Cocktail slimming sa bahay: mga recipe, mga review

Ang pagiging sobra sa timbang - ito ay isa sa mga pinaka-popular na mga isyu ng kababaihan. Iyon lang ay hindi imbento upang mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo. Gayunman, hindi lahat ng mga sistema na magagamit.

Cocktail slimming sa bahay - ito ay masarap, kapaki-pakinabang, mabisa. Sa kanyang sanaysay ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina katawan at mineral, pati na rin ang mga sangkap na magpapatingkad ng pagbaba ng timbang. Maghanda ng isang inumin sa pamamagitan ng iyong sarili ay hindi mahirap, at isang pulutong ng mga oras na ito ay hindi magdadala sa ang layo, ngunit sa lalong madaling panahon makakakuha ka ng tulad ng isang figure, na kung saan ay mahaba ang pinangarap ng.

Ang pangunahing bentahe

• Ang pangunahing bentahe ng kung saan ay mayroon na cocktail - ito ay isang napakababang calorie. One serving ng ang inumin ay naglalaman ng hindi hihigit sa 200 calories. Kasabay nutrients mayroong kahit na higit sa isang piraso ng karne. Ngunit hindi tulad ng kanyang mga cocktail ay hindi kaaya-aya sa akumulasyon ng katawan timbang, ngunit sa salungat, nagpo-promote ng taba burning.
• sports inumin para pagbaba ng timbang sa bahay - ito ay isang rich source ng bitamina. Sa anumang oras, ang iyong katawan ay nasa magandang hugis, ngunit ang kakulangan ng kapaki-pakinabang na mineral at iba pang mga sangkap ay maaaring nakalimutan.

Ginger inumin

Ang pinaka-karaniwang inumin na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na magsunog ng off ang mga dagdag na calories - isang cocktail na may luya. Ang kumbinasyon ng mga sangkap mapabuti ang metabolismo, dahil diyan dahon at timbang. Ang recipe ng paghahanda nito ay simple. Sa isang baso ng buttermilk magdagdag ng isang maliit na lupa kanela, kalahati ng isang kutsarita ng may pulbos luya. Ipinag-uutos na sahog - isang pulang paminta. Gayunman, mahalaga na hindi lumampas ang luto ito, kung hindi, ito ay magiging imposible upang uminom inumin. Ang isang karaniwang glass ay nangangailangan lamang ng ilang gramo ng paminta sa dulo ng isang kutsara.

Ang lahat ng mga ingredients na nakalista sa itaas ay halo-halong rin sa isang blender at ikaw ay handa na upang gamitin. Ikaw ay naghahanap para sa mga epektibong mga cocktail taba burning slimming sa bahay? recipe na ito magkasya ganap na ganap. Red paminta ay maaaring magdagdag ng isang maliit na higit pa o mas mababa. Ayon sa iyong panlasa. Ngunit hindi ito maaaring maging ganap na ibinukod, kung hindi man magandang maaaring inaasahan epekto.

Kefir cocktails

Ang pinakamahusay na diyeta shakes para sa pagbaba ng timbang sa bahay - ay ang mga na kung saan ay binubuo ng kepe. Sahog na ito ay mahusay na stimulates pantunaw at mapabuti ang metabolismo. Mga recipe inumin ay talagang lubhang marami sa lahat ng tao na nais upang mahanap ang perpektong pagpipilian.

Ang ilang mga recipe:

• Paghaluin ang kalahati ng isang baso ng mineral na tubig (carbonated) at minimum taba yogurt. Upang magdagdag ng isang munting sanga ng dill at isang maliit na hiwa ng pipino. Pagkatapos namin ihalo ang lahat ng bagay up hanggang sa isang homogenous masa. Ang inumin ay inirerekomenda na kumuha ng 30 minuto bago ka magsimula kumakain.
• Sa isang baso kepe pagdaragdag ng cinnamon (sa lasa) at isang kalahati ng chocolate (maaaring tumagal ng isang saging). Lahat ng mix na rin at handa na sa pag-inom.
• Sa isang baso ng buttermilk ay nagdadagdag ng lemon juice (ng ilang patak) at hardin berries. Sa tulong ng isang blender, ihalo ang lahat na rin.

Kefir cocktails ay napaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang sa tahanan. Sa regular na paggamit, ikaw ay maaaring upang mapabuti ang kanilang kalusugan, kalimutan ang tungkol sa pakiramdam ng lungkot sa tiyan, normalisahin metabolismo at kumuha alisan ng ilang dagdag na kilo.

Ang pagsasagawa ng cocktails sa bahay

Kung itinakda mo ang isang layunin ng pagkawala ng timbang, ito ay pinakamahusay na upang maghanda protina shakes para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang ilang mga nutritionists inirerekumenda ang mga ito upang bumili sa pinasadyang mga lugar, ngunit ito ay hindi palaging ang pinakamahusay na solusyon. Inihahanda ang isang taba burning inumin sa bahay, maaari kang maging sigurado kung ano ang mga sangkap ay idinagdag, ang mga ito ay sariwa at natural. Bukod dito, diyan ay kasaganaan ng mga recipe, kung ninanais, sila ay maaring iakma sa iyong panlasa.

Napaka-tanyag na protina shakes para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Subalit, may mga iba pang mga napatunayan na mga recipe na magbigay ng mahusay na mga resulta. Ang mabisang taba burning recipes para sa mga inumin:

• Dalhin natural yoghurt, isang maliit na paghiwa-hiwain ng kalabasa, persimon, karot at bell pepper. Maliit na pilas ang lahat sa isang blender at idagdag sa pag-inom ng isang maliit na halaga ng mani. cocktail na ito ay napaka-mayaman. Bilang karagdagan, ito ay tumutulong sa iyo upang kalimutan ang tungkol sa mga problema sa timbang, ang inumin ay makakatulong na mapabuti mood. Sa kaayusan nito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla at iba pang mga kapaki-pakinabang trace elemento.
• Fresh luya, brokuli, 100 mga sariwang berdeng mga gisantes, pipino, natural yoghurt. Ang mga ingredients ay matatagpuan madali sa anumang oras ng taon. Lahat ng halo-halong gamit ang isang blender. Kung ang inumin ay masyadong makapal, magdagdag ng isang maliit na yogurt.
• Tulad ng iyong nakikita, mayroong isang iba't ibang mga cocktails para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Ang recipe ay napaka-simple, kaya ang taba burning inumin lahat maaari. Isang mahusay na resulta ay nagbibigay ng inumin na may kanela, oatmeal at yogurt. Lahat ng giling sa isang blender hanggang makinis, magdagdag ng isang maliit na halaga ng mga berries. Inumin na ito ay tumutulong sa katawan metabolize ng asukal mas mahusay.

Pagluluto-ilas na manliligaw

Ang pinakamahusay na paraan upang magsunog ng dagdag na calories - ay ang gamitin ang cocktail para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Recipe Smoothies ay sa panahong ito napaka-tanyag na kabilang sa mga kababaihan. Ang pangunahing tangi tampok ng inumin - ay na bilang karagdagan sa mga prutas at gulay ay nagsasama ng juices.

Ang ilang mga ilas na manliligaw recipe:

• Ito ay tumatagal ng tatlong spoons oatmeal, abukado at prambuwesas (300 gramo). Lahat ng halo sa isang blender hanggang pagkatapos, hanggang sa isang homogenous masa. Inumin na ito ay napaka-masarap, malusog at ay isang epektibong kasangkapan sa paglaban sa labis na timbang.
• Mga kamatis at karot (isang piraso), yogurt (sa iyong panlasa), isang maliit na pulang paminta, luya (maaaring maging sariwang o lupa). Lahat ng halo-halong gamit ang isang blender.
• slice ng lemon, kiwi at melon pulp (isang piraso). Sa sandaling ang lahat ng mga ingredients ay halo, maaari kang magdagdag ng isang piraso ng yelo. Inumin na ito nourishes at nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya. Enerhiya inumin para pagbaba ng timbang sa bahay ay napaka-tanyag na ngayon. Sila ay naglalaman ng bitamina at iba pang mga elemento ng trace, na kung saan ay hindi nagpapahintulot sa iyo upang huwag mag-mahina.

Smoothies - isang mahusay na mahanap para sa kategorya ng mga taong ginusto malusog na pamumuhay at nais upang ihagis ng ilang dagdag na kilo. Uminom ng ilaw, upang gravity sa tiyan ay hindi nadama.

ay ginagamit nang tama cocktails

cocktail slimming sa bahay hindi maging sanhi ng pinsala sa katawan. Kung magkano ang gamitin ang mga ito, lamang ay depende sa kung ano ang layunin na itinakda mo. Kung gusto mong mawala ang timbang dahan-dahan, at pagkatapos ay uminom ay dapat na natupok isang beses sa isang araw bago kumain.

Subalit, may mga beses kapag ang isang piraso ng isang kagyat na pangangailangan upang mawala ang timbang. Sa kasong ito, ang pinakamahusay na opsyon ay upang gawin ang mga pag-aayuno araw sa taba nasusunog cocktails. Depende sa kung magkano ang iyong mawalan ng timbang, isang araw maaari kang mawalan ng kalahating sa tatlong kilo.

Kapaki-pakinabang na mga tip

Ilang mga tip para sa mga taong nais na mawalan ng timbang:

• Kilograms hindi kailanman umalis kung ikaw lang ang hindi nagsasabi ng totoo sa sopa. Bilang karagdagan sa mga paggamit ng mga cocktail para sa pagbaba ng timbang na kailangan na gumastos ng ilang oras skiing. Hindi kinakailangan na dumalo ito fitness club. Magsimula sa isang simpleng pag-charge, jogging o paglalakad sa gabi. Maaari rin itong maging sa tahanan upang tumalon lubid para sa 15-20 minuto sa isang araw.
• Ogorod mismo mula sa mga produkto ng tinapay at matamis. Ang mga produkto maglaman ng isang malaking halaga ng calories.
• ground sa isang blender ang mga sangkap para sa cocktail hangga't maaari. Pinakamahusay na magiging upang pumukaw ang inumin para sa 7-10 minuto. Papayagan nito ang nilalaman upang taasan sa dami at maging mas nagbibigay-kasiyahan.

cocktail slimming sa bahay ay magbibigay sa iyo ng epektibong mga resulta sa isang maikling panahon, kung kasama ang kanilang mga gamitin, makikinabang ka sa mga tip na ibinigay sa itaas.

Protein cocktails

• Tropical inumin

Kailangan mo ba ng isang mababang-taba ng gatas (500 mL), 200 gramo ng sariwang cream, 50 gramo ng pinya at mga dalandan. Kapag pagluluto ay napakahalaga upang tandaan na hindi mo maaaring gamitin ang malamig na gatas. Dapat ito ay sa kuwarto temperatura. Ang inumin ay lumiliko out napaka nakabubusog, perpekto para sa nag-aayuno araw.

• Ang isang chocolate inumin

Ang bawat batang babae nagnanais ng tsokolate. Ito ay lumiliko out na kung ang karapatan na gamitin ito, ang mga dagdag na timbang mo ay matakot. Halimbawa, maaari kang gumawa ng cocktail. Kakailanganin mo ng isang maliit na piraso ng tsokolate, gatas, banilya at sinagap na keso. Kung ninanais, maaari mong palitan ang maginoo kakaw tsokolate, pino ang pre-need itong lagyan ng rehas. Ang lahat ng mga ingredients ihalo sa isang blender hanggang makinis.

• Ang mga inumin para sa almusal

Kailangan mong low-fat milk, oatmeal, isang saging, isang maliit na honey at yogurt. Paghaluin na rin sa isang blender, at maaari mong ligtas na ubusin ang inumin na ito sa halip na ang karaniwang almusal. Siya ay isang napaka-nakapagpapalusog at malusog.

Taba

Kung nais mong simulan ang magluto para sa kanilang sarili cocktail mabisa para sa pagbaba ng timbang sa bahay, at pagkatapos ay dapat mong malaman na mayroong ilang mga spices na dapat na idinagdag sa isang inumin upang mabilis na makuha ang nais na resulta.

Amplifier taba burning:

• cinnamon;
• cardamom;
• red pepper.

Ang mga spices calorie nasusunog proseso naaayos mas mabilis. Gamitin ang mga ingredients sa mga maliliit na halaga sa paghahanda ng mga inumin at makita na simula sa pakiramdam napaka-ibang paraan.

Contraindications

Anumang zhiroszhigayuschie cocktails may contraindications.

Ang pangunahing mga bago ay ang mga:

• Pagbubuntis at paggagatas.
• Karamdaman ng atay at bato.
• Ang mga problema sa tiyan (kabag o ulcer).
• Individual hindi pagpayag sa lactose.
• Posibleng allergic sa ilan sa mga sangkap.

Ito ay sinabi na kagandahan ay nangangailangan ng sakripisyo. Ngunit huwag kalimutan na ang iyong kalusugan ay hindi dapat isinakripisyo. Ito ay para sa kadahilanang ito, kung mayroon kang sakit at karamdaman mula sa listahan na ibinigay sa itaas, hindi ka maaaring gumamit ng taba burning cocktail. Makipag-usap sa doktor ng pamilya, ito ay posible na ikaw ay maaaring upang kunin ang isa-isa na may kasamang inumin mula sa mga sangkap, maaari mong gamitin iyon.

Lagom

Ito ay napaka-tanyag na ngayong mga bisita sa cocktail para sa pagbaba ng timbang sa bahay. Mga review ng mga kababaihan na ginagamit ang mga ito, ay talagang kahanga-hangang. Ang mga inumin mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at tulungan magsunog ng dagdag na calories.

Gamitin ang mga recipe taba-burning inumin, at maaaring mabilis na mawalan ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan.