6 ng mga pangarap na nagsasalita ng iyong stress

Ang aming mga pangarap - isang halo ng impormasyon mula sa kung ano ang aming narinig sa panahon ng araw, sila ay nadama at naisip tungkol sa, pati na rin ang lahat ng ating mga takot, damdamin at mga alaala. Sa mga pangarap maaari naming makita ang anumang bagay - mula sa mga nakaraang kaganapan sa aming mga inaasahan ng hinaharap. Ang eksaktong dahilan para sa kung saan namin sa prinsipyo nagkaroon ng ganitong pagkakataon, ay pa rin hindi kilala, ngunit karamihan sa mga mananaliksik sumasang-ayon na ang mga bagay na nakikita natin sa panahon ng REM na pagtulog, tulong upang makaya sa mahirap damdamin at mga alaala.

Ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng isa sa mga pananaliksik ng National Geographic, natupad sa 2011 - ito ay nagpakita na ang pagkakaroon ng mga pangarap makatulong sa mga tao panghawakan ang masakit na damdamin na sila tinanggihan pagiging sa isip. At ayon sa Psychology Today, mga taong naitala rin ang mga nilalaman ng kanilang mga pangarap, at pagkatapos ay talakayin ang mga ito sa mga grupo, mabilis na nagtrabaho upang pagtagumpayan ang kanyang mga pinsala.

Magiting na babae ay nag-aalok ng isang pagtingin sa kanilang mga pangarap at kahit na bangungot ng mga kaibigan na gabi-gabi sabihin sa iyo ang katotohanan, dahil gusto nila ang pinakamahusay para sa iyo. Narito ang anim na mga pangunahing mga signal na kailangan upang malaman na basahin ang:

1. Nagmamanman ba kayo nalulunod

Kung wala ka nang isang beses pinangarap o ikaw lunurin ang iyong sarili sa isang bagyo at hindi makaramdam na ikaw ay ligtas - ito ay nagpapahiwatig na ngayon ikaw ay nasa isang talagang nakababahalang sitwasyon. Eksperto sabihin na ang tubig sa mga pangarap ay madalas na sumasalamin sa emosyonal na estado, at kung ang tubig nagbabanta sa iyo - isang sigurado mag-sign na ang iyong mga damdamin ay masyadong malakas. Kapag ang sitwasyon napupunta masyadong malayo at mamatay ka sa iyong pagtulog - dapat agad na baguhin ang kanilang kalidad ng buhay at upang gumana nang husto upang mabawasan ang dami ng karanasan.

2. Ang lahat sa paligid disturbs

Sa pangkalahatan, ang anumang mga alalahanin ay maaaring magsenyas na ikaw ay masyadong nakapapagod sa anumang lugar ng iyong buhay at ikaw gotta relaks. Bigyang-pansin ang mga simbolo at mga imahe na kahit papaano ay may alarma o mahikayat ang iyong pansin at subukan upang mag-voice ang mga ito nang malakas. Bilang iminungkahing sa pamamagitan mananaliksik mula sa Mayo Clinic, kung hindi ka maaaring "panatilihin up" sa kanilang mga pangarap - sa totoong buhay, ikaw ay maaari ding malubhang obstacles sa daan patungo sa tagumpay at masayang buhay.

3. Nakikita mo ba ang dugo

Ang madugong sitwasyon palaging nangangahulugan na kailangan mo ng kaunting pahinga. Hindi mahalaga na ang mga dugo'y nakikita, sa kanyang sarili ito ay isang simbolo ng kapangyarihan. Sa panaginip, siya ay ang iyong lakas o lakas ng isang bagay na nakakaapekto sa iyo na mainam, at ang mas maraming dugo ay bubo, mas ang problema sa iyong isipan.

4. Hindi mo maaaring patnubapan sa kalsada

Ikaw ay pagpunta sa kotse, na kung saan ay ganap na hindi ang hindi napapamahalaang - isang pangkaraniwang panaginip sitwasyon, na maaaring hindi kahit na konektado sa iyong takot sa kalsada sa totoong buhay. Hindi reacting steering wheel, isang sirang gearbox - lahat ng aming mga utak, sa halip, ay gumagamit ng bilang isang simbolo ng ang katunayan na hindi mo maaaring mapalago at lumipat sa, o bilang isang senyas na ikaw ay masyadong out ng focus at hindi tiwala. At kung hindi mo maaaring makapagpabagal - ito ay oras upang tumingin para sa mga pagkakataon para sa natitirang bahagi ng kanyang mapaglunggati lahi.

5. Ikaw ba ay pagpunta sa pamamagitan ng tren na nawalan ng kontrol

Nakita ko ang aking sarili sa tren, na paglalakbay sa kalsada, kalsada ng bansa o kahit na madilim na kagubatan - sa tingin tungkol sa kung paano upang mabawasan ang kanilang mga tungkulin sa bawat araw. Naiintindihan ang mga imahe na mapapansin mo sa paligid - madaling mahanap ang isa na ay isang reference sa iyong tunay na buhay.

6. Ang iyong bahay sa sunog

Karamihan sa mga dalubhasa sa pag-aaral REM naniniwala na ang bahay ay karaniwang kumakatawan sa iyong sariling pagkatao, kung saan hiwalay na mga kuwarto aspeto ng iyong karakter, ang mga kaganapan na iyong naranasan, o kahit na mga bahagi ng kanyang katawan. Kung makakita ka ng nasusunog na bahay - pinaka-malamang, ikaw ay masyadong panahunan sa kanyang buhay. Mag-isip ng mga naturang mga pangarap bilang isang signal mula sa hindi malay na ikaw ay sinusubukan masyadong matigas at ito ay naka-sa ang mamingit ng burnout.

Upang makakuha ng mapupuksa ng lahat ng kanyang mga bangungot, ito ang akma hindi lamang upang mabawasan ang kaguluhan sa iyong araw ng trabaho, ngunit din sa simula ng pagtulog kalinisan. Maaari mong simulan ang isang panaginip journal at isulat ang lahat ng mga detalye - kahit na yaong tila hindi gaanong mahalaga. Kadalasan mga tao na mahanap na ang kanilang mga hindi malay isip ay hihinto sa pagbuo nakakagambala pangarap - sa isang pagkakataon kapag sumang-ayon sila na magbayad ng pansin sa kanilang nilalaman.

Basahin ang sa: 6 tips para sa mga taong hindi makakuha ng sapat na pagtulog dahil sa bangungot