5 Diet - mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan!

Hindi lahat ng diyeta imbento lamang upang mabawasan ang sobrang timbang, dahil ang ilang mga power system din na naglalayong pumipigil sa iba't-ibang mga sakit at para sa paggamot. Ang isang halimbawa nito ay ang pagkain 5 ay kinakalkula sa limang araw na pagsubok.

Kung ang anumang pagkasira sa status ng kalusugan naiulat matapos ang mga araw ng pagsubok, maaari mong ligtas na magpatuloy sa pagkain para sa hangga't kinakailangan. Dahil ito diyeta, o pagkain ng 5 hanggang Pevsner, tulad ng ito ay tinatawag na, ay dinisenyo para sa libangan, at pagkatapos ay ito ay kanais-nais upang ma-secure ang appointment ng isang doktor. Karaniwan tulad power sistema ay nakatalaga sa mga pasyente pagbabagong-tatag matapos ang nakaraang mga sakit sa atay, hal, hepatitis o cholecystitis. Sa koneksyon na ito diyeta 5 ay makabuluhang naiiba mula sa iba pang mga sistema ng kapangyarihan, sapagkat ito ay may ilang mga espesyal na tampok.

Ang mga pangunahing tampok ng sistema ng power supply

Una, ang pagkain sa kaso ng tulad ng isang diyeta ay tapos na limang beses sa isang araw, kaya ang kapangyarihan ay fractional character. pagkain ay dapat na mas madala sa particulate form. Isang partikular na bentahe na may tulad na diets ay ibinibigay sa mga pagkaing steamed at pinakuluang, walang pritong pagkain, pati na rin ang ipinagbabawal na karne at mataba pagkain. Ito rin ay posible reception lutong pagkain, ngunit muli nang walang isang ginintuang tinapay. Isang mahalagang punto ng pagkain - lahat ng mga pagkain ay dapat na pinainit sa aisles ng 25-50 degrees, malamig na pagkain ay ipinagbabawal. Sa karagdagan, ang isang diyeta na puno ng 5 Ipinagbabawal ang pag-inom ng alak, offal, sitaw, mushroom, pinausukang at masyadong mataba karne mga produkto, mga sibuyas at bawang, tsokolate, baking at lahat ng uri ng ice cream. Kung makipag-usap namin tungkol sa araw-araw na calorie diyeta, hindi ito dapat lumampas sa 2500 kcal. Sa kasong ito, ang mga resulta ay magiging kahanga-hangang kapag ito ay ganap na nakumpleto ang diyeta, 5 kg - ito ay ang minimum na timbang na maaari kang mawalan ng ilang mga araw ng pagkain para sa isang malaking paunang timbang. sample menu

Ito ay mahirap na makilala ang ilang mga malinaw na diyeta menu bilang ang pangunahing bagay sa loob nito - ang pangunahing mga prinsipyo ng fractional kapangyarihan, ban sa mga tiyak na mga produkto na nakalista sa itaas, pati na rin ng hindi lalampas sa araw-araw na kinakailangan ng calories. Halimbawa, almusal ay maaaring carrot litsugas at mansanas, at din singaw cutlets ng tea inumin ay maaaring gamitin.

Ang mga sumusunod na sumusulong tulad ng anumang prutas (maliban bananas at mga ubas), at pagkatapos ng hapunan, na dapat kinakailangang binubuo ng gulay na sopas (anumang sopas na ginawa walang karne sabaw), steam o lutong karne o isda at gulay garnish . Fried at pinausukan, spicy at masyadong maalat, siyempre, ipinagbabawal. Bilang isang snack ito ay posible na gamitin ang anumang prutas o lean cookies. Para sa hapunan ay nakasalalay sa anumang cereal o pasta ulam, walang karne o isda ay maligayang pagdating. Sa anumang kaso, hapunan ay dapat na liwanag.

Buhay pagkatapos ng pagkain

Dahil diyeta 5 ay dinisenyo para sa isang maximum ng 5 linggo, at pagkatapos ay maaga o huli ikaw ay may upang isaalang-alang literate paraan out ng mga ito. Upang hindi upang papanghinain ang "hindi" ang lahat ng mga positibong resulta na nabuo sa pamamagitan ng tulad ng isang sistema, ang kapangyarihan ay hindi dapat maging kaagad pagkatapos ng pagkumpleto ng mga ito rehimen pumunta para sa pinirito at pinausukang.