Paano gamitin ang plaks binhi para sa mabilis na pagbaba ng timbang

• Paano gamitin ang plaks binhi para sa mabilis na pagbaba ng timbang

Nakapagpadala na kami ay may nakasulat tungkol sa mga benepisyo ng plaks buto para sa kalusugan at kagandahan - sa unang lugar, siyempre, bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang. Paano na kumuha ng flax seed at kung ano upang maghanda ito?

1. plaks buto ay maaaring lupa o sa ibabaw ng counter yari fiber. Kumuha ng isang kutsarita sa isang walang laman ang tiyan at sa oras ng pagtulog na may isang baso ng malinis na tubig.

2. Gumawa ng isang ilas na manliligaw sa flax buto: Ilagay sa isang mangkok ng isang blender isang dakot ng spinach dahon, kalahati ng kahel, kiwi at ang ilang mga frozen berries (blueberries o blueberry). Vzbey prutas hanggang makinis, pagkatapos ay idagdag ang isang kutsara ng lupa flax buto. cocktail na ito ay magiging kapaki-pakinabang na almusal, stimulating ang Gastrointestinal lagay at tumutulong upang linisin ang katawan. Bilang karagdagan, ito ay masarap at masustansiya. 3. Grind flax buto sa harina ay maaaring gamitin bilang isang alternatibo sa trigo harina. Bilang kahalili, mula sa flax pagkain ay maaaring maging handa Pancake o idagdag sa pinaghalong itlog upang maghanda ng isang umaga torta.

4. Buong flax buto ay maaaring idagdag sa salads at cereal, at maaaring gawin at linen porridge, magbabad ang mga buto sa tubig na kumukulo at giling ito sa isang blender. Beautiful low-carb alternatibo sa mga karaniwang mga cereal.

5. Kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal sukat at bilang isang aid para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gumawa ng sabaw ng flax: ito ay kinakailangan upang ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo para sa tatlong tablespoons ng buto at iwanan sa mahawahan magdamag. Dalhin ang mga nagresultang "jelly" ay dapat na kalahating oras bago ang isang pagkain, tungkol sa isang third tasa.