Ang tsokolate diyeta: ang pagiging epektibo at mga review. Ang tsokolate diyeta: bago at pagkatapos ng

Sino ay hindi nais na maging slim at maganda? Ngunit limitahan ang iyong sarili sa pagkain - ay isang pagsubok sa tao kapangyarihan ng kalooban, mas kaya dahil doon ay madalas na kailangan ng isang bagay na mura at walang lasa. Narito doon ay ang ilang mga uri ng isang diyeta na binubuo ng, halimbawa, mula sa isang ice cream sa pagkain .... O Chocolate Diet! Makikita mo tumawa, ngunit may ay isang paraan upang mawalan ng timbang dahil sa mga tsokolate. Anong uri ng mga pagkain, kung ito ang akma upang dumikit ito at kung ito ay magdadala sa inaasahang resulta, ikaw ay matuto sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.

Ang quest para sa kahusayan

Kung huminto sila sa kanilang sarili at ang kanilang mga hitsura, siyam sa mga ito sasabihin eksaktong sampung babae at hilingin sa kanila sa kalye, kami ay nasiyahan na may. Iyan ay kung paano ang mga tao (at ito ay isang mahusay na kalidad), kahit na ito mukhang maganda, ito ay hindi nangangahulugan na nararamdaman niya fine. Ang parehong mga kalalakihan at - sa partikular - mga kababaihan ay palaging sa progresibong kilusan forward - subukan upang tumingin ng mas mahusay, maging malusog at mas perpekto. Apart ay ang kagandahan ng katawan na tema at armonya. Hanggang sa gitna ng ikadalawampu siglo ay sa fashion malabay pagkababae, pagkatapos ng sportiness at ang trend ay patuloy na araw na ito. Maganda ang katawan - ito ay nangangahulugan ng hindi pagkakaroon ng labis na taba, toned, slim, maskulado. Hindi lahat ng tao kayang bayaran ang isang pagbisita sa gym, ngunit limitahan ang iyong sarili sa pagkain para sa mga puwersa ng bawat isa. Chocolate diyeta ay mahaba ay kilala, ngunit pa rin hindi bilang malawak na nasubukan, ito ay bumuo sa isang pangkalahatang pinagkasunduan.

Chocolate? Higit pa, higit pa!

Posible bang mawala ang timbang sa isang diyeta ng tsokolate, ito ay isang gamutin - ang kaaway ng mga figure? Ang katanungan na ito ay nagtanong sa pamamagitan ng lahat ng mga taong natututo tungkol sa pagkain na may parehong pangalan. Ito ay hindi isang nanlilinlang, isang paraan upang mawalan ng timbang talagang ay batay sa ang paggamit ng mga tsokolate. At ito pangako sa parehong kamangha-manghang resulta - pagkawala ng 2 hanggang 3 kilo sa 3 araw. Paano ito mangyayari? Sa katunayan, walang lihim doon, sa ito diyeta sinasabing nakaupo kahit singer Alsu at noon ay delighted na may mga resulta nakakamit. Gayunman, Alsou hindi nakasunod sa lahat ng mga tsokolate diyeta, ngunit lamang gamitin ang mga elemento nito sa kanilang supply ng system para sa pagbaba ng timbang, ngunit sa habang panahon matagumpay na nakuha ko mapupuksa ang limang kilo sa isang maikling panahon. Sa ibaba-usapan namin kung paano upang sumunod sa ganitong paraan ng pagkain para sa pagbaba ng timbang, ito ay hindi mapanganib kung ito ay para sa katawan, at kung ang nais na resulta ay dinadala sa mga taong pa nakaranas nito.

Paano upang kumain ng tsokolate sa isang diyeta?

Chocolate pagkain para sa 3 araw - iyon ay kung magkano ang oras na kailangan mong "magdusa." Gayunman, kapag malaman mo na maaari mong may sa kumain sa mawala timbang, ikaw ay mapagtanto na ang salitang "pagpapahirap" ay hindi lubos na akma. kakain ka lamang ng chocolate! Gayunman, ang pagkain ay mahigpit na limitado sa mga numero - sa mga araw na maaari mong kumain ng isang bar ng tsokolate stogrammovuyu at wala pa. Anong uri ng tsokolate ay dapat na? Ang mga developer ng mga tip sa nutrisyon black, na may isang mataas na nilalaman ng kakaw beans, ngunit mula sa mga review, maaari mong kumain at ang gatas na tsokolate o kahit na puting tsokolate na nasa tamang kahulugan ng salita ay hindi kahit na.

Paano ang kailangan mong kumain ng isang bar ng tsokolate - ipamahagi ito para sa almusal, tanghalian at hapunan, o maaari kang pumunta sa isa sa ilang mga kagamitan sa pagtimpla ng? May ay walang pagkakaiba, kaya kumain hangga't gusto mo - ito ay ang Chocolate Diet! Mga Review naranasan ng pagkain, gayunpaman, makipag-usap sa pabor ng lumalawak tsokolate sa buong araw. Kung kumain ka ng lahat ng katamisan sa umaga, at pagkatapos ay sa ibang pagkakataon sa tanghalian at hapunan ikaw ay napaka-malungkot, at kaya magagawa mong upang kumain ng maliit na halaga ng mga malasa.

Ano pa ang maaaring maging sa isang diyeta? Mula sa pagkain ay hindi na maging anumang bagay, ngunit maaari kang uminom ng tsaa, kape (siyempre, walang asukal), tubig, gas o walang gas. Tulad ng alam mo, ang Chocolate Diet ay dinisenyo para sa 3 araw. Pagkatapos ng panahong ito, mawawala sa iyo ang 2 hanggang 3 kilo, ito nararamdaman magkano ang mas madali. Umuulit na tulad ng isang diyeta ay hindi maaaring naulit ang bawat 3-4 na buwan.

Ano ang punto?

Ang pag-unawa kung ano ang isang chocolate diyeta, subukan upang maunawaan kung paano ito gumagana. Una, ito ay isang mahigpit na paghihigpit ng calories. Ito ay kilala na upang mawalan ng timbang, kailangan mo upang ubusin ang bahagyang mas mababa sa mga tuntunin ng enerhiya ng pagkain kaysa sa pagkatapos ng paso.

Gaano pa nga kaliit? Bilang nutritionists sabihin, 30% - ito ay ang pinakamainam na pagkakaiba para sa isang malusog na diyeta. Sa average, ang isang babae umaangat na 165 sentimetro at may bigat na 65 kilo Burns tungkol sa 2000 kcal araw-araw. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga proseso tulad ng paghinga, sirkulasyon ng dugo at pantunaw ng pagkain. Kung ang parehong babae ay araw upang kumain ng 2000 calories, ito ay hindi makakuha ng mas mahusay, kung higit pa - makakuha ng timbang. Upang mawalan ng timbang mabilis at nang walang pinsala sa katawan, na kinakailangan nito upang absorb sa isang araw ng tungkol sa 1400-1500 kcal.

Isang chocolate bar 500 kcal, iyon ay, dito kami ay pakikipag-usap tungkol sa isang malubhang paghihigpit ng calories, mas inirerekumendang antas. Sa prinsipyo, maaari mong kumain ng anumang produkto 500 kcal (prutas, gulay, patatas o bacon) at mawala ang timbang.

Kahit na tsokolate ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

Chocolate diyeta ay tumutukoy unambiguously sa unuseful, kahit na mapanganib na mga paraan ng kapangyarihan na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Una, tulad ng isang diyeta ay itinuturing monopitaniem, iyon ay, sa isang paraan ng pagkain, na kung saan lamang ng produkto ang isa ay ginagamit sa pagkain. Kahit tatlong araw tulad imbalances gambalain ang maayos na gumagana ng organismo at maging sanhi ng isang maliit na stress. Hindi upang mailakip ang mas mahabang term.

Ang ikalawang dahilan, na kung saan ay hindi nagpapahintulot upang isaalang-alang na tsokolate diyeta kapaki-pakinabang at tamang, ito ay masustansyang tsokolate. Ano ang tsokolate? Sa pamamagitan ng at malalaking ito ay isang karbohidrat. Carbohydrates ay ang mga kinakailangang nutrients (sa kaso ng mabagal na carbohydrates tulad ng prutas, gulay at cereal), ngunit hindi kinakailangan. Ang isang tao ay kailangang ma-update at naghahati cells amino acids na nakapaloob sa mga protina (manok, itlog, keso). Iyon ay, ang pagpapasya upang dumikit ang tsokolate diyeta, ikaw ay kusang-loob at sadyang depriving ang iyong sarili ng mga mahahalagang nutrients, at dahil doon saktan ang kanilang sarili at ang kanilang kalusugan. Ang mas ikaw ay nasa isang diyeta, mas mapanganib. Samakatuwid malawak na-advertise at nag-aalok ng isang pulutong ng tsokolate diyeta para sa 7 araw walang anuman kundi pinsala, marahil, ay hindi dalhin. Nutritionists Minumungkahi sa abandunahin ang paraan na ito ng pagbaba ng timbang ..

Ano pa bukod sa kalusugan, mawalan ka sa isang diyeta ng tsokolate?

Ang laro ay nagkakahalaga ang kandila! Kaya ladies tingin kapag marinig nila ang tungkol sa mga panganib ng isang partikular na paraan ng pagkain. Halimbawa, mayroong isang chocolate diyeta, mga review ng kanyang mga pinaka-positibo, pagkatapos ay kailangan mo upang subukan ang - hindi mahalaga kung ano ang mga doktor sabihin doon! Ngunit hindi lahat kaya simple. Tingnan natin kung anong uri ng timbang mawawala sa iyo sa isang chocolate diyeta Hayaan.

Kapag sinasabi nila "2-3 kilo sa kaliskis", ang ibig sabihin nito na ang unang suspensyon sa unang araw, at pagkatapos - sa ikatlong, ikaw ay makita na sila ay naging mas madali para sa isang ilang pounds. Ngunit ay napipilitang sa bumigo sa iyo - hindi mo mapupuksa ang taba, kalamnan mass at tubig. Ito ay gumagawa ng katawan muscles masikip, walang cellulite, mag-inat marks. Ang pagkawala ng ilang mga kalamnan mass, ikaw ay maging mas madali, ngunit hindi mas mahusay. sagging balat ay lamang lumala, at ang cellulite ay lilitaw mas maliwanag. Iyon ay hindi mangyari, ngunit kung hindi ka magkaroon ng isa pang dalawampung taon, o bilang kung ikaw ay may labis na timbang hindi lumalagpas sa isang kilogram (kami ay pakikipag-usap tungkol sa real tuntunin, hindi sa kung paano nakikita mo ang iyong sarili).

Bakit ang pagkain ay hindi gumagana pati na nais naming?

Kalamnan mass - ay ang produkto ng protina pantunaw. Pagtangging tatlong araw ng normal at masustansiya pagkain, pilitin mo ang iyong katawan na magsunog ng kalamnan at makatipid ilalim ng balat taba tindahan, ang katawan ay magiging mahirap upang matupad. Matapos ang lahat, siya palagay ni ng katawan: "Hindi ko pakainin, bigyan ako ng sugar para sa enerhiya, at pagkatapos ay nahulog sa hard beses! Ang lahat ng mga kalamnan mapupuksa ang, hindi ko kailangan ang mga ito, ngunit ang mga taba ay hindi magbibigay sa up - ako ay panatilihin ito hanggang sa huli. Ah, Kahit ibigay sa akin ngayon ng isang normal na pagkain - Gusto ko naipadala ang lahat ng ito sa taba depot ".

Ano ang dieters na babae: "Oh, ang tsokolate diyeta! Mga komento at mga resulta sa mga nasa ito outlasted kahanga-hanga, ngunit hangga't gusto mo manok, sausage, tinapay at mantikilya! Ngunit walang araw na ito dosizhu ikatlong araw, at bukas utretsa kumain ng patatas paboritong na may bacon at tinapay Borodino! " At kapag siya ay bumalik sa normal na paraan ng pagkain, gutom katawan metabolizes mabilis na sapat at lahat, ang paglilipat ng enerhiya sa taba "para sa isang araw ng kagipitan." Ngunit kamakailan siya ay fed walang kahulugan (sa mga tuntunin ng nutritional kalidad at halaga) ng tsokolate, at siya yearned para sa normal na pagkain. Ito lumiliko out na nawala mo ang kalamnan at taba sa halip ng kalamnan mass mas mabilis at mas type.

Ang tsokolate diyeta: ang mga review at ang mga resulta ng

At ano ang ginagawa sa mga batang babae na may matagumpay na "otmuchilas" sa paraang ito ang kapangyarihan? Makakatulong ito sa upang mawala ang timbang (kahit na sa scale), ang Chocolate Diet? Ang mga resulta ng mga taong may tried ito paraan ng pagbaba ng timbang, talagang kahanga-hanga - tatlong araw ay talagang posible na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo. Bilang karagdagan, ang lahat ng "paksa" ang sabi ng isang kahulugan ng kagaanan at payag na patuloy na gagana para sa kanilang hitsura.

Ang ikalawang punto na dapat na nabanggit - lahat ng mga taong may tried ang diyeta, sinasabi nila na dalhin itong mas kaaya-aya kaysa, halimbawa, kepe. Dito, masyadong, ito ay mahirap na hindi sumasang-ayon: tsokolate - isang masarap na pagkain, na tumutulong sa makabuo ng hormones ng kaligayahan.

Sa katunayan, kahit na tulad ng isang limitadong halaga ng goodies nagpapabuti sa mood at tumutulong sa hindi off ang diyeta.

Dagdag dito, sa gitna ng mga review ay solid cons. Iyan ay kung ano ang sinasabi nila, ang mga taong sinubukan sa paraan ng pagbaba ng timbang:

1. Sa panahon ng pagkain ang lahat ng mga mukha sprinkled na may pulang tuldok sa loob na maaaring hindi mababawasan mas mababa sa isang linggo pagkatapos ng pagkain. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang tsokolate diyeta nagiging sanhi ng matinding dagok katawan, nag-iiwan sa kanya nang walang bitamina at mineral. Acne ay para lang isang senyas na ang ibig sabihin ay "bigyan ako ng tamang pagkain."
2. Matapos ang buhok ay naging dry pagkain at / o bakal kuko tuklapin. Paliwanag ng mga katotohanang ito ay katulad ng sa kaso ng acne.
3. Ang timbang ay nawala, ngunit ang katawan ay mukhang mas masahol pa kaysa sa bago ang pagkain.
4. Mass nawala ngunit bumalik sa isang linggo 3, 4, 5 kg sa timbangan.

Samakatuwid, bago gamitin ang isang diskarte tulad ng tsokolate diyeta para sa pagbaba ng timbang, isipin ang tungkol sa kung ang iyong kalusugan ay nagkakahalaga ng mga paghihirap.

Paano upang makakuha ng sa labas ng tsokolate diyeta, hindi na mabawi

Kung lahat ng nasa itaas mo ay hindi itigil ang pagnanais na maranasan ang paraan upang mawala ang timbang, isaalang-alang ang isang paraan sa labas ng tsokolate diyeta sa mawala timbang ay hindi kailanman ay dumating bumalik muli.

Unang pagpipilian: 2-3 araw sa cottage cheese o itlog. Sinusundan scheme na ito, ikaw ay tiyak na ayusin ang mga resulta. Maaari bumuo sa tulad ng pagkain araw-araw magrasyon: para sa almusal 150 gramo ng keso, sa tanghalian - 2-3 itlog, inihanda sa pamamagitan ng anumang paraan (maaaring magprito pagluluto), sa hapunan - isang bahagi ng 150 gramo ng keso. Gamitin ang mababang-taba keso, sweetened ito ay imposible, ngunit isang kurot ng asin ay maaaring magdagdag.

Ang pangalawang variant: kepe discharge araw at pagkatapos ng pag-moderate. Agad-agad matapos ang katapusan ng pagkain sa isang araw magbabad 1% kepe (fermented gatas uminom ng isang litro, stretch para sa buong araw). Pagkatapos nito, para sa tungkol sa isang linggo, obserbahan ang mga sumusunod na panuntunan: Huwag kumain ng 4 na oras bago matulog, subukan na hindi kumain ng pagkain ng higit sa 1300 kcal, itapon ang mga taba at matamis.

Option Tatlong - bakwit, kepe diyeta para sa tatlong araw. Sa pamamagitan ng pinto na ito pagsama-samahin mo ang resulta at mawala ang 1-2 kg. Zaparte magdamag 100 gramo ng bakwit, at kumain ito sa susunod na araw na may yogurt. Kepe ay maaaring uminom ng hindi hihigit sa 1 litro sa isang araw.

Tungkol sa chocolate-inom diyeta

Ang isa sa mga varieties ng pagbaba ng timbang sa chocolate - tsokolate at pag-inom diyeta. Karamihan sa atin kalimutan o balewalain ang mga patakaran ng pagkonsumo ng sapat na halaga ng tuluy-tuloy. Kung kayo ay sineseryoso aalala tungkol sa kanilang sariling timbang, ito ay ang pag-inom ng tubig ay tumutulong sa iyo makakuha ng mapupuksa ang kinasusuklaman kilo. Uminom ng tatlong araw, hanggang sa ay pagdidyeta, dalisay na mineral na tubig - mas maganda na walang gas. Ang mga pinakamabuting kalagayan halaga anuman ang iyong edad at timbang - dalawang litro. Iunat mo ang tuluy-tuloy na dami para sa araw, ang tanging babala - itigil ang pagkuha ng likido para sa 3-4 na oras bago matulog, kung hindi man doon ay ang posibilidad ng pamamaga. Ito rin ay may sapat na katanyagan ng kape at tsokolate diyeta. Ito ay hindi isang hiwalay na uri ng power supply system para sa pagbaba ng timbang, ngunit lamang ng isang uri ng diets sa chocolate, kapag tatlong beses sa isang araw ay inirerekumenda na uminom ng isang tasa ng kape. Coffee ay hindi dapat maging powder, at likas na - ito ay kapaki-pakinabang upang pasiglahin zhiroszhigatelnye proseso energises dahil sa caffeine. Of course, ang inumin ay hindi dapat naglalaman ng asukal. Ang ganitong mga variant na tsokolate diyeta ay may pakinabang at disadvantages. Siyempre, kape at tsokolate - ito ay napaka-masarap, lalo na kung tulad ng isang "kit" ay tumutulong sa pagkawala timbang. Ngunit mag-ingat, dahil kape ay may isang mahusay na impluwensiya sa gitna, ang pagtataas ng presyon ng dugo at pagtaas ng daluyan ng dugo.

Lagom

Kaya, kami ay tumingin sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng tulad ng isang sistema ng kapangyarihan supply, gaya ng tsokolate diyeta para sa pagbaba ng timbang. Responses malinaw na makipag-usap sa pabor ng ang katunayan na ang tulad ng isang diyeta ay tumutulong sa mawalan ng timbang (sa loob ng tatlong araw hanggang sa tatlong kilo). Sa karagdagan, sa kabila ng mga pinapahintulutan na mga halaga ng tsokolate, ang lahat ng kung sino ay nakaranas ng mga sumusunod na paraan upang mapupuksa ang labis na timbang, sabihin na nakaupo sa isang chocolate diyeta masarap at nice. Hindi kataka-taka, sapagkat ito ay mas tastier kaysa sa, halimbawa, yogurt o itlog. Ikaw ay garantisadong isang mahusay na kondisyon para sa tatlong araw na hindi hihinto sinusubukang mangayayat sa gitna.

Ngunit mayroong isang downside sa mga chocolate pagbaba ng timbang. Ang una ay na ang pagkain ay hindi timbang. tanggihan mo ang iyong katawan sa pagkuha ng mga mahahalagang protina at malusog na taba ng hayop na hindi chocolate (palm oil ay mas mapanganib na mga kaysa sa kapaki-pakinabang). Ito ay dahil sa ito na posibleng komplikasyon sa kalusugan - acne, exfoliating kuko, buhok pagkasira. Para sa kadahilanang ito, nutritionists ay hindi inirerekomenda upang matiis ang tsokolate diyeta para sa 7 araw, dahil sa mga kahihinatnan para sa mga organismo na maging mas kasiya-siya.

Ang isa pang mahalagang disbentaha - ang posibilidad ng mabilis na makakuha ng timbang pagkatapos ng pagkain. Gayunpaman, ito kakulangan ng chocolate pagbaba ng timbang ay maaaring iwasan, kung iiwan mo ang pagkain nang tama. Maging mapagpasensya at isulong ang aking sarili upang makintal na tsokolate diyeta tumatagal ng tatlong araw, at pagkatapos niyaon tatlong araw pa ay kailangan upang limitahan ang iyong sarili sa pagkain. Ang artikulong ito ay lagyan ng kulay sa mga pagpipilian sa labas ng pagkain, na kung saan hindi lamang ayusin ang mga resulta, ngunit din daan sa iyo upang mawalan ng isang maliit na timbang.

Kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon

1. Ito ay pinakamahusay na hatiin ang tsokolate sa 3-4 mga bahagi. Ayon sa mga review, ang pinakamalaking error sa tsokolate diyeta - kumain ang lahat ng ito sa isang sitting. Sa pamamagitan ng lunchtime ikaw ay gutom, at doon ay magiging walang anuman, dahil ang posibilidad ng kabiguan.
2. Huwag gumamit ng puting tsokolate, dahil ito ay hindi na tsokolate sa lahat, ngunit lamang ang katamisan mayaman sa palm oil hindi kumikitang. Karamihan sa mga kapaki-pakinabang na tsokolate para sa mga naturang isang pamamaraan ng pagbaba ng timbang - black na may mataas na nilalaman ng kakaw (60-80%). Ngunit kung hindi mo nais ang dark chocolate, maaari itong gamitin ng gatas, na may mani, mga pasas at iba pang mga fillers.
3. Huwag mong kalimutan ang likidong! Uminom ng hindi bababa sa 2 liters ng tubig sa mga araw kapag sumunod sa tsokolate diyeta. Tubig ay makakatulong sa linisin ang katawan at dalhin ang mga produkto ng agnas.
4. ​​Moderate sports load lamang dalhin sa iyo mas malapit sa figure ng iyong dreams, kaya huwag kapabayaan ehersisyo, o mas mahusay pa, sumali sa isang gym.
5. Kumuha ng sa labas ng pagkain nang tama. Kapag nakalimutan mo ang hindi bababa sa para sa isang araw, at ang lahat ng mga nawalang timbang pabalik sa duplicate.