7 nakakagulat gawi na gumawa sa amin dumber

Ayon sa mga eksperto ang lahat mula sa teknolohiya sa mga gawi sa pagkain ay maaaring sirain ang aming talino, paggawa sa amin mas mabagal, mas matalino at hindi kaya ng orihinal na pag-iisip. Na nagsisimula sa 1930, ang antas ng IQ sa mundo ay nadagdagan dahil sa pinabuting mga kondisyon na living, mas mahusay na nutrisyon at edukasyon. Ngunit kamakailan lamang, siyentipiko ay nababahala na ang aming kolektibong katalinuhan, hindi lamang ay hindi manatili sa parehong antas, ngunit nahulog sa pamamagitan ng isang punto sa huling 50 taon. Narito ang ilang mga gawi na maaaring mabawasan ang aming antas ng katalinuhan.

1. Pag-ibig para sa mataba pagkain

Ang isang malaking halaga ng puspos taba retards pag-andar ng dopamine - isang mahalagang neurotransmitter responsable para sa pag-uudyok. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang diyeta mayaman sa taba, magkaroon ng negatibong epekto sa ang kakayahang umangkop ng pag-iisip, slows reaksyon oras, impairs memorya at, tulad ng ipinapakita sa pamamagitan ng pagsubok sa mga hayop, ito ay nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng depresyon. Kaya isa sa mga huling University of Montreal pag-aaral natagpuan na ang isang malaking halaga ng puspos taba ay nakakaimpluwensya sa pag-andar ng utak, pagsira sa neural circuit, na hahantong sa panagano disorder, addiction at overeating. Tulad ng sa kaso ng heroin, mas puspos taba kumain ka, mas gusto mo ang mga ito, at ang malalaking bahagi na kailangan mo upang makakuha ng isang pakiramdam ng kasiyahan.

2. Ang ugali ng paggawa ng maraming bagay nang sabay-sabay

Ayon sa salaysay ni Earl Miller (Earl Miller), isang dalubhasa mula sa Massachusetts Institute of Technology, ang aming mga utak ay programmed para sa multi-tasking.

Kapag sa tingin mo ang ginagawa mo ang ilang mga gawain nang sabay-sabay, na talagang tumalon mula sa isa hanggang sa isa. Sa kasong ito, ikaw ay gumasta ng asukal (ang aming utak fuel), draining at kumakatok nakalilito ang iyong utak. Ang pagnanais na gawin ang ilang mga bagay-bagay nang sabay-sabay pinipigilan deep malikhaing pag-iisip pati na lumipat kami mula sa isang gawain sa iba pang mga, pagpunta bumalik at simulan ang lahat ng muli. Bilang resulta ng aming mga saloobin ay walang wala ng novelty at mas artipisyal. Kaya, kung magsisimula ka upang basahin ang e-mail sa gitna ng isang gawain, bawasan mo ang iyong IQ sa pamamagitan ng 10 puntos, pati na ang iyong isip ay nagsisimula sa malihis mula sa trabaho. Ito ay para sa kadahilanang ito na kaya mapanganib na makipag-usap sa telepono kapag ikaw ay nagmamaneho. Ang aming limitadong kakayahan upang gawin ang ilang mga bagay-bagay nang sabay-sabay ay humantong sa ang katunayan na hindi namin maaaring tumutok sa parehong mga problema. Multitasking ay pumupuno din sa aming mga utak cortisol - isang stress hormone at adrenaline, na kung saan pigilan kami mula sa pag-iisip nang malinaw.

3. Hanapin sa Internet

Access sa impormasyon sa anumang oras, magkano pinasimple ating buhay. Gayunpaman, ito rin ay nangangahulugan na kami ay may dumating na umaasa nang mas kaunti sa aming memorya. hippocampus ng utak ay may upang harapin ang mga bagong alaala. Ang ugali upang gamitin ang mga search engine makaapekto sa paraan iniimbak namin ang impormasyon. Halimbawa, siyentipiko mula sa Columbia University natagpuan na tayo ngayon ay mas malamang na matandaan kung saan iniimbak namin ang impormasyon kaysa sa impormasyon mismo. Microsoft pananaliksik ay ipinapakita na ang katatagan ng aming pansin ay bumagsak mula sa isang average ng 12 segundo sa 8 segundo.

4. Pag-ibig sweets

Ang sobrang fructose - isang simpleng asukal na natagpuan sa prutas at honey slows down ang iyong utak at nakakaapekto sa kakayahan ng insulin i-convert ang asukal sa enerhiya para sa mental na proseso. Kasabay nito mataba acids wakas-3 humadlang ito pagprotekta synapses (chemical path) mula sa pinsala. Brain cells na kailangan ng asukal para sa normal na trabaho, ngunit masyadong maraming sa isang maikling panahon ay maaaring humantong sa diyabetis, "sumabog" at maging sanhi ng labis na nerbiyos o kaguluhan.

5. Abuso reality show

Kahit na hindi namin maaaring magkaroon ng tiyak na hatol ang katibayan, katotohanan telebisyon ay maaari ring guluhin ang ating utak. Sa Austrian pag-aaral, na isinasagawa sa pamamagitan ng psychologist Markus Appel (Markus Appel), kalahok ay bibigyan ng isang script na basahin ang isang reality show tungkol sa mga araw ng isang football bagamundo, at pagkatapos ay hilingin sa iyo na kumuha ng isang pagsubok sa pangkalahatang kaalaman. Mga taong nanood ng reality show, magkano mas masahol pa coped sa ang mga pagsubok kaysa sa mga taong hindi panoorin. Psychologist naniniwala na kung ano ang panoorin namin at pakinggan, ay nakakaapekto sa ating pag-uugali, at ito ay naaangkop sa aming talino. Sa ibang salita, sa iyo - kung ano ang nakikita mo.

6. jetlag

Jet lag madalas na arises hindered o nalilito estado para sa ilang mga araw matapos ang flight. Gayunman, ang epekto na ito ay maaaring magtagal ng ilang linggo. Pag-aaral ay pinapakita na regular na panloob na disorder jet lag binabawasan ang bilang ng mga bagong neurons sa hippocampus - isang utak rehiyon na responsable para sa pagproseso ng data sa memory. Sa parehong epekto ay maaaring magpumilit para sa isa pang buwan pagkatapos ng disorder. Ang kakayahan upang matuto ay din paghihirap. Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng pare-pareho ang upset ang circadian ritmo, maaari itong magkaroon ng isang pangmatagalang epekto sa iyong pag-uugali at nagbibigay-malay function.

7. Chewing gum

Higit pang mga kamakailan lamang, siyentipiko sinabi tungkol sa mga positibong epekto ng babol gam. Ang mga mananaliksik natagpuan na ang nginunguyang ito ay isang uri ng ehersisyo na pinatataas daloy ng dugo sa utak, pagpapabuti ng mental function, nagbibigay sa kanila ng dagdag na enerhiya. Gayunman, ang isang kamakailan-lamang na mga eksperimento ay nagpakita na sa panahon nginunguyang tao ginulo mula sa gawain ng panandaliang memorization, tulad ng memorizing ang pagkakasunud-sunod ng mga item sa listahan.