Paano upang ihinto ang pagpapakain basura na pagkain

• Paano na huminto sa pagpapakain basura ng pagkain

Nagkaroon ng isang oras kapag ang mga tindahan ay may lahat ng bagay na gusto mo. Ngunit nagkaroon din ang kabaligtaran problema: ang isang malaking bahagi ng mga produkto ay nagtatapos up sa trash. Hindi nito makinabang hindi purse, ni ecological (pagkawasak ng dust - ito ay hindi cheap at hindi mabilis). Ang mga mananaliksik ay tinatayang na ang average na Amerikano sambahayan ay nagtatapon ng pagkain ng mas maraming bilang $ 1,600 bawat taon (higit sa 110 rubles). Mayroon kaming mga numero ay magiging mas mababa, ngunit pa rin malayo mula sa zero. Maaari ba akong gumawa ng isang bagay tungkol dito? Oo!

Bilhin ang matalino

Sa supermarket maligaya ka palaman basket ng prutas, gulay, herbs ... At ito ay ang mga produktong ito ay may upang ihagis ang layo nang mas madalas. Bilang karagdagan sa pera, mag-alis ka ng iyong sarili at kahit na nutrients. Narito kung paano upang ihinto ang pagpapakain basura pagkain.

1. Gumawa ng listahan ng

Higit sa kalahati (!) Ng mga pagbili ay pabigla-bigla. Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 50 mga pamilya ay nagpakita na 5 lang sa kanila halos wala upang itapon. Ang sikreto ay simple: isang shopping listahan sa refrigerator, at isang menu plano para sa linggo.

2. Bumili ng higit pa ngunit mas mababa sa

Sa halip na dalhin ang mga produkto na bundok nang dalawang beses sa isang buwan, pumunta sa tindahan sa bawat 2-3 araw at bumili ng kung ano ang mayroon oras upang kumain. Man subconsciously takot sa gutom, kaya score kitchen ang lahat sa isang hilera, at pagkatapos ay nakalimutan ang tungkol sa kalahati ng mga pagbili - at ito ay nagiging isang walang tapos na problema. 3. Huwag magbigay ng namamahagi

kailangan mo ng dalawang mansanas, at sa pagbebenta ng mga pakete ng 5 kilo? Gusto mong i-save ang pera, ngunit sa katunayan walang kinalaman upang makakuha. Maliit na packaging mga produkto na angkop para sa karamihan sa mga kabahayan.

4. Bumili ng mga lokal na

Ang mas maliit na ang produkto naglalakbay, mas malaki ang pakinabang sa kapaligiran. Siyempre, kung malapit ka ng isang bagay ay nagawa, ito ay posible na bumili ng mga banyagang, ngunit ang parehong mga kamatis ay hindi dapat dumating mula sa Europa.

5. Bumili ng frozen

Ang patakaran na ito, siyempre, ay sumasaklaw hindi lamang. Ngunit, halimbawa, isda ay mas mahusay na upang bumili sa frozen (mas mabuti ang isa na Frost direkta sa barko, hindi ang isa na namamalagi sa yelo para sa lahat upang makita at kung saan patuloy na "splash" para sa isang sariwang hitsura).

6. Huwag maanod recipe

Very well, kung ano ang gusto mo magluto ng bago. Ngunit huminto sa para sa 2-3 mga recipe sa isang linggo, na hindi bumili ng masyadong maraming.

Test refrigerator

Modern refrigerators magbibigay-daan upang mag-iba ang temperatura sa iba't ibang mga zone. Kung ang iyong make itong imposible upang sundin ang mga pangunahing mga tuntunin ng lokasyon ng produkto:

- ang karne - ang pinakamababang temperatura;

- mainit-init na sopas - ibinuhos sa mga lalagyan at ilagay sa itaas na shelf, upang panatilihin ang layo mula sa gatas; - yogurt at gatas - upang ilagay sa istante, hindi sa pinto, kung saan ang temperatura ay mas mataas;

- itlog - ang parehong;

- sauces - sa pintuan;

- mansanas at mga dalandan - sa basket o kahon sa mababang halumigmig (maaaring bahagyang bukas).

Pagluluto

Kahit na kung bumili ka ng mga produkto na may balak upang kumain ng lahat ng bagay, isaalang-alang na ang sitwasyon ay maaaring naiiba.

1. Plan undernutrition,

Ang pagkain sa refrigerator, masyadong pinahaba ang buntot! Karamihan sa mga pagkaing hindi nakatira doon para sa higit sa dalawang araw. Isipin kung paano upang tapusin ang pagkain ng inihaw na karne (sandwich), bigas at gulay (upang makihalubilo at init), salads (sa susunod na araw na kumuha sa iyo sa trabaho).

2. Maghanda ng sauces

Kung hindi mo nais na kumain ng gulay sa likas na form, Turuan isang pares ng mga simpleng recipe para sa sauces - ito ay magiging mas madali.

3. I-freeze kuntil

Maraming handa na pagkain at mga pagkain ay maaaring maging frozen. Ito ay pinakamahusay na tapos na sa mga maliliit na mga lalagyan, upang ang mga ito ay mabilis na froze at hindi masira ang yelo istraktura.