Smoothies Diet: Ano ang kaya espesyal na?

Sa lahat ng oras, mga kababaihan ay nanonood ng beauty at figure. Diet - isang indipensable bahagi ng kalagayan ng magandang kalahati ng sangkatauhan. Kepe, presidential, bakwit, Kremlin, protina, Hollywood at kahit ang buwan - sa mundo ng isang malawak na iba't ibang mga paraan upang mawala ang timbang. Gusto Ito tila na maaaring maging mas madali? Piliin ang iyong mga paboritong pagkain, manatili sa pagkain - at ang resulta ay mabibigo. Subalit hindi, hindi kaya simple. Nangangailangan ito ng matinding lakas ng kalooban at isang mahusay na pagnanais upang matupad ang managinip ng isang magandang figure. Subukan na umupo para sa isang ilang araw sa bakwit. O ganap na abandunahin matamis. At ito ay mas mahusay para sa isang linggo kumain ng mansanas, mansanas, mansanas muli. Ngunit ang babae ay hindi lamang nakatuon sa kagandahan nito. Siya gumagana at naghahanda upang kumain ng isang tahanan at mga bata ay oras. Saan pagkatapos ay may ilang mga pwersa apple muster para sa lahat? Ilas na manliligaw Diet - isang diyeta na nakatulong sa maraming mga batang babae at kababaihan.

Ano ang mga espesyal na?

Diyeta na ito ay hindi masyadong sa buong kahulugan ng salita. Smoothies - makapal na-ilas na manliligaw na may gatas, ice cream o yogurt, luto sa isang blender. Ang mga taong magbayad ng pansin sa isang malusog na diyeta, matagal na kilala na ang juice ay hindi bilang magkano ang nutrients pati na naglalaman ang mga ito ng prutas sa unang lugar. Ginawa ito inumin ay ginawa na may mga sariwang prutas, berries, mga gulay at hindi pumasa sa anumang paggamot, sa gayon ang lahat ng mga nutritional halaga ay mapangalagaan. Ito ay inihanda mula sa iba't ibang mga prutas at berries: .. Kiwi, mga aprikot, mga plum, raspberries, strawberries, mangga, dalandan, at iba pa, maaari kang magdagdag ng gatas, kepe, yogurt, mineral na tubig. May mga recipe para sa smoothies pagkain ng gulay. Ngunit tandaan, ang mas gusto mong mawala ang kilo, ang mga mababang-calorie ingredients ay dapat na ng ulam.

Bentahe ilas na manliligaw sa mga nagnanais na mawalan ng timbang:

1. Ikaw ang pipili ng pagbaba ng timbang na panahon, mula sa 3 araw hanggang 4 na linggo. Pagbaba ng timbang sa bawat linggo ay mula 1 hanggang 3 kg. Ito ay hindi inirerekomenda upang makakuha ng kasangkot sa isang-ilas na manliligaw sa loob ng isang buwan, siguraduhin na kumonsulta sa isang doktor.
2. pagbubutihin ang paggana ng sistema ng pagtunaw, na may isang kapaki-pakinabang epekto sa estado ng buong organismo. Smoothies ganap na nourishes ang katawan, enriches ito sa mineral at bitamina, pinoprotektahan laban sa sakit, ito ay hindi lumikha ng lungkot sa tiyan.
3. Smoothies diyeta ay naglalaman ng pandiyeta hibla, permanenteng naka-imbak kabusugan. Ito ay mahalaga, dahil ito ay isang pare-pareho ang pakiramdam ng gutom - ang sanhi ng maraming kabiguan diets.
4. Ang buong proseso ng pagluluto ay hindi kumuha ng higit sa ilang minuto (kung minsan kahit segundo), at ito ay lubos na madaling. Ito ay kinakailangan upang ihanda ang mga prutas o gulay at ihalo ang mga ito sa isang blender na may yogurt o mababang taba yogurt.
5. Ang ganitong mga isang cocktail nagpapabuti balat, kuko plate at tono sa buong katawan.

Tip

Kung nagpasya kang upang samantalahin ilas na manliligaw recipe para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong malaman ang tungkol sa ilang mga paghihigpit. Huwag kailanman magdagdag ng asukal o asin ulam. Sa panahon ng pagkain uminom ng kape, black tea, alak, mas mahusay na uminom ng mas maraming tubig. Hindi inirerekomenda na kapangyarihan mode tulad sa mga taong may sakit sa atay, bato, bituka, na may eating disorder. Para sa mga buntis at lactating smoothies - karagdagang source ng bitamina, ngunit hindi ganap na kapalit ng reception magsulat.

Konklusyon

Ang ganitong mga isang inumin - hindi lamang ang sagot sa tanong na: "Paano upang talagang mawalan ng timbang?". Ito ay talagang isang mahusay na paraan upang taasan ang tono ng buong organismo, at sa wakas simulan upang kumain ng karapatan. Sa isang malusog na katawan - malusog na isip. Sige lang! Bigyan ang iyong sarili ng bahaghari ng mga prutas at mataas na espiritu!