5 mga paraan upang pakiramdam sexy kung lamang na nagsimula sa pagsasanay

Kung ikaw ay may magandang figure, tamasahin ang mga workouts tulad ng bawat pananakop iyo na maging mas banat. Ngunit kung sa salamin ang layo mula sa mga haka-haka maging perpekto o hindi mo pa kailanman nagpunta sa gym, maaari mong mabilis na mawala ang pagganyak. Sama-sama sa mga tatak ng sports damit XEXYMIX RUSSIA, gusto naming upang suportahan ka sa iyong mga pagsusumikap, at upang ipakita na ehersisyo - ito ay hindi isang pagsubok para sa iyong pagtingin sa sarili, at epektibong paraan upang malaman upang tanggapin at mahalin ang iyong katawan. Sa ibaba namin ipaliwanag kung paano ito ay maaaring makamit, kung hindi pa magkaroon ng kumpyansa at sexy.

1. Gumawa ng listahan ng mga pakinabang

Tandaan na ang karapatan na kondisyon - ay kalahati ng gera. Tumingin sa iyong katawan, hindi lamang bilang isang kritiko, ngunit din bilang kanilang matalik na kaibigan at kasintahan. Kumuha ng isang sheet ng papel, na hinati sa 2 bahagi at huwag maging tamad na gumastos ng kalahating oras upang maisagawa ang mga maliliit na mga gawain. Sa kaliwang haligi isulat ang lahat ng bagay na gusto mo sa iyong sarili, sa tamang - gumawa ng isang listahan ng kung ano ang nais niyang baguhin sa pamamagitan ng pagsasanay. Kaya ikaw ay mas madali upang gumuhit up ng isang detalyadong plano ng pagkilos upang kilalanin ang isang tiyak na layunin at madaling ilipat sa direksyon nito. Ang pangunahing panuntunan: ang mga merito ay dapat na mas malaki kaysa sa disadvantages.

2. Maghanap para sa isang kawili-wiling exercise, hindi sexy mga larawan

Upang hindi upang dalhin down ang mood, huwag tumingin pagganyak, pagtingin sa mga larawan tightened modelo, at mag-isip na ang naturang figure iyo kumikinang lamang sa isang parallel universe. Ito ay mas mahusay na upang panatilihin ang mga imahe sa iyong ulo, kung saan nais mong makamit, at tumutok sa mga pagsasanay na makakatulong sa iyo sa ito. Pumili ng isang kumbinasyon ng tila mas kawili-wiling. Posibleng mag-focus sa mga na gagana ang lahat ng mga kalamnan ng katawan sabay-sabay. Halimbawa, ang unang upang gawin ang mga bar, at pagkatapos ay lumipat sa squats na may tumatalon out, tumakbo sa lugar o lightweight Burpee pagkakaiba-iba. At huwag kalimutan na mag-iwan sa dulo ng oras ng klase lumalawak, at pagkatapos ay humanga sa kanila at papuri para sa mga trabaho tapos na!

3. Pick sexy damit

Ang paraan ng pagtingin mo sa panahon ng pag-eehersisyo - ay magpapahintulot sa inyo na maging emosyonal inihanda para sa mga paghihirap at pakiramdam ng mas mahusay na sa unang yugto. Pagpili ng up ng mga damit para sa mga workout, nakatutok hindi lamang sa ang kalidad ng mga materyales, ngunit din sa ang estilo sa tune sa iyong panloob na espiritu. Maaari kang pumili ng halter top at leggings na kulay juicy peach o pagsamahin ang isang dyaket na may isang bukas na likod at maikling shorts na may ruffles sa hips - maganda ang mga damit ay magagawang upang iangat ang mood at ipaalala sa iyo - isang babae, at samakatuwid, ang sekswal na enerhiya ay nasa iyo sa pamamagitan ng kapanganakan , kailangan mo lamang ibigay ito sa ibunyag. Ang mas masaya ka na sa paraan ng pagtingin mo sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, mas may tiwala ang iyong magiging klase. Sa XEXYMIX RUSSIA tatak ay maaaring makahanap ng isang naka-istilong at maliwanag na fitness damit, na kung saan ay makakatulong upang magkaroon ng kumpyansa at kaakit-akit, kahit na ikaw ay may lamang kamakailan nagsimula upang sanayin at hindi pa rin lubos na nasisiyahan sa kanyang katawan.

Ito ay nilikha batay sa mga rekomendasyon ng yoga at Pilates instructor, kaya hindi lamang maginhawa, ngunit din kumikita binibigyang-diin ang natural na kagandahan ng katawan ng babae, at nagbibigay ng isang mahusay na pasanin para sa mga kalamnan ng tiyan, hips at puwit. Tops, shorts at pulinas ay gawa sa sapat na nababanat materyal, na kung saan ay nagbibigay-daan upang ilipat ang malayang nang walang lamuyot o gasgas sa balat. Ang kalamangan ng ang tatak ay na ito ay pinagsasama ang pagiging praktiko at kaginhawaan ng sports casual wear, kaya maaari itong gamitin para sa panlabas na mga gawain. Siya nga pala, sa catalog mo din ang T-shirt, jacket at sweatshirt para sa taglamig pagsasanay at aktibong pamumuhay.

Sa pamamagitan ng maingat na diskarte sa pagbuo ng sportswear, XEXYMIX ay ang pangunahing kakumpitensya sa Adidas at Nike sa South Korea, at sa taong iyon nagkaroon kahit isang kinikilalang tatak №1. Kung pupunta ka sa kanyang Instagram-channel xexymix_russia, ito ay makikita na ang brand ng pananamit umaakit male pansin: hindi sila magtipid na mabuti sa huskies at madalas kaliwa masigasig komento sa ilalim ng mga larawan.

4. Ilagay von empowerment Playlist

Ang isang mahusay na pinili komposisyon na ang ritmo ay tumutugon sa tindi ng pag-load, ikaw ay maglingkod bilang isang uri ng pagganyak, ay makakatulong upang tumuon sa pagsasanay, sa tingin ng mga kalamnan gumana at gumaan ang mood. Halimbawa, yoga ay mas mahusay na upang piliin ang mga mabagal na komposisyon sa ethno-style, at ang fitness o lakas ng pagsasanay - at nakapagpapalakas maindayog musika tulad ng hip hop, dubstep, o mabigat na metal. Makinig sa aming mga kagila empowerment playlist, piliin ang isa na nababagay sa iyong panlasa.

5. Resulta track

Suriin ang epekto ng pagsasanay sa mga pagbabago sa timbang - ay hindi ganap na tama. Timbang ng nakuha ay maaaring maiugnay sa ang malakas na paglago ng kalamnan o isang akumulasyon ng labis na likido sa katawan, kaya huwag magpadalus-dalos upang makakuha ng mapataob. Sa halip, kumuha ng litrato mula sa iba't ibang mga anggulo pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, panoorin para sa isang habang tumingin, kung paano gumagana ang iyong mga kalamnan, at regular na commits ang mga pagbabago. Sa paglipas ng panahon makikita mo na ang katawan ay nagsisimula upang baguhin, na makakatulong sa patuloy mong mag-ehersisyo at pakiramdam na ikaw ay sa iyong paraan sa isang malusog na katawan at sekswal.