Kapaki-pakinabang at mapanganib na mga produkto para sa dental na kalusugan

Dental problema na hinaharap ng kahit mga hindi kalimutang magsipilyo ang iyong ngipin. Mga dentista naniniwala na upang mapanatili ang ngipin upang sundin ang mga maliit na bibig kalinisan, ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang pagkain. Kaya, ano ang isama sa iyong diyeta, at kung saan upang tanggihan upang bisitahin ang dentista nang madalas.

Ang mga produkto, na kung saan ay dapat na kasama sa diyeta

1. Ang "Paglilinis" mga produkto

Ang mga ito ay mga produkto na magbigay ng makabuluhang benepisyo sa ngipin, tulad ng upang maiwasan ang kanilang pagkawasak. Ang konsepto ng kanilang trabaho ay namamalagi sa ang katunayan na mayroon silang "malutong" texture, na kung saan ay magagawang upang linisin ang mga ngipin sa pamamagitan ng pagtanggal sa kanila mula sa mga particle ng pagkain. Kabilang sa mga pinakamahusay na mga halimbawa ay kinabibilangan ng mansanas, kintsay, karot, mga pipino, peras at iba pa. D. Dapat itong clarified na ang mga produktong ito ay partikular na kapaki-pakinabang upang gamitin pagkatapos ng pangunahing pagkain (pagkatapos ng lahat sa iyong mga kamay ay hindi laging mahanap ang isang sipilyo ng ngipin upang alisin ang anumang mga particle ng pagkain mula sa mga ngipin) .

2. Dairies

Marahil maraming mga tao malaman na ang karamihan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagbibigay ng nutrients na nagsusulong ng kalusugan ng ngipin. Gayunman, sila din mabawasan o ganap na neutralized acidic na kapaligiran sa bibig upang maiwasan ang bukbok.

3. Maitim na tsokolate

Ang maitim na tsokolate (halimbawa, na matatagpuan sa cocoa bean), ay naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng tannins, flavonoids at polyphenols. Ang mga ingredients ay may mataas na antas ng antioxidants, na kung saan ay nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo sa ngipin. Halimbawa, tannins makatulong na maiwasan ang bukbok, pagbabawas ng posibilidad ng "malagkit" ang mga bakterya sa ngipin.

Flavonoids pabagalin ang pagkabulok ng ngipin, samantalang polyphenols limitahan ang mga epekto ng bacteria, neutralizing microorganisms na maging sanhi ng masamang hininga at maiwasan ang impeksiyon ng gilagid at karies.

4. Ang chewing gum na walang asukal

Ito ay simple - ito pinatataas ang produksyon ng laway. Ito ay mabawasan ang dami ng acid plaque at pagkain particle na maging sanhi ng bukbok. Bukod dito, ang acid nabuo sa bibig dahan-dahan destroys ngipin enamel.

Ang mga produkto, na kung saan ay dapat na eliminated mula sa diyeta

1. Ang pormal at malagkit na mga produkto

Kapag ang mga tao ngumunguya pormal na pagkain, tulad ng malambot na tinapay at patatas chips, laway Pinaghihiwa-hiwalay almirol, kino-convert sa asukal. Ang resultang maputla substansiya ay sumusunod sa mga gaps sa pagitan ng mga ngipin, na maaaring magdulot karies. Malagkit na mga produkto din makapinsala sa ngipin, dahil mananatili sila sa ngipin para sa isang mas mahabang panahon. 2. Carbonated soft drinks

Ang mga inumin ay naglalaman ng maraming asukal at sitriko o posporiko acid, na kung saan destroys ngipin enamel. Carbonated soft inumin naglalaman ng mataas na antas ng acid at samakatuwid ay hindi angkop para sa ngipin. Ang iba, tulad ng mga inuming may caffeine humantong sa tuyo bibig. Kaya walang bibig laway, na kung saan ay kilala upang neutralisahin acids na maging sanhi ng bukbok. Ang pinakamahusay na solusyon - uminom ng inumin ng isang tasa ng tubig.

3. Gummy Candy

Ang bawat isa bilang magulang ng isang bata ay binigyan ng babala na hindi namin dapat kumain ng masyadong maraming kendi at iba pang Matamis, na hindi pumunta sa dentista. Ito ay lumiliko out sila ay tama, dahil ang sweets magkaroon ng ganap na asukal ay masama para sa iyong mga ngipin.

Sweet mga bahagi ng mga resulta sa candies, sumunod sa bitak at gaps sa ngipin, na kung saan din ay nagdaragdag ang mga pagkakataon ng kaligtasan ng buhay at pagpaparami ng bakterya. Bilang karagdagan, nagbibigay sila ng isang acidic na kapaligiran sa bibig, na kung saan ay ang pangunahing sanhi ng karies.