Dyimnastiko singsing - isang mabisang kasangkapan para sa lakas ng pagsasanay

Dyimnastiko singsing - isang walang kinikilingan simpleng shell disenyo na nagbibigay ng mas maraming mga ring, naka-mount sa matibay suspensyon ropes. Pagsasanay sa rings magbigay ng kontribusyon sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad at gawing posible upang maghanda para sa mga pangunahing mga kumpetisyon.

Ano kakayahan ay pagbuo ng mga klase sa rings?

Pagsasanay gamit sport punlo at iba pa na mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw, dagdagan ang lakas, liksi at kakayahang umangkop. Regular klase ay nagbibigay ng pagkakataon sa pakiramdam ang ganap na kontrol sa kanilang sariling mga katawan at makakuha ng isang magandang batayan para sa iba't ibang sports.

Dyimnastiko singsing nabibilang sa ang kategorya ng unibersal device. Sila ay hindi lamang epektibong papalitan sa pamamagitan ng isang horizontal bar, ngunit ang ilang mga tagapagpabatid bigyan higit na kagalingan.

Ang bentahe ng isang shell - ang epekto ng kawalang-tatag na nilikha ng pagsuspinde sistema na nagbibigay-daan sa iyo upang makatanggap ng dagdag na power load sa panahon ng ehersisyo. Dahil ang gymnastic rings ay palipat-lipat sa lahat ng direksyon, ang mga kalamnan ay may upang gumana nang mas aktibong.

Panaka-nakang pagsasanay gamit sport punlo at iba pa i-promote ang aktibong paglago ng kalamnan sa itaas na sanga at balikat magsinturon. Gamitin dyimnastiko rings ay para sa pag-unlad ng mga kalamnan ng tiyan kapag nakakataas binti.

Wood o plastic?

Ang gymnastics rings ay ginamit sa simula dyimnastiko kahoy. Gayunpaman, dahil sa ang paglago sa popularity sa fitness klase, ay malawakang ginagamit magaan na plastic mga modelo. Sa katunayan, walang pagtukoy sa pagkakaiba sa pagitan ng mga materyales na ito ng pagmamanupaktura. Gayunman, ang ilang mga katangian ay umiiral, at karapat-dapat sila na pansin.

Halika muna sensations nakaranas ng isang atleta sa panahon ng pagsasanay. Roughened plastic na ibabaw na ay nagdaragdag pagdirikit kapag nasa contact na may mga kamay. Sa kaibahan, kahoy mga produkto maglaman ng isang makinis na tapusin barnis. Ang parehong mga detalye isama ang mga indibidwal na mga atleta tulad ng mga kalamangan at disadvantages. Ito lahat ay depende sa personal na mga layunin at pangangailangan.

Kung ang plastic singsing mula sa isang perpektong bilog, ang shell ng puno ay may isang hugis-itlog hugis. Ang pagkakaibang ito ay nakakaapekto sa kadalian ng pagkuha sa panahon ng pagganap ng tiyak na pagsasanay.

Baby dyimnastiko rings

Maraming mga magulang magtaka kung ano ang edad ito ay posible upang makisali sa mga sports equipment bata, at kung paano ito ay kapaki-pakinabang para sa malusog na pisikal na pag-unlad. Since pagsasanay sa rings nabibilang sa species ng kapangyarihan, at ay lubos na katulad sa mga bar at horizontal bar, upang ilakip dito ang mga bata ay maaaring maging isang napaka-maagang edad.

Ang bentahe of the rings para sa mga bata ay ang mga sumusunod:

1. Sa kaibahan sa parehong horizontal bar, punlo at iba pa ay hindi matatag. Ayon sa pagkakabanggit - pisikal na pag-unlad ay mas mabilis.
2. Pagsasanay sa rings magkaroon ng isang partikular na iba't-ibang, na kung saan ay hindi nagpapahintulot ng mga anak na maging nababato. Ang puntong ito ay nagiging napakahalaga kapag kailangan mo upang maging interesado sa mga sanggol monotonous workout.

Dyimnastiko singsing sa kanyang kamay

Para sa mga tahanan ng pagsasanay na ito ay hindi kinakailangan upang makakuha ng handa na, mahal bomba. Sa pamamagitan ng isang malakas na pagnanais, magagamit na mga tool at mga materyales, ito ay posible upang makabuo ng isang sapat na epektibo sariling ring.

Ang pangunahing bagay kapag ang punlo at iba pa assembly ay hindi bilang matibay suspensyon, bilang ang availability ng mga secure na attachment, kung saan ang disenyo ay malalagay. Bilang kahalili, ang singsing ay maaaring nag-hang sa isang makapal na sangay ng puno, pag-secure ng isang mahusay na lubid. Ito ay kanais-nais na ito ay isang direktang beam, ay parallel sa lupa at maaaring makatiis ang bigat ng bawat miyembro ng pamilya, na plano upang mapatakbo ang aparato.

Assembly ng dyimnastiko rings ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng mga gawa sa ilang sunud-sunod na yugto:

1. Ang mga ropes ay inilipat sa pamamagitan ng mga sangay at balot sa paligid ng ilang beses. Positioning pagsususpinde ay dapat na sa layo ng tungkol sa 50 cm mula sa bawat isa.
2. Sa fixed terminal carbines, na kung saan ay dapat na dinisenyo para sa isang tiyak na timbang na may ilang mga margin.
3. Wooden o plastik na singsing ay sugat tela tape, na kung saan binabawasan ang sliding effect.
4. Ang mga singsing ay konektado sa circuits sa pamamagitan ng snap Hooks.

Sa kasamaang palad, hindi ang bawat isa sa atin ay mabibigyan ng pagkakataon upang bumili ng yari na gymnastic ring. Samakatuwid, sila ay binuo sa bahay mula sa mga materyales scrap ay bilang isang mahusay na pagpipilian para sa samahan ng mga regular na lakas ng pagsasanay.