Paano upang kumain ng isang tunay na atleta

• Paano sa feed ng isang tunay na atleta

Ang modernong mundo ay hindi maaaring gawin nang walang pagdidyeta. Ang isang matagumpay na tao ay isa na ay hindi lamang para sa mga sports, ngunit ay sumusunod sa isang malusog na paraan ng pamumuhay - at palaging nagsasabi sa iba ang tungkol dito. Gayunman, ang mga eksperto na ginugol ng ilang mga kahanga-hangang pananaliksik. Ayon sa mga resulta, ang karamihan sa mga modernong diyeta - walang higit sa isang plano sa marketing. Ang bilis ng kamay, na, nang kakatwa sapat na, ikaw ay masaya na bumili ng buong mundo. Kaya, ano ang gagawin ginusto na magkaroon ng isang tunay na atleta?

Habang ang mga nangungunang antas na mga atleta ay well kamalayan ng mga prinsipyo ng supply at maaaring madaling balewalain HYIP, ang average na tao ay hindi magagamit. Ang mga tao opt para sa ina-advertise na produkto, umaasa na ito ay makakatulong sa kanila upang makamit ang ilang mga tagumpay.

Man lang nakikita ng isa pang ad, o basahin ang iba pang mga bayad na mga artikulo at sa tingin, "Uy, paano kung subukan ko tulad ng isang diyeta? Ito ay hindi para sa wala na ang mga pahayagan tungkol sa mga ito. " Bilang isang panuntunan, tulad ng isang pagkakaiba-iba ng mga karaniwang pagkain ay hindi dalhin ang anumang mga resulta - at maaari kahit na gawin pinsala.

Para sa mga producer ng pagkain - ay ang pinakamahusay na oras. Ang mga tao ay napaka-interesado sa kanilang diyeta. Gayunpaman, maaari itong tinatawag na, at ang pinakamasama ng beses. Masyadong maraming hype at bobo, kahit masamang payo. - Dr. Aaron Rosenblum, isang nutrisyunista Maaari naming taluntunin ang pagiging popular ng, halimbawa, paleoditety. Noong 2013, NPR ahensya na inisyu ng isang serye ng mga video tungkol sa mga benepisyo ng tulad ng isang diyeta. Nag-aral sa pamamagitan ng mga sikat na aktor, musikero at, siyempre, atleta. Sa buwan ng Abril ng parehong taon ay dumating Paleofantasy libro na itinaas HYIP sa isang hanggang ngayon hindi pa nagagawang taas.

Partikular na popular na pagkain sa gitna ng mga nakuha krus Fitero. Ang mga taong ito ay direktang naka-link sa mga isport ng kanilang mga paraan ng buhay. Diet ay din pagiging isang bahagi ng larawan - ang imahe ng isang malusog, malakas at tiyak na maunawaan na ito ay kinakailangan na magkaroon ng isang tao.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda at gluten gumalaw. Ang buong mundo ay biglang nagpasya na aabandunahin produkto ng cereal bilang sila supposedly maiwasan sports. Para sa isang tao devoting health tatlong araw sa isang linggo, pagkain gluten tila mas masahol pa kaysa sa kasalanan masturbation.

hindi makakatulong at ang mga doktor, literal sa mga daliri ipaliwanag na gluten ay mapanganib lamang sa isang maliit na bilang ng mga taong naghihirap mula sa celiac sakit. tagagawa Food patuloy na gumawa ng kanilang mga "gluten-free" mga produkto fortunes.

Sa sandaling ito, ang peak naabot ng isa pang diyeta - oras na ito, na may prefix na "matalik na kaibigan". High-taba at mababa karbohidrat nilalaman ay dapat diumanong suportahan ang tono ng ehersisyo sa isang mahusay na antas. Ketogenic diyeta ay hindi maselan trend lamang dahil sa karamihan.

Dr. Aaron Rosenblum, na ginugol ang huling sampung taon ng pananaliksik sa mga epekto ng diyeta pamumuhay, atleta, ako sigurado na ang trend na ito ay magpapatuloy at lalong madaling panahon. diyeta ay magiging higit sa isang paraan upang panatilihin ang iyong sarili sa hugis - ito ay naging isang paraan ng buhay. Organic, non-GMO, mga lokal na pagkain, vegetarianism, pagsasaka food .... Producer ng mga produkto maraming mga tricks up sa kanyang manggas.

Subalit walang sverhsovershennoy pagkain lamang ay hindi umiiral. Ito marketing. Walang pera. Atleta kumain ng kung ano ang dictates ng kanilang mga negosyo. Subukan upang manatili ang layo mula ang lahat ng ito:-save ng oras at pera.