay may malubhang sakit sa puso o vascular epilepsy. Gayundin kamakailan pinaandar na operasyon ay nagsisilbi bilang isang temporary diversion.

Exercises

Ngayon kami ay tumingin sa ang aktwal na pagsasanay sa isang vibrating platform. Mga Review ay nagsisimula na makipag-usap tungkol sa kung ano ang mga ito ay hindi kapani-paniwalang mahirap unawain, kahit na ito ay ang pinaka pangunahing hanay ng mga pagsasanay, kailangan lang pinatataas ang load simulator mismo nang paulit-ulit. Kadalasan, ang ganitong pagtasa ay ang katotohanan na sila ay magsisimulang pagsasanay mga tao na hindi handa, ngunit may isang malaking labis sa timbang. Sa kasong ito, ang trainer ay maaaring inirerekumenda na magsimula sa mga lamang ng ilang mga pagsasanay na ito, dahan-dahan magdagdag ng bago. Ang pangunahing hanay ng mga pagsasanay ay napaka-simple. Ang isang halimbawa ay ang mga sumusunod:

• Rises upang i-load ang mga medyas na may mga kalamnan ng femur at lulod.
• Ang pagtingkayad mula sa paghila up.
• Ang mga dalisdis ng mga gilid para sa training pahilig na kalamnan ng tiyan.
• Ang iba't-ibang twisting mula sa isang makaupo posisyon.

Review ng manggagamot

Simple magsanay ginanap sa isang platform panginginig ng boses, maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang at ginagamit ng mga bagong dating upang umangkop sa pisikal na stress. Ngunit para sa mabisang pagbaba ng timbang na kailangan nila upang isama sa mas matinding workouts at pagkain optimization. Tanging pagkatapos ay maaari mong makuha ang ninanais na resulta at upang Pinahahalagahan machine na ito.