7 dahilan upang idagdag sa mga diyeta ng masarap at masustansyang karot juice

• 7 mga dahilan upang idagdag sa pagkain ng masarap at masustansyang karot juice

Parirala mula sa kartun "Well, maghintay!" Alamin ang lahat ng bagay, ngunit huwag uminom ng karot juice ay halos walang isa. At sa walang kabuluhan! Dietary fiber, beta-karotina, antioxidants - carrots lang na puno ng kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga organismo. Narito ang kanyang mga pangunahing bentahe.

1. strengthens ang immune system

Ang sakit season ay partikular na mahalaga. Bilang karagdagan sa isang malusog na pagkain, tulog at sport, maaari mong uminom ng isang baso ng karot juice, na kung saan ang isang pulutong ng mga bitamina C. Ngunit ito ay kilala, ang katawan mismo ay hindi maaaring makabuo ng.

2. Nagpapabuti paningin

Ito ay kilala na ang halos lahat ng tao, at ito ay totoo: bitamina A - ay hindi lamang isang makapangyarihang antioxidant, ngunit din isang mahalagang nakapagpapalusog mapagkukunan para sa mga mata. Kakulangan ng bitamina A nagiging sanhi gabi pagkabulag.

3. Ito ay tumutulong sa hindi kumain junk pagkain

Kapag nais mong isang bagay upang kumain, maaari mong grab ng isang piraso ng kendi o chips. Ngunit kung, sa halip, uminom ng karot juice, ang pakiramdam ng kapunuan ay magtatagal. Sa isang baso ng juice para sa higit sa 2 gramo ng protina at fiber, kaya ito ay isang mahusay na meryenda.

4. Nagpapabuti balat kondisyon

Salamat sa bitamina A at C, ang balat heals mas mabilis, makagawa ng mas maraming collagen sa loob nito, at ang mga cell maging malusog.

5. presyon ay tumutulong upang makontrol

Kung magdusa ka mula sa hypertension, karot juice ay tiyak na makakatulong. Potassium nakakatulong upang alisin ang mga negatibong epekto ng mga asing-gamot at panatilihin ang presyon sa ilalim ng control. Potassium mabuti rin para sa puso.

6. Ito ay tumutulong sa mga problema sa tiyan

Karot juice ay nakakatulong kung puchit tiyan: binabawasan nito ang halaga ng mga gases at nagpo-promote ng normal na pantunaw.

7. Lowers kolesterol

Bilang karagdagan sa presyon, karot juice ay nakakatulong upang kontrolin ang mga antas ng kolesterol, na kung saan beneficially makakaapekto sa kalusugan ng mga organismo bilang isang buo.

Kung hindi mo nais ang isang karot sa anyo ng juice, kumain ng mga ito tulad ng na, ang pagpipiliang ito ay walang mas masahol pa. Ngunit sa juice ay maaaring idagdag, halimbawa, cream - at makakuha ng isang buong pagkain para sa almusal!