5 mga recipe sa baga keto desserts

Alam mo na kung ano ang kapaki-pakinabang na ketogenic diyeta. Ngayon ako ay magpapakita na ito ay isa ring napaka-malasa. At upang stock stevia pangpatamis, nakolekta ko recipe simpleng mababang-carb dessert. May mga ice cream, kanela roll, cocktail at iba pang sweets.

1. Raspberry Lemon popsicles

Kulay-gatas na ito ay nagbibigay ng ice cream sa isang pinong mag-atas lasa. Ang pinakamahalagang bagay sa pagluluto - well pilay ang timpla bago nagyeyelo upang i-save sa kanya mula sa prambuwesas buto. Perfect summer recipe.

Sangkap:

• 100 c. raspberry;
• kalahating lemon juice;
• 1/4 tasa ng langis ng niyog;
• 1 tasa ng gata ng niyog;
• 1/4 tasa kulay-gatas;
• 1/4 tasa ng mabibigat na cream;
• 20 patak ng likido stevia.

Paghahanda:-overlay ang lahat ng sangkap sa isang blender lalagyan at timpla hanggang hanggang raspberries ay hindi halo-halong sa iba pang mga produkto. Pinagmanahan ang timpla sa kumuha alisan ng raspberry buto. Ito ay mahalaga, dahil ang mga buto sa natapos na ice cream inisin ang dila. Ibuhos ang timpla sa molds at ilagay sa freezer para sa hindi bababa sa dalawang oras.

2. Rolls Cinnamon

Ang mga roll ay maaaring maging handa nang maaga, cooled, at pagkatapos ay upang makakuha ng sa almusal at magpainit sa microwave. Hindi tulad ng klasikong pagsubok, na kung saan ay ginawa mula sa almond harina sa ito recipe, gamitin ng niyog harina. Sa kanyang buns upang maging hindi kaya naka-bold. Sangkap:

Ang masa:

• 100 c. mozzarella cheese;
• 100 c. cream cheese;
• 2 itlog;
• 1 kutsarita banilya;
• 1/2 kutsarita ng likido stevia;
• 3/4 tasa ng niyog harina;
• 1/4 kutsarita ng asin;
• 1 kutsara pampaalsa;

Ang isang halo ng cinnamon

• 1/2 tasa ng mantikilya;
• 2 kutsarita kanela.

Glaze:

• 3 tablespoons mabigat na cream;
• 100 gramo ng cream cheese;
• 1 kutsara asukal kapalit;
• 1/2 kutsarita banilya.

Paghahanda: Painitin muna hurno sa 250 degrees. Paghaluin ang Mozzarella at cream cheese at matunaw ang mga ito sa microwave o sa kalan higit sa mababang init. Paghalo hanggang makinis. Idagdag ang natitirang mga sangkap upang ang keso sa masa at ihalo na rin.

Ilagay ang kuwarta sa isang sheet ng sulatan, takip sa isa pang sheet sa itaas at roll. Ay dapat namin kunin sa strips.

Mix tinunaw na mantikilya at kanela. Kalahati ng pinaghalong sa pahid test strip. Tiklupin ang mga ito at ilagay sa isang greased pagluluto sa hurno sheet. Ibuhos natitirang pinaghalong sa tuktok ng muffins.

Maghurno para sa 15-18 minuto. Habang tinapay sa hurno, gawin ang mga tumpang. Paghaluin ang mga sangkap sa isang blender. Pahid sa mainit na roll.

3. Chocolate matamis na bagay

Matamis na bagay na kailangan ay mainit kaagad mula sa pugon. Maaari mong magluto sa oven o sa microwave. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito, kung hindi man hindi mo magagawang mag-iwan sa gitna ng likido. Sangkap:

• 2 tablespoons kakaw pulbos;
• 1-2 tablespoons asukal kapalit;
• 1 itlog;
• 1 kutsara mabigat na cream;
• 1/2 kutsarita banilya;
• 1/4 kutsarita pampaalsa;
• isang kurot ng asin.

Paghahanda:

Painitin muna hurno sa 200 degrees. Paghaluin ang asukal kapalit at kakaw. Sila ay hindi dapat maging bugal.

Sa isang hiwalay na mangkok vzbey itlog. Idagdag ito sa cream at banilya asukal substitutes ng kakaw. Ilagay ang asin at baking powder. Magandang vzbey timpla.

Ibuhos sa isang tabo ng isang maliit na halaman ng langis. Ibuhos ang masa at ilagay sa maghurno para sa 10-15 minuto. Sa labas matamis na bagay ay dapat na takip crust, at sa loob ng kaliwang likido.

4. Spicy biskwit

Upang gawin itong gluten-free low-carb cookie, kakailanganin mo ng hindi hihigit sa 30 minuto. Siya ay may isang kahanga-hangang maanghang na lasa at isang masarap na guhuin hindi pabago-bago.

Sangkap:

• 4 tablespoons mantikilya;
• 1 itlog;
• 2 tablespoons ng tubig;
• 2, 5 tasa ng almond harina;
• 1/2 tasa ng asukal kapalit;
• 2 kutsarita lupa luya;
• 1 kutsarita lupa kanela;
• 1/2 kutsarita duguan;
• 1 kutsarita pagluluto sa hurno soda;
• 1/4 kutsarita asin.

Paghahanda: espiritu Painitin muna sa 250 degrees. Paghaluin ang mantikilya, itlog at tubig blender. Idagdag ang dry sangkap at halo-halong sa mabagal na bilis blender. Ilagay sa baking sulatan papel. Ipagkalat dalawang kutsarita ng masa. Cookies ay hindi kahanga-hanga, ngunit ito ay mas mahusay na mag-iwan ng isang maliit na puwang sa pagitan ng mga bahagi. Maghurno 12-15 minuto, hanggang sa tuktok ay nang basta-basta browned.

5. Vanilla Frappuccino

Ito ay isang kapaki-pakinabang na bersyon ng corporate coffee drink Starbucks network. Walang kape, ngunit isang pulutong ng almond gatas.

Sangkap:

• 200 ml. unsweetened vanilla almond gatas;
• 3 tablespoons mabigat na cream;
• 1 banilya bean o 1 kutsarita banilya;
• 1 kutsarita ng likido stevia;
• Ang yelo;
• wip krim at tsokolate pinagkataman para sa dekorasyon.

Paghahanda:

Vzbey lahat ng ingredients maliban yelo blender. Magdagdag ng yelo at ihalo muli. Palamutihan na may cream at tsokolate pinagkataman.

At kung ano ang mayroon kang naririnig ang tungkol sa mga ketogenic diyeta?