7 mga paraan upang maghanda para sa party, kung ikaw ay makakuha ng pagod mabilis

Ang mas malapit ang katapusan ng taon, ang higit pang mga kaganapan mayroon kang na dumalo. Christmas party sa bar, corporate, pagtitipon at mga kaibigan ng isang espesyal na konsiyerto ng iyong paboritong banda - kalusugan para sa lahat ay hindi i-save ang sapat. Ang ilan sa amin talagang mahirap na dumalo sa mga gabi: malasing mabilis, nakakapagod at simulan upang makakuha ng nababato. Kung mahulog ka sa kategoryang ito ng mga tao - walang anuman na napapahiya ng, ngunit ito ay kinakailangan upang tumagal ng ilang mga hakbang upang makaya sa ang nakakapagod na ng mga partido.

1. Magandang dine

Kung ikaw ay pagpunta sa pag-inom sa isang buong tiyan, ikaw na lasing magkano ang mas mabagal at hindi pakiramdam ng isang hangover sa umaga. Maging sigurado na magkaroon ng hapunan bago heading sa isang pagpupulong, at kung sa palagay mo na ay naka bumabagsak na tulog sa mga banyagang mga pagtitipon - iminungkahing upang mag-order ng isang pizza. Ang anumang pagkain ay makakatulong sa pabagalin ang alak sa daloy ng dugo, ngunit meryenda na mataas sa carbohydrates at payagan ang mas maraming enerhiya upang punan.

2. Rest bago ang lakad

Sa isang karaniwang araw, hindi ka kayang mahalin ng isang hapon siyesta, ngunit kung ikaw ay pagpunta sa maglakad sa buong magdamag, dapat hindi nagsasabi ng totoo down para sa hindi bababa sa kalahati ng isang oras, at isara ang iyong mga mata. Kahit na hindi mo na makakuha ng sa pagtulog, maaari mong gamitin ang oras na ito upang makapagpahinga, kalmado paghinga at pagninilay na makakatulong magtipid ng enerhiya para sa buong gabi.

3. Huwag uminom ng alak

Alcohol - depressant-isang sangkap na nagiging sanhi ng iyong nervous system upang makapagpahinga at maging sanhi ng pag-aantok. Kung ang iyong layunin - upang i-hold out hanggang sa katapusan ng partido, upang mahuli ang lahat upang matugunan at makipag-usap sa mga pangunahing mga kasamahan, - subukang huwag uminom sa lahat. Maaari kang magkaroon ng masaya, kahit na manatili ka mangagpakahinahon, at matandaan ang umaga marami pang kalokohan ng mga lasing mga kaibigan na laging magsaya kayo.

4. Uminom ng maraming tubig

Kung drop namin ang ilang toast hindi mo maaari, pagkatapos ay humingi ng pabor sa iyong katawan at huwag magdala ng kanilang mga sarili sa tubig sa katawan. Uminom ng hindi bababa sa isang baso ng purong tubig sa pagitan ng bawat cocktail - kaya hindi mo na pigilan ito mula sa pagkawala dahil sa ang mga katangian ng diuretiko ng alak, pati na rin maiwasan ang mabilis na pag-pagkalasing.

5. Piliin mababang alak na inumin

Kung mayroon kang pagkakataon - piliin ang mga inumin na may isang maliit na halaga ng mahina alak. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang manatiling mapagbantay at kalimutan kung bakit ka dumating sa partido. Mag-ingat sa pag-inom ng champagne, preferring alak o alak.

6. Dalhin kapeina

Wala sa mga iba ay hindi maaaring makilala sa, uminom ka rum at Coke o Diet Coke na may kapeina, kaya gamitin ang isang simpleng paraan upang palitan ang aking inumin. Makinig sa iyong katawan at kung sa palagay mo naubos - idagdag sa iyong hapunan kape. Isaalang-alang na sa araw na maaari mong kumain ng hindi hihigit sa 4 na tasa ng kape, kaya pumunta sa malayo na may ganitong lang hindi katumbas ng halaga.

7. Maghanda ng umaga routine

Kung ikaw coped sa isang partido - hindi ito nangangahulugan na sa susunod na araw magtayo kayo up ng lakas para sa susunod na. Gamitin ang aming mga tip upang matulungan kang makakuha ng mapupuksa ang isang hangover, pati na rin makahanap ng oras para sa isang ilang dagdag na beauty treatment upang gumawa ng sa tingin mo mas mahusay.

At paano mo makaya sa nakakapagod na mula sa party?