Paano mo malalaman kung ito ay oras upang baguhin ang fitness club

Upang magagawang upang mag-udyok sa iyong sarili at stick sa isang regular na iskedyul, ang paggawa ng fitness - ito ay isang responsableng tao na interesado sa kanilang kalusugan at pag-unlad. Nilalaktawan ang klase o umaalis sa gym, maraming mga tao ay maaaring makaramdam ng isang likas na kahulugan ng kahihiyan dahil sa ang katunayan na hindi sila maaaring i-hold out hanggang sa katapusan dahil sa katamaran, kahinaan o problema sa kalusugan. Ngunit hindi laging may dahilan upang sisihin ang iyong sarili at magtitiis sa abala para sa kapakanan ng mga layunin "upang pumunta sa fitness club", dahil ang epekto ng pagsasanay lamang kapag ang isang tao ay aktwal na tren. Kami ay tinipon ang ilang mga layunin na dahilan na maaaring ligtas na kayang iwanan ang fitness club nang walang anumang moral na presyon.

1. Kung ehersisyo sa pagkahapo ay nababagay

Kung sa panahon ng ehersisyo sa tingin mo masama, sa anumang dahilan, parehong pisikal at moral na, ito ay kinakailangan upang iwanan ang kuwarto, dahil hindi nila alam, ano ang over-boltahe ay maaaring magresulta para sa iyo. Dehydration, pagduduwal, presyon, pagkahilo - para sa anumang ailment ligtas na iwanan ang session ng pagsasanay at gumawa ng isang "tubig" break na upang gumawa ng up para sa enerhiya at tuluy-tuloy. Kung sa tingin mo ang boltahe, ngunit hindi nais na mag-ehersisyo ay ganap na ginastos, mo lamang gumawa ng isang break, paglalakad dahan-dahan, huminga hangin at magpahinga, dahil kahit na tulad ng isang ehersisyo, tulad ng yoga, ay maaaring maging masyadong matinding at mainit.

2. Kung ang magtuturo behaves nang hindi tama

Kaya ito nangyari iyon kahit na ang fitness tagapagturo ay maaaring maging isang magaling na tao. Huwag mahiya o huwag mag-nagkasala para sa kung ano itinuturo sa isang tao sa kanyang hindi naaangkop na pag-uugali. Jokes sa panahon ng ehersisyo ay maaaring mukhang funny hindi para sa lahat, kaya huwag tiisin ang mga komento tungkol sa iyong katawan, kung isaalang-alang mo ang mga ito kasiya-siya, lalo na kung ang tagapagturo ay gumagamit ng katawan sheyming upang mag-udyok sa iyo upang mag-ehersisyo.

Gayundin, may mga sitwasyon kapag ang iyong coach ay maaaring magkaroon sa iyong emosyonal na presyon, arguing na ang pagsasanay ay mas mahalaga kaysa sa alinman sa iyong mga gawain at mga damdamin.

Kung minsan ang mga pahayag na tunay na makakatulong upang tumingin sa mga bagay-bagay sa ibang paraan, at kung minsan ikaw ay maaaring pakiramdam nalulumbay, umaalis sa fitness room o laktaw ehersisyo. Instructor, lilipad sa isang galit dahil sa ang katunayan na ang iyong ginagawa ang ehersisyo maling (at ito ang mangyayari napakadalas), ito rin ay maaaring ang sanhi ng iyong kakulangan sa ginhawa habang nag-eehersisyo, kaya ito ay pinakamahusay na isaalang-alang kung hiking sa fitness club talagang magdadala sa iyo kaya magkano benepisyo na dapat tiisin naturang pag-uugali. Agresibo pag-uugali tagapagturo ay maaaring ipakita ang sarili nito sa isang mas matibay na form, kung saan hindi lamang ka dapat umalis, ngunit din upang magsulat ng isang reklamo.

3. Kung ang kapaligiran sa grupo nagiging nakakalason

Ang pagiging isang bagong dating sa fitness room - hindi palaging isang hindi magandang karanasan, ngunit gayunman lahat ng tao nararamdaman hindi komportable sa pagkuha ng isang bagong koponan, lalo na kung ang magpahinga ng ang mga kalahok malaman ang bawat isa at ang magtuturo para sa isang mahabang panahon, at ang kanilang mga simbuyo ng damdamin para sa isa't isa kapansin-pansin na may sa unang tingin. Siyempre pa, ang training - ito ay ang iyong sariling negosyo, at huwag bigyang-pansin ang mga hindi nag-nais na pumasok sa pakikipag-usap sa ang "bagong". Sa katapusan, dumating ka dito para sa isang tiyak na layunin, at ito ay malamang na hindi na ito layunin - upang gumawa ng mga bagong kaibigan.

Ngunit sa kabila ng katotohanang na pagsasanay - ito ay hindi palaging isang paraan upang makipag-socialize, ang kapaligiran sa koponan ay hindi dapat maaaring pagkalason. Ang iyong personal na ginhawa ay mahalaga pati na rin ang kakayahan upang mapanatili ang kanyang trainer para sa lahat ng mga kalahok sa pagsasanay. Isinasaalang-alang kung paano mahal ay maaaring gastos sa iyo ng isang subscription sa Phineas club, hindi ka dapat pumunta sa bahay na may isang pakiramdam ng alibadbad sa lahat kung kanino mayroon kang upang matugunan doon.

4. Kung ang tanging layunin ng tagapagturo - ito ay pera

Siyempre, negosyo ay negosyo, at para sa kanilang mga serbisyo tagapagturo ay may karapatan upang makakuha ng isang disenteng bayad. Ngunit ang layunin ng iyong coach ay hindi dapat lamang pera. Kung ang fitness room ay nagsisiksikan sa mga tao, at upang maging sa pagsasanay ay nagiging mas at mas mahirap dahil sa kakulangan ng komportableng espasyo at sariwang hangin, na ang naturang pagsasanay ay hindi humahantong sa anumang bagay mabuti. Pagnanais na Instructor puntos ng maraming mga mag-aaral hangga't maaari upang masakop ang upa at gumawa lubos na malinaw, ngunit ang mga pangangailangan ng mga customer at mga personal na saloobin ay pare-parehong mahalagang sa silid-aralan.

Kung sa tingin mo na ang isang tao ay lamang sinusubukan upang gumawa ng sa iyo, huwag mag-atubiling upang iwanan ang kuwarto at hanapin para sa isang lugar kung saan ang paggalang para sa kaginhawaan ng mga bisita.

5. Kung ang magtuturo ay hindi natupad ang mga obligasyon nito

Makatawag pansin sa isang fitness club, nag-sign up para sa mga klase group, kung saan personal na contact na may magtuturo at ang kanyang mga indibidwal na diskarte sa iyo ay halos walang paraan, at sa mga negatibong grupong pagsasanay. Gayunpaman, ang tagapagturo ay kinakailangan upang ipakita ang tamang pagsasanay bilang sample, malinaw na ipaliwanag kung ano ang kailangan mo upang maisagawa ang lahat ng mga kasapi ng koponan, at, siyempre, bigyang-pansin sa lahat ng mga kliyente na nangangailangan ng personal na paglago, sagutin ang kanilang mga katanungan at magbigay ng payo: katulad ng pangkalahatang kaisipan at personal. Kung sa tingin mo ng isang kakulangan ng karanasan sa tagapagturo o ang kapabayaan ng kanilang mga pag-aaral, at pagkatapos ay oras na upang mahanap ang isa pang kuwarto.

6. Kung may isang bagay na kagyat na

Kadalasan ito ang mangyayari na ang magtuturo umano'y malubhang tungkol sa kanyang trabaho, maaaring ito ay ganap katergoryang sa mga tuntunin ng mga pagbisita sa pagsasanay. Ngunit emergency na sitwasyon ay dapat na makita ang parehong para sa kanya at para sa iyo. Mag-iwan ng room, ako got ang isang mensahe na nagsasabi na ang iyong pamilya o anumang iba pang mga mahalagang lugar ng iyong buhay nagkaroon ng problema, at ang iyong presensiya ay kinakailangan, ganap na normal, at walang sinuman ang may karapatan sa pagsisi sa iyo para dito. Kung ikaw ay may isang ugali mabibigyan ng ganap na pagsasanay-on at off mula sa labas ng mundo, at pagkatapos ay iwanan ang iyong mga gadget sa kuwarto locker upang gumawa ng kahit ano ikaw ay hindi ginulo.