Gulay Sopas para sa pagbaba ng timbang. Lihim ng Chef

Kung ang iyong refrigerator ay may hindi bababa sa isang bagay, maaari kang maging sigurado - hindi na hot hindi mo ay mananatili. Ang pinakamadaling pagpipilian manatili isa tiyan - gumawa ng mga sopas. Pagkatapos ng lahat, para sa isang liwanag na sopas ay magiging sapat para sa isang pares ng patatas, karot at mga sibuyas. Well, pagkatapos ng talamak na gutom sawa, pumunta sa tindahan grocery.

Vegetable bouquet

Kumonsulta sa isang dietitian, ikaw ay nakasalalay sa marinig ang tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang na gulay Sopas para sa pagbaba ng timbang. Ang kaginhawahan ng mga pagkain ay na ang anumang mga sangkap ng panahon ay maaaring gamitin para sa kanilang mga paghahanda. Halimbawa, upang maghanda soups gulay para sa pagbaba ng timbang sa tag-araw, maaari mong gamitin Tomatoes, nettles, chives, kastanyo at courgettes. Sa taglamig, maaari kang magdagdag ng beans, singkamas o kalabasa. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin at all-season gulay. Iba-iba lasa sabaw dostigatsya iba't-ibang mga kumbinasyon ng mga gulay, iba't-ibang mga paraan ng pre-pagtula, at din ang pagdaragdag ng iba't-ibang mga dressings at condiments.

Vegetable Soup slimming

Napakarilag palette ng kulay at bitamina magkaroon ng isang sopas na may kalabasa. gulay na ito

Binubuo ng fiber, na tumutulong sa linisin ang katawan pati na rin ang isang bilang ng mga bitamina, binabawasan ang dugo kolesterol antas. Upang ihanda ang sopas, kakailanganin mong: isang maliit na kalabasa (tandaan, ang mas maliit na ito ay, ang sweeter), leek, isang tasa ng green peas at keso. Para sa pasta: berde at cream. Ihanda ang kalabasa tulad ng sumusunod. Linisin ito mula sa buto at ibalot sa foil at maghurno para sa kalahati ng isang oras sa isang hurno preheated sa 180 degrees. Pagkatapos nito kailangan mo ng isang kalabasa balatan at inyong ginigiling sa tulong ng isang blender. Ang dinurog na kalabasa, magdagdag ng isang maliit na pritong sibuyas, berde mga gisantes at isang maliit na tubig. Pigsa para sa 5 minuto. Season ang sopas ay maaaring maging luya o cinnamon. Paglilingkod ito ay dapat na mainit, panahon na may cream at budburan gadgad keso. Isang mahalagang lugar sa "gulay na sopas diyeta" pagkaing sumakop munggo. Ang mga culinary masterpieces literal matunaw sa iyong bibig. At mayroon man, pinakawalang-halaga pinausukang supplement bigyan ang mga soups malilimutan aroma. Upang ihanda ang ulam, na maaaring magamit sariwang o tuyo grain paayap. Maraming mga housewives magreklamo na kapag pagluluto ng mga pagkaing may pinatuyong beans luto ito mahaba at mahulog hiwalay. Upang maiwasan ito, magbabad ang beans tulad ng sumusunod: grain punan na may tubig na kumukulo upang ang antas nito ay mas mataas kaysa sa antas ng daliri ng grain. Panatilihin ang beans sa pangangailangan ng tubig ng isa't kalahating oras. kintsay sopas diyeta. Diet para sa linggong

Ito ay lubos na liwanag at nakapagpapalusog diyeta. Ngayon, maraming mga tao na may dagdag na

kilo, na nasubukan sa aking sarili na pagkilos ng mga ito kahanga-hangang gulay, tulad ng kintsay. Slimming sopas ay magagawang i-save sa iyo mula 7-8 kilo bawat linggo. Pagluluto sopas ay hindi mangangailangan ka ng isang mataas na antas ng culinary kasanayan. Upang makakuha ng ito pandiyeta produkto, kakailanganin mo 6 bombilya na may isang panulat, kamatis, repolyo, bell pepper, at pinaka-mahalaga - ang kintsay. Tinadtad gulay ay dapat magluto para sa mga 10 minuto, at pagkatapos nang pagkadalangbihag sa kahandaan sa kumulo.

Kabuuan

Gulay na sopas diyeta magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, ibalik nila ang proseso ng pagtunaw at isang bilang ng iba pang mga mahalagang mga pag-andar. Samakatuwid, dapat silang dumalo sa pagkain ng bawat indibidwal.